Написала на одном сайте про то что похудела и надо менять полностью гардероб, в общем-то не в тему фигуры совсем, семейный бюджет обсуждался и где экономить Угу вот что мне написали:
"42 размер - это как-то очень мало, истощение для человека среднего роста. Извините, конечно. для подростка 42 - это нормально, для женщины 30 лет - ну хотя бы 46 размер."
Представила себя "хотя бы в 46 размере" Ну такая тетя будет большая, без мышечной массы, один жЫр.
Похожа на истощенную...
Читать далее»
Вчера набравшись моральных сил и освоив кухонные весы до 5 кг (у нас на работе для взвешивания писем)...частично взвесила (это про пахлаву) частично вспомнила, что съела (калорийность нашла в инете) и записала всю употребленную до 15-00 пищу...получилось примерно 1750 ккал...одна несчастная пахлава весом в 95г съела рацион сразу на 406 ккал...а она была так между...типа к чайку на работе...результат меня просто убил...думала и 800 ккал не наберется...и как спрашивается после этого худеть на 1900 ккал...
Читать далее»
Всем привет!
Уже второй день "Любимой", за вчера отвес 2 кг, питьевой день перенесла легче чем овощной, сегодня у меня в меню рагу из тушеных овощей (кабачок, тыква, морковь, лук, помидоры, шампиньоны, чеснок и укроп) без соли, масла и прочего.
Если есть единомышленники, отзовитесь, вместе веселей
Мой старт начался внезапно! Многие начинают худеть с понедельника, а я решилась это сделать в воскресенье. Стартовый вес составлял 105 кг. Выдержала 7 дней "Атаки". За это время сбросила 4,7 кг. Сегодня пятый день "Чередования". Чувствую себя отлично. Наелась окрошки, рыбы и как удав почёсываю пузико. Через часик пойду на гимнастику. Из-за этих белков куча энергии!!! Ходьбы мне мало, высоченного переходного железнодорожного моста тоже...
Читать далее»
Итак я снова решила выкладывать свои менюшки...
Завтрак : морковный пирог и кофе
Обед: запечённые овощные пирамидки(баклажан, кабачок, перец и помидор. Все промазанно творогом с чесноком)
Перекус: кофе и панакота
Ужин: овощной салат
Может ещё кефирчик позже выпью.
Да знаю для БО маловато белка, но мне его сегодня почему то совсем не хотелось... а к организму надо прислушиваться)))
Постараюсь, заменить его но при этом не молочкой и не кашами, а овощами вареными. Посмотрю как поведет себя мой организм без протеин.
Краска есть эта.
Вот пост где я.
https://www.diets.ru/post/1525244/#com12448838
Кто же покупал такие??? Может скажете
Вес после ночной. Чувствую себя не очень..совсем больная..
Завтра еще такой тяжелый день..2 клиентки на ногти + гости на ночь. Надо как-то собраться и сделать уборку вечером. Может если высплюсь, будет полегче..
Стартовый вес = 87.8кг. Меню за сегодня:
8:00- 5 ст л каши "7 злаков" и 1 ч л клетчатки
11:00- 1 киви
14:00- 200мл овощной суп с курицей
17:00-200мл натурального йогурта и 1 ст л ржаных отрубей
20:00- 4 ст л салата из свежей капусты и свеклы, 50гр консервированого тунца
Спорт: утром -10 минут упражнения с гантелями, вечером- обруч-15 минут
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад