девченочки а нет приложения для телефона от этого сайта?ну очень бы он меня спас.
отсидела на гречневой 3 недели -9700, не думайте я не сошла с ума просто я так часто срывалась что решиа после срыва продолжать диету. то есть оп на гречи сорвалась сьела кобаску, но все равно вечером ела гречку.
как выход из диеты использовала диету космонавтов и она мне не подошла за 7 дней набрала 3.. потом перешла на обычное питание и стала 86 после гречи вернулось 300 гр...
Читать далее»
|
asaz
|
|
3 октября 2015 года
|
привет всем. я с вами с 15 сентября, я после гречневой диеты и вот такая ситуация я срываюсь. получается за 4 дня минус -3 а потом жор и так уже несколько раз.
как с этим боротся?сегодня белковый завтрак банан перекус салат капустный обед курица + капуста тушеная.перекус салат капустный ужин пол порции от обеда, я все правильно делаю? можно ли заменить завтраки например в белковый, кефир, крахмальный например рис и тд..?
|
|
asaz
в |
|
3 октября 2015 года
|
Ой, девочки, не знаю что мною движет и руководит. Видимо правду говорят, что в 30 начинается переосмысление жизни и целей. У меня скопилось всего и много, не знаю как все цели, идея расставить по своим местам и с чего начать. Жду рекомендаций. Прежде всего я конкретно решила стройнеть и оздоравливатся, сдвиги есть, комплименты есть, муж доволен и я тоже. Не научилась пока ежедневно уделять себе внимание на маски-кремы, педикюры..сожалею, надо работать над этим...
Читать далее»
Доброе утро всем! Чудесный солнечный день! Взвесилась 80.9 не похудела, но и не прибавила Тоже неплохо
Вот решила творожную запеканку сделать А еще залила ламинарии теплой водой Я эту жидкость потом пью Ну а из самой капусты маску для лица и тела сделала с добавлением спитого кофе Из оставшегося хлеба сделала сухарики в духовке
Д
[...
Читать далее»
Никогда не смотрела ни одну битву от начала до конца, всегда за пару серий было понятно кто победит и не разу я не ошибалась. Стало интересно, много ли таких понятливых?
В новой битве я выделила 5 человек, которые скорее всего дойдут до конца...
Сергей Пахомов — артист, художник и мастер экстремального стэнд-апа...
Читать далее»
Хотелось бы уточнить в витаминный нужно только фрукты(сухофрукты) или свежие овощи тоже можно?
2/90 (крахмал)
З: 2 яблока и кофе;
О: Рис с кобачком, салат, хлеб;
У: 1/2 обеда.
3/90 (углевод)
3: яблоко и апельсин;
О: Макароны с томатным соусом, салат;
У: Печенье и полоска шоколада (ураааа).
Вес идет вниз и это радует))
Голодно без сладкого, очень жду вечер!!!
всем приветик...)
у меня организм сошел с ума, отвесил мне аж 600 гр...) сегодня я была 50,3 кг...
может опять вода какая-то ненужная... суп то овощной с сельдереем, он же мочегонный, и несоленый, вообще вчера ничего не солила... только немного соевого соуса... сегодня также без соли... не ем я ее, не люблю, не нравится...)
вчера вечером голод проснулся, в животе аж вакуум почувствовала... овощной суп быстро переварился и все, пустота...
Читать далее»
Этап чистых белков «Атака»
Началу каждого похудения предшествует твердое решение действовать, на этом этапе все худеющие очень решительны и мотивированы. Этим пользуется фаза «Атака», которая нацелена на максимальный сброс веса. Ее суть заключается в использовании только белка - одного из основных веществ для жизнедеятельности. Мы максимально попытались упростить вам задачу по изучению диеты и подготовили видео-урок по этапу "Атака", а также составили меню для этапа "Атака"...
Читать далее»
3.10.15... Утром взвесилась- на весах опять минус 1 кг после белкового дня.. Значит после второго белкового будет ещё один отвес...завтра утром посмотрим. Если эта система работает и завтра вес будет меньше 90кг, взвешиваться буду раз в неделю.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 часов назад