Простите и прощайте(до завтра, конечно) Случилось так, что мое психологическое состояние на грани срыва, то есть, совсем неустойчивая психика стала в последнее время... да еще и эти "+" постоянные! так что я, совершенно осознанно и даже целенаправленно, ухожу в запой! Не надолго, не насовсем, до завтра. Куплю себе пиваса (чуток) и буду смотреть фильмы! психологический разгруз 100%(наверное ) Всем удачного вечера!
Завтра белковый вновь. Так что до завтра! я ушла в алкогольное небытие.
А вот у нас тут вчера на сайте Пингва открыла животрепещущую дискуссию на тему: нужен спорт, или от него вред сплошной, и мнения, как водится, разделились.
Кто-то говорит, что спорт вредный, травмы, смерть и тяжело.
Другие - что спорт это движение, а движение есть жизнь.
Есть еще группа, считающая, что всё, что в меру - прекрасно, а если нагрузки через силу, то это все ни к чему.
Я давно уже не писала ничего кроме своих отчетов по спорту, и вот вдохновилась...
Читать далее»
Системничаем до конца!
Всем здравствуйте!!! Наткнулась тут на статейку, мне показалась интересной.
Многие приверженцы диет не знают, до каких пределов надо худеть и надо ли им вообще сбрасывать «лишние» килограммы
Долгое время народ пользовался простенькой формулой Брока. Вес равен росту в сантиметрах минус 100. Пример: рост 178 см – 100 = 78 кг. И для мужчин и для женщин.
Потом ввели поправки. Если ваш рост меньше 155 см, надо вычитать 95. От 155 до 165 см – 100. Рост 165-175 см – вычитаем 105...
Читать далее»
Девочки я совсем запуталась, сейчас всем советуют пользоваться бесфосфатными порошками. Моему младшему сынуле 2,5 года, до 2 лет пользовалась только Ушастым нянем, потом пробовала разные аллергии нет, вот и думаю, хочу порошок чтобы стирал хорошо и нежно пах, а вот бесфосфатные, так не отстирывают(, может поделимся опытом друг с другом)))
Дюканила давно: минус 9 плюс 7.
А потом сорвалась у меня одна встреча в один прекрасный вечер и я решила пойти на массаж антицеллюлитный (ну вот так взбрело в голову)))
Девочкиии! Вы себе представить не можете что со мной сделали! За месяц мне буквально смоделировали фигуру. Я сбросила всего 3кг и уменьшилась на два размера! Ага!
Я сначала взяла 5 сеансов обычного и баночного антицеллюлитного массажа, а потом сделала 5 сеансов медового антицеллюлитного. Мастер у меня - золотые руки...
Читать далее»
Сегодня у меня отвес 300 грамм, вес 91,3. С утра, как обычно бодифлекс.
Завтрак: вареники с клубникой, сметана, торт "Птичье молоко" (доели наконец-то!), конфета "Инжир в шоколаде", кофе с молоком.
Обед: гречка с луком и морковью, 2 яйца с майонезом, кефир.
Ужин: творог, криспы, сыр, чай с молоком.
Время идет, а я все топчусь на сброшенных 11 кг.
С сегодняшнего дня даю себе слово на ночь и по ночам не есть и к новому году сбросить 20 кг, хватить себя жалеть и находить различные поблажки и отговорки.
|
ksiao
|
|
7 октября 2015 года
|
Сегодня решила устроить разгрузочный день на шоколаде.
Взяла плитку темного, т.к. молочный не ем .
На завтрак с чашечкой кофе съела дольку 20 грамм. Это было блаженство ... так вкусно ...
Радостная от предстоящего вкусного дня полетела на работу , прихватив с собой плитку.
На ланч съела ещё 20 грамм, толком не заметив, как проскочило. Была занята работой .
К обеду чувствовала себя как-то не так .
Но съела заветные 20 грамм... Девочки, мне стало плохо ...
Читать далее»
1. Одобрение других
Кому есть дело до того, кто что о них думает? Если вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет. К тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли стараться...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
22 часа назад