91,2 кг
Привет все маггическим девушкам,)))такой вопрос.утром обнаружила что закончились ЯЙЦы) сегодня у меня последний день второй недели, ради двух яиц неохота шлепать в магазин. Чем можно заменить? Или можно фрукт сесть и все? Отвес пять кг за две недели. Последние три дня вес не менялся. Все равно довольна. За две недели это и так много. Стала сходиться куртка которую нсила не застегивая) теперь могу ) по сантиметру обьемы не очень ушли. Бедра и груть)без изменений уходит живот в основном...
Читать далее»
Приветик мои красоточки!
Я совсем ушла куда-то в дебри от своего плана, но может оно и к лучшему так как мое тело абсолютно не намерено худеть . Это оно понимает мое нынешнее финансовое состояние и понимает, что через еще -2-3 килограмма ему будет абсолютно нечего надеть, вплоть до нижнего белья из которого я и так выпадаю. Осталось всего несколько вещей, которые раньше были малы, а теперь в самый раз. А для меня сейчас главное утеплить своих детишек ...
Читать далее»
Доброе утро
Вот такое письмо мне пришло на почту.
Ну а что. Кому то некогда заниматься некоторыми делами. А тут такие услуги. Может и не дорого.
А кто хочет заработать - так в такой вид деятельности денег вкладывать не надо.
Вдруг кто тоже захочет поработать.
Всем привет!! У нас уже второй день идет дождь -на улице прохладно, но правда я вечером гуляю - утром зарядка надо бороться со своими
кг -правда тяжело у меня получается, но будем стараться!! Сейчас стараюсь поменять меню то все время на месте или не большой плюс!! Всем вам желаю удачи и только вперед!!
,
Девочки, руки просто опускаются...я вроде соблюдаю питание и калораж, пью воду, занимаюсь с джилиан, соблюдаю свои правила, встала сегодня на весы, чтобы выложить фото для дуэли и привес- ну как так-то?? что происходит? ааааааааааа...ничего не хочу делать больше..а смысл? толку ноль
Джил - 2 уровень день 2 сделано
Вода - 8 стаканов ( вроде даже больше ) - сделано
Питание после 18-00 - ни ни
Алкоголь отсутствует
Месячных нет, и ничего не намекает на них...
Читать далее»
Всем привет...)
Начинается мой пятый круг...
Сегодня:
З: кофе с молоком
ОиУ: щупальцы кальмара, тушеные овощи, плюс хлебцы в обед
С хлебцами что-то переборщила, на паре штук не остановилась... они такие легкие и воздушные, что как-то сами ко мне в рот залетали...
Сегодня у меня тренировка...
Что с весом не знаю, батарейка села...
Мой вчера вечером успел взвеситься и на этом все...
Читать далее»
Сегодня ночью улетаем с семьёй в Крым на 8 дней.
Вес на сегодняшний день 60,5. (Надеялась к отпуску дойти до 60)
Боюсь, вернусь я с перегрузом!
Чтобы этого не произошло, надо побольше плавать и ходить на экскурсиях! Ну и, конечно, следить за питанием - калории считать не буду, иначе это будет не отпуск, но придерживаться принципов "5 ложек" постараюсь! Ну и, конечно, не увлекаться алкоголем и сладостями!
Вчерашний разгруз даром не прошел- минус 1,9 кг. Сегодня наконец перешла в категорию "предожирение". уйееее.
Все-таки надо прекращать обжорство по выходным, т.к. потом приходится долго наверстывать упущенное. Подумаю над этим вечером в пятницу .
Общий отвес на сегодня- минус 4,6. А вот не жрала бы, было бы уже минус 6, да.
Ну да ладно, я ж не на скорость работаю, а на результат.
С утра уже сделала маску глиняную, сижу такая вся красивая...
Читать далее»
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) - массаж и бег
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Да вообще больше ходить пешком -
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад