175ккал на 100гр
Очень вкусная и безумно красивая закуска из пекинской капусты с сырной начинкой не требует много времени на приготовление! Выглядит закуска-мозаика на миллион долларов, а по вкусу — на миллиард!
Ингредиенты:
- Пекинская капуста — 1 кочан
- Сладкие перцы — 3-4 шт. (разноцветные)
- Плавленый сливочный сырок — 2 шт.
- Брынза — 200 г
- Сметана — 2 ст.л.
- Маслины без косточек — 1 банка
- Чеснок — 2-3 зубчика
Приготовление:...
Читать далее»
я готова начать дуэль ves 66.800 rost 172
Вот и закончила я свой небольшой перерывчик в диете. Вернулась к я к Дюкану-лайт с весом 52.2. Сегодня-51.6. Было после чб дня даже 51.2!!! вообщем я снова в строю.
Всем привет!!!
Я не потерялась, с нэтом были проблемы. Я по прежнему продолжаю, я в строю
Сегодня уже 21/90 белковый
З кофе с черносливом
О яйца с овощным салатом
У 1/2 обеда
На день рождения выпадает фруктовый день, и впервые я решила поменять дни местами, поменяю фруктовый на углеводный
Всем удачи, терпения и отвесов!!!
Из-за графика некогда было писать, но тем не менее, отчет:
Первый день было нормально. А вчера... еле встала с кровати и еле пошла на работу. Было две сьемки, на котроых я еле переставляла свое бренное тело( Пришлось с фуршета взять пару виноградин, после них подотпустило.
Сегодня встала, тьфу тьфу, все хорошо даже не смотря на то. что приехала со съемок в 3 ночи.
Из минусов-постоянно мерзну, ломота в теле...
А так очень приятное ощущение легкости...
Читать далее»
Вот это да! Чихнула киса!!!
Восторг и новость для Ларисы.
Бежит уж, Ларочка, скорей,
Делиться новостью своей.
«Ой, деда, деда, я не вру --
Чихнула киска наша вдруг!»
Коль не было для деда новью,
Спросил:«Сказала – на здоровье?»
Услышав дедушкин вопрос,
Лариса, задирая нос --
«О том не стала думать даже…
Спасибо-то... она не скажет!»
Знаете, что обидно? когда те, кто в тебя верил разочаровались. ДЛя меня это прям ужас дикий. Мои худые подруги, которым я всегда говорю "нет, теперь я точно похудею" больше мне не верят. и решили свыкнуться с мыслью, что я "полненькая". вот так... и мне сказали, раз тебе пожрать важнее, чем жизнь строить. После развода ты должна выглядеть еще лучше, а теперь можешь найти себе среднестатестического мужчичка который тебя будет любить "за душу" и то, не факт...
Читать далее»
|
Llina
|
|
4 октября 2015 года
|
Вам потребуются : 400 г. филе рыбы, 3 маслины без косточек, 2 моркови, 100 сливочного масла, листья салата, 1 пучок зеленого лука, соль по вкусу.
Приготовление :
1. Замороженное филе рыбы оттаять, отжать. Посолить, припустить филе с небольшим количеством воды в глубокой сковороде под крышкой до готовности.
2. Морковь сварить. Очистить. Охлажденное филе пропустить через мясорубку вместе с морковью (половину одной моркови оставить для украшения).
3...
Читать далее»
Всем привет! Я с понедельника иду на круг. Ищу друзей. Есть еще кто нибудь лепестящиеся с понедельника? Давайте вместе лепеститься!
Открыла для себя новую систему похудения - правильное питание и подсчет ккал считаю уже более месяца, буду и дальше продолжать. Сначала заморочилась очень серъезно, с жестким соблюдением бжу, но видимо перестаралась, сильно снизила ккал до 1100 ккал и вес встал. Теперь подняла до 1400 ккал и без жесткой привязки к кбжу, правда всё же стараюсь следить за жирами и не злоупотреблять.
Вообщем ставлю цель к новому году 50 кг (скинуть 16,4 кг за 3 мес - т.е...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 часов назад