Бежать после недельного отдыха было очень тяжело так что не стала себя насиловать и пробежала 2.7 км. Меню з.творог 100г.обед и ужин овощное рагу, бутер с маслом и сыром.перекус пластик арбуза.
|
Мурва
|
|
20 сентября 2015 года
|
"В деревне Гадюкино опять идут дожди" - это про нас.
Но мы уже привыкли.
Первая еда.
Салат, заправленный ряженкой. Геркулес и сосиска.
Собирался идти по магазинам и поэтому немного перекусил.
Вторая еда.
Хлеб. На хлебе греческий йогурт и сыр, смешанный с корейской морковкой. Маринованный огурец.
Пришел из магазина и пришлось еще раз слегка перекусить, пока ничего не готово.
Третья еда...
Читать далее»
Безусловно в своей жизни я неоднократно начинала новую жизнь с понедельника - будь то похудение или чтение полезной литературы. Сейчас все иначе. Во-первых объявляю началом воскресенье, а во-вторых я хочу прийти к тому, чтобы питаться правильно, а не сидеть на диете. Выйдя замуж за вполне упитанного молодого человека, я обрела не только прекрасного мужа, но и многие его вредные привычки( сладкое, вечерние посиделки с бутылочкой пива и просто праздник живота)...
Читать далее»
Бродилка, очень яркая, простая в управлении, позитивненькая. Механика игры посвящена прыжкам, решению головоломок и собиранию кристаллов. Игра проходит как бы в двух измерениях: день и ночь. Ночью милые пушистики и красивые цветочки превращаются в монстриков и шипастые колючки. соответственно. Переключаться с мира дня на мир ночи проходится по ходу игры.
Белокурая Джиана умеет планировать словно Рейман, а ее рыжая сестренка может сделать мощный рывок, сносящий противников и даже некоторые стены...
Читать далее»
У меня сейчас такая ситуация: я поругалась со всеми подругами (оказалось, что это никакие и не подруги, а похолимки и лгуньи). Последнее время мне не хватает дружеского общения и поддержки. Хочу найти подругу. Давайте дружить!
Всем привет
Вчера утром встала на весы, у меня был шок...минус 2 кг за 4 дня
Отчитываюсь за 2 дня (белковый и крахмальный)
1. Завтрак: яблоко
Перекус: половинка грейпфрута
Обеда не было! Хотя грейпфрут я поела на учебе в 14:30, можно считать это обедом.
Ужин: куриная грудка с чесноком и перцем, помидор и огурец
2. Завтрак: черника
Перекус: арбуз
Обед: рис с овощами и красная редька
Ужин: тоже самое
Сегодня выпила 2,5 л воды...
Читать далее»
Сегодня коротенько. С утра не успела взвесится, что покажут весы узнаю уже завтра. По питанию практически то же, что и вчера (всё еще не дали воду, уже завтра приготовлю себе вкусняшку - привезла с дачи цветной капусты, кабачков, перчиков, мммм). Отличие: на завтрак вместо крупы съела омлет. И на полдник был творог...
Читать далее»
Открываю фитнес челендж #3, который продлится с 20 сентября по 20 октября этого года.
1. Буду принимать тех, кто занимается силовыми или планирует вливаться в наши ряды. То есть, на этот месяц могут записываться и те, кто еще не держал в руках ганелей, но планирует начать это делать;
2. Ставите цели на месяц, и в этом посте, в своей ветке отчитываетесь об их достижении...
Читать далее»
публикуем фотографии этих очень важных гаджетов нашей диеты в этой теме.
В пути к себе
3 дня назад