И вот опять все сначала. Вернее, продолжение следует. Начинаю с меньшего веса, чем в прошлом году, но еще все же очень большого.
Перерыв в очередной раз уйму диет и прислушавшись к организму, остановилась на Диете Дюкана!
Немного предыстории...
В прошлом году начинала худеть с веса 107 кг на метаболической диете в итоге ушло 13 кг на 5 месяцев, потом пп и вернулись 4 кг, но старт был дан...
Читать далее»
Начинаю с сегодняшнего дня вести дневник по диете Магги. Эти записи скорее всего для самодисциплины.
Итак стартую с весом 69,8 рост 165
объем живота 87
объем бедер 99
объем ноги вверху 61
Это объемы которые меня очень сильно волнуют так что буду следить только за ними
1. Завтрак
2 яйца и половинка апельсина
2. Обед
персики вкусно, но не известно насколько сытно)))
3. Ужин
вареная курица без соли
первый день выдержан главное за вечер не сорваться))))
Вчера ходила воровать а меня поймали.
Сидела я вечером, телек смортела. И вдруг мне пришла в голову мысль, что мне срочно нужно зацементировать одну дырдочку у меня в квартире.
ДеУшка я импульсивная, ежели чё удумала - остановить невозможно!
Ручонки чешутся, хАчунимагу, выньда положь!
Только дело в том, что цемент у меня имеется, а вот строительного песка, чтобы разбавить его - нету
Зато есть у соседа, целая куча
И пошла я на дело!
Пол одиннадцатого вечера.
Дождина на улице...
Читать далее»
Приветик !
У меня сейчас проблемы с интернетом, поэтому опаздываю с отчетами, а могу и совсем не на долго пропасть, надеюсь этого не случится, но если что, не теряйте меня я обязательно вернусь .
вес прыгает как истеричка)))пожалуй на этой неделе отложу воскресный отчет по весу, слишком разнятся цифры каждый день.
Вот вам от меня мотивашка
Теперь по плану:
1)Питание порог 1200-1400 кал.- не уложилась 1183 кал., соотношение БЖУ сегодня снова перекос по углеводам.
меню:...
Читать далее»
Идем дальше!
с конца мая похудела до 58 кг
Сырники. Творог 500 грамм измельчаем блендеров, добавляем ванилин, соду на кончике ножа и 2 ст.ложку манки,1 белок. Все перемешиваем, руками формируем котлетки, выкладываем на пергамент и печем в разогретой духовке до 160 градусов, 20-25 минут. Перед употреблением посыпать корицей.
Улетел второй лепесток-куриный. Вчера был день рождения дочки, но это не помешало моей диете. За день съела около 300 гр куринной грудки. Воды выпила 2 литра. Отвес на утро 700 гр. Сегодня у меня злаковый день.
Девочки, всем доброе, воскресное утро! Надеюсь вы выспались и отдыхаете) Я уже на работе! а на улице впервые за долгое время чудесная солнечная погода! День вчера прошел отлично, смотрела фильмы, один из просмотренных "обещать-не значит жениться" и задалась вопросом, почему мужчины изменяют? извечный вопрос) Возможно ли любить ( действительно) любить свою женщину и изменить? смогли бы ли Вы простить измену или уже простили...
Читать далее»
Девочка умела:
- нянчиться с младшими братьями и сёстрами (кормить их, поить, пеленать, развлекать - с утра до вечера);
- принести дрова, очистить печь, топить её;
- принести воды из колодца;
- варить каши, печь блины, готовить овощи, стряпать пироги и другую выпечку, варить кисели;
- сбивать масло;
- накрывать на стол, мыть посуду;
- подметать пол, мыть и чистить лавки и пол;
- вытрясать и чистить половики;
- прясть, ткать, вышивать, вязать;...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад