Всем привет! Скоро на диетку-решила немного подготовиться, приготовила фаршированные перчики.
Сижу довольная на них смотрю))Делала первый раз, так что 1,5 часа работы получилось. Накупила перцев, почистила, куриные грудки превратила в фарш блендером(мясорубки у меня нет), добавила специй, чеснок.лук, соль и нафаршировала своих красавцев, получились очень даже симпатичные
(+)
-перцы пока свежие, не импортные блестящие, да и пока сезон стоят они как перцы, а не как мясо, что начинается зимой...
Читать далее»
Итак наела за два года много начинаю похуделки понимаю что лучше всего ПП, но хочется увидеть первые результаты побыстрей поэтому вначале японская диета а далее посмотрим. Удачи нам всем в наших начинаниях.
Привет, всем худышечкам, стройняшекам, идущим по пути избавления от лишних килограммов!
Очень давно я не писала отчетов на диетс, но постоянно смотрю новости и читаю отчетики худышечек)
За окном +8, в Омске настоящаяя осень, который день дождь, пасмурно очень холодно.
Свой последний пост я писала наверное в марте 2015 г., тогда в моей жизни был переломный момент, мне пришлось уволиться с любимой работы и с поиском новой как то не очень успешно все складывалось, казалось, что жизнь г...
Читать далее»
Сегодня первый день моего похудения.
Вес начал ползти вверх - 80,5 кг.
Причин было несколько:
1. В июне поставлена межпозвоночная грыжа диска - боль в спине стояла жуткая. Ходила как старая бабка. На фоне боли появилась депрессия. Прошла курс лечения, сейчас все хорошо. Было ограничение в движении и срывы в питании, то совсем не ела, то начинала есть все подряд. И сейчас бег под запретом, но можно бассейн, йога и пилатес.
2. Летом болела 2 раза ОРВИ. Поэтому ни спорта ни диеты...
Читать далее»
В субботу ходили в гости к подружке, на "смотрины" ребеночка, а в воскресенье у крестника День рождения был... сегодня стала на весы и...
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Да вообще больше ходить пешком -...
Читать далее»
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Да вообще больше ходить пешком -
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10...
Читать далее»
Всем привет! Примите меня в свои ряды. Сегодня первый день на диете. Очень сильно поправилась после родов. 9 лет назад сидела на этой диете и очень хорошо сбросила и вес не набирался. Стартую с весом 86,5.
Итак, сегодня первый день диеты. Обещают похудеть на 15 кг. ПЕрвый день. меню:
завтрак и обед молоко
ужин стакан томатного сока.
начальный вес 88.8.
Начинаю!!!
Всем привет!!! Отчитываюсь за два дня крахмалы не унесли ни одного грамма, главное что и не принесли наверное потому что в обед наелась плова от души думала лопну
углики 11/90
З 2 яблока+кофе
О макароны с тушеными овощами
У на ужин был бисквит из мультиварки, кусочек ( надыбала рецепт в нэте, а то муж просит вкусненького следит за моим графиком 90-дневки и говорит "у тебя же завтра сладкий день испеки что нить" ) + полоска шоколадки...
Читать далее»
|
Штычок
в |
|
21 сентября 2015 года
|
Девочки, помогите, у кого есть видео джилиан майклс 30 дневка. начала заниматься, интернет виснет. скиньте на почту.
В пути к себе
3 дня назад