Все привет!!! У меня сегодня 14 день, а значит середина пути, результат - 4,5, вес сейчас 58, я вообщем то довольна, неплохо за 2 недели, впереди ещё две, посмотрим что они мне принесут, точнее сколько унесут с собой))думаю результат порадует, а пока радуюсь и этой скромной победе, я довольна.настроение здоровское, настрой боевой
Приветики, девочки!!!
Вчерашний день все еще вяленький, чихаю, кашляю, слабость, ладно хоть температуры нет...
Чуть-чуть обиделась на мужа вечером, вместо того, чтобы со мной пообщаться, позаботиться, обнять до самой ночи смотрел какие-то идиотские видео... Я понимаю, что это беременные загоны, но так хочется...
Опять не надолго заезжали родители, так как на неделю улетают в Турцию.. Что-то я так переживаю... Кстати путевку они выиграли, удивительно никогда не везло, а тут так вышло...
Читать далее»
Добавляю фотку весов, отчитываюсь за прошедший период (дни 1-5). С 85 кг до 82,4 кг. Много ходьбы, подъемов было эти дни, настраиваюсь на новый режим питания, уходит жидкость. Минус радует
Всем доброе утро!!!
1. ШАГ 14. Сегодня я прошу вас прочитать эссе Келли, которое она написала о семейном календаре. Что это такое, как его сделать и пользоваться – все это Келли прекрасно знает и делится с вами своим опытом.
Эссе Келли о Семейном календаре
Дорогие друзья!
Одним из эффективных помощников в вашем стремлении к СПОКОЙСТВИЮ в доме – это календарь. Не важно какой: обычный настенный или планировщик. Главное – чтобы он у вас был...
Читать далее»
Всем доброе утро!!
Продолжаем!
1. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.
Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.
Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара...
Читать далее»
МЫ БЕРЕМ
• 2 кг облепихи
• 0,7 кг сахара
• 1/2 стакана воды
ТЕПЕРЬ ПРИСТУПАЕМ!)
БЕРЕМ ягоды и перебираем, затем выбрасываем подпорченные и недоспелые. Тщательно все вымыть и просушить. ВСЮ просушенную облепиху складываем в глубокую керамическую или стеклянную емкость и залить водой. Сверху накрываем пищевой пленкой.
Кастрюлю с ягодами мы прогреем в микроволновой печи на максимальной мощности до обильного выделения сока...
Читать далее»
Вес - 92,1 кг (+0,2 за день, -2,0 всего)
Сегодня ела
1. кофе, бутерброды с рисовым хлебцом и ветчиной, груша
2. салат (помидор, огурец, сладкий перец, оливковое масло), хлеб
3. арбуз
4. салат (помидор, огурец, сладкий перец, оливковое масло), хлеб
5. кефир
А грибы можно, как думаете? И, если можно, то когда?
Вес - 91,9 кг (-0,4 за день, 2,2 всего)
Сегодня ела
1. бутерброды с рисовым хлебцом и куриной ветчиной, виноград, пол лепешки со шпинатом, кофе
2. пол лепешки со шпинатом - доела остаток
3. бутерброды с рисовым хлебцом и куриной ветчиной, дыня, палочка из лимона и кефир
4. салат (помидор, огурец, сладкий перец, оливковое масло), хлеб, жаренная свинина
5. кефир
Всем доброго времени суток
Предлагаю всем у кого есть велотренажеры прокатиться завтра
Я завтра точно поеду полюбасику и фото отчет предостаслю
Все кто хочет поюзать свой велотренажер присоединяйтесь
В пути к себе
2 дня назад