Если вы спросите у ребенка «Ну как дела в школе?», то, скорее всего, получите ответ: «Нормально». А если вы действительно хотите узнать, как прошел его день, то помогите своему ребенку: задайте такой вопрос, на которые можно будет ответить подробно.
1. Что самое хорошее из того, что произошло с тобой сегодня в школе? Что худшее из того, что произошло с тобой сегодня в школе?
2. Расскажи мне что-нибудь смешное, над чем ты сегодня посмеялся?
3...
Читать далее»
Девочки, всем привет в новой темке!
Приветик!!!
Вчерашний день прошел тяжело, тянет немного живот, слабость, нет сил и настроения...
3 дня живем с мужем "чужими людьми", но при этом он не оставляет попыток меня обидеть или зацепить... Просто обидно!!!
Не должен муж так вести себя с беременной женой...
Просила его уехать, чтобы я была спокойна, но похоже ему доставляют удовольствие мои слезы...
Грустно, наверное люди не меняются...
Ладно фиг с ним, несмотря на самочувствие старалась следовать плану...
1...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня воскресенье! Из-за моего интернета мы немного сбились с намеченного плана, но ничего страшного...
Вообще мне нравится разделение дней по Флай Леди, вот что там про УИК-ЭНД...
ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ — ВРЕМЯ ВСТРЕЧ (Date night" - свидание с мужем)
СУББОТА — ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
ВОСКРЕСЕНЬЕ — ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДУХА
А как у вас проходят эти дни?
Задания:
1. По уходу за собой по плану у нас должно было быть так:
Пятница.
День ног...
Читать далее»
Рекомендуем Вам лучшее упражнение для укрепления мышц и тонуса тела! Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?
1. Укрепятся мышцы кора...
Читать далее»
1. Расставь приоритеты
Расставлять приоритеты нужно каждый день, располагая все дела по убыванию их важности. Посмотреть фильм — хорошая затея, но она должна находиться где-то в последней части списка, а сфокусироваться следует на работе, здоровье или других делах, важных для твоей жизни.
2. Планируй заранее
Лучше расписывать все свои дела наперед. Если ты знаешь, что в определенный день планируется некое мероприятия, следует строить свой график исходя из того, что в это время ты будешь занят...
Читать далее»
Вес 103, 6 (-600 гр)
1) питаться ПП 5 раз в день по 240 гр - выполнила
2) тренировка с Синди К - не выполнила
3) приседания 2 подхода по 50 раз - выполнила
4) прогулка 1-2 часа - выполнила
5) массаж проблемных зон - выполнила
6) пить больше воды - выполнила
7) утром ходьба с Лесли 2 мили- выполнила
Доступ к этой записи: видна всем
|
Vscat
|
|
6 сентября 2015 года
|
Боевого настроя все еще нет. Читаю некоторые дневники - сколько позитива, уверенности в своих силах и веры в результат!!! Просто завидую самой радужной завистью...
С едой - без фанатизма, но и вес не уходит. А энергии, чтобы делать усилия, нет
За многолетние попытки похудеть я точно поняла одно - без соответствующего настроя ничего не происходит. Вопрос, где этот настрой брать.
Диагностирую себя "на сейчас". Что я себе сама думаю?
"Я толстая. У меня ничего не получится...
Читать далее»
1 день - рыбный
деееевочки, я снова начинаю,,,, так ваша поддержка вдохновила...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад