Всем привет! Сегодня второй день на ПП. Отвес на утро один кг.
На завтрак была каша овсяная с медом, бутерброд с сыром и кофе с молоком,
на обед гречка с отварной грудкой, перекус- арбуз.
Мама лгала маленькому Андрюше, что детей находят в капусте, и он как-то со страхом начал смотреть на тушеную капусту с мясом.
Принц:
— Вот! как и обещал! Голова дракона!
Король:
— Вот, как и обещал, Рука принцессы!
Когда третий месяц подряд ребенку ничего не задавали в школе, родители поняли, что строить отношения на абсолютном доверии было ошибкой.
-Я понял, что моя жена водит машину лучше меня! Я на ручнике тронуться не могу, а она весь день проездила...
Голос жены из спальни:...
Читать далее»
Эти 10 способов помогут ускорить процесс уборки. Каждая хозяйка должна знать разные секретики, которые упрощают жизнь и делают дом уютнее. Мы предлагаем пополнить ваш сундучок еще 10 хитростями, которые помогут вам навести блеск и красоту на кухне и в доме, потратив минимум усилий. Как почистить тостер, как быстро помыть блендер, как избавиться от волос на массажной расческе за считанные секунды, как за несколько минут помыть микроволновую печь — ответы на эти и другие вопросы найдете ниже...
Читать далее»
Сегодня 10-й день, моего похудения. На сегодня результат -4 кг, мне кажется это не много. Но может и нормально. эти 4 кг пока виды по лицу- щеки немного сдулись, начинают выделяться глаза.
Как худею. В идеале хочу научиться по другому относиться к еде и изменить привычки питания. Сейчас преимущественно белковая пища, плюс подсчет калорий не более 1200-1300 в день, дробно 5 раз в день. Питьевой режим много горячей воды, от холодной мёрзну...
Читать далее»
Вес утром – 62,6 кг (-600 гр) – Обалдеть!!! Но это, наверно, из меня вся лишняя жидкость с потом вышла)), а вообще, сегодня еле с кровати встала – все болело…
20 мин делала растяжку и массаж икр, а то ноги вообще не гнутся.
1 час бегала на месте.
40 мин. делала упражнение «велосипед» (хотела покачать пресс, но он очень болит после вчерашнего).
Попробовала упражнения для мышц бедер и ягодиц, но они тоже очень болят, поэтому еще один час побегала.
Телефонный разговор
Нина?..
Это я. Ну, какие у тебя новости?..
Муж уходит?..
От тебя?.. Сейчас прямо?..
Надо же. А чей муж?..
Твой?! Ну ты подумай, какой мерзавец. А чем мотивирует, Нин?..
Никакого внимания ему?..
Весь день на телефоне висишь?.. Ну, да..
А какое ему, интересно, внимание нужно? Сыт и скажи спасибо. О чем с ним говорить-то?
Ну о чем? Кто кому гол забил? Чтобы идиоткой стать? Вот именно..
Да..
Ну, ты меня просто убила, я сама не своя...
Читать далее»
Тушки хека-у меня 6 шт не большие
Маринад:
сметана – 6 ч. ложек
майонез – 2 ч. ложки
горчица – 1 ч. ложка
чеснок – 2 зубчика
хлеб
укроп
черный перец.
соль.
лимон.
Приготовление
Делаем соус из чеснока, горчицы, укропа, сметаны, домашнего майонеза(или обычный из магазина), перца и соли, для этого соединим все ингредиенты и измельчим их в блендере, чтобы получилась однородная масса. Поливаем рыбу половиной соуса и убираем на один час в холодильник для маринования...
Читать далее»
Таня, я исправляюсь на глазах, ты видишь? Я пошла гулять и фотик взяла.
Маргарита, в лес не ходила, как обещала тебе. Дорога увела в другие края, по делу.
так что, как акын: что вижу, то и пою.
Но у нас кругом лес, так что ты его увидишь.
Погода радует, дожди закончились. Гуляю каждый день.
Занятие для меня не совсем привычное. Не помню, когда я не спеша куда-то шла и никуда не торопилась.
Это остатки роскоши у дома.
Это у соседей, больно уж красиво висят...
Читать далее»
Люблю Питер и особенно залив! Могу здесь гулять часами! И еще похудела на 3 кг. за месяц ура! (поэтому комбез стал как то мешковато висеть). Перешла на ИП. Но конечно скажу спасибо дробному питанию, оно уменьшило мне объем желудка, без этого этапа я бы не смогла перейти на ип и придерживаться того же размера порции, что и на дробном. Итог-ем 2 раза в день, иногда 3. Ем то, что хочу. После перехода на ип вес как раз и пошел вниз. а на дробном уже стоял месяц.
В пути к себе
2 дня назад