Дневники

	9/90	13 октября 2015 года
	NastyaKulikova в 90-дневная диета раздельного питания

Ну вот, вроде всех почитала, все умнички, держитесь девчонки!!!
А теперь приветик всем!!!
Два круга прошли, подробно по отвесам не расскажу, но в общей сложности за это время -3.6, и похоже на этом крутые отвесы закончились, сегодня -100, ну хоть не в плюсе
А вообще, какой то закон подлости, пока была читателем кучу времени здесь проводила, как только попыталась стать писателем ..., хорошо если почитать успеваю, Аня вот молодец, отчетики по расписанию... Читать далее»

	NastyaKulikova в 90-дневная диета раздельного питания
	13 октября 2015 года

+5 | Комментарии (8)

	До какого возраста можно ходить без макияжа? Дополнила.	13 октября 2015 года
	Ординка

Всем привет!
Давненько я не писала, но с телефона неудобно, а с компа редко время есть.
Сижу я значит на работе и задумалась. Обычно я традиционно осенью обновляю запасы косметики, потому что летом практически не пользуюсь декоративкой, да и зимой только под настроение, ну и на мероприятия.
Когда-то в юности была уверена, что к 30 не буду выходить из дома без макияжа, но сейчас мне ближе к 40 чем к 30, а воз и нынче там... Читать далее»

2 фотографии

	Ординка
	13 октября 2015 года

+71 | Комментарии (315)

	Отчет 12.10.2015	13 октября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион - начала сначала 6 лепестков - вчера была рыба
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов -
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

	КатеринкаЧ
	13 октября 2015 года

+2 | Комментарии (0)

	Осенний марафон к счастливой жизни. День 43.	13 октября 2015 года
	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .

Доброе утро!!!
1. Уход за собой. Сегодня у нас день бровей, ресниц и глаз.
Раз в неделю во вторник делаем питательную маску для бровей и массажик.
Если нужна коррекция бровей делаем сами или записываемся.
Про глаза и веки читаем вот тут.. https://www.diets.ru/post/1508492/ выбираем какую нибудь масочку и делаем..или просто кладем на веки использованные чайные пакетики на 20 минут.
2. Удели время себе. Сегодня как всегда по вторникам -день кино... Читать далее»

	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .
	13 октября 2015 года

+4 | Комментарии (2)

	12 способов упорядочить вашу жизнь	13 октября 2015 года
	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .

Вы тратите слишком много времени на работу и решение бытовых проблем. Вам кажется, что вся ваша жизнь состоит из обязанностей и неинтересностей. На работе - бесконечная гонка, дома успеваешь посмотреть телевизор сам, отогнать от него детей и отложить на завтра то, что не сделал сегодня. Как разорвать этот порочный круг, чтобы жизнь радовала - не в принципе, а именно сегодня и - каждый день? Каждый из нас имеет в жизни собственные приоритеты... Читать далее»

	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .
	13 октября 2015 года

+10 | Комментарии (2)

	Полет Октябрь 2015. День 13.	13 октября 2015 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!!
1. ШАГ 13. Сегодня мы поделим свои квартиры ( дома ) на зоны.
Всего у нас будет 5 зон, по количеству недель в месяце... Вот один из вариантов.
Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: Вход, прихожая, столовая
Зона 2: Первая полная неделя месяца: Кухня
Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Ванная, комната детей
Зона 4 : Третья полная неделя месяца: Спальня и дополнительная комната... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	13 октября 2015 года

+12 | Комментарии (9)

	5/90 белОчки	13 октября 2015 года
	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, красотки!!!
Я тут, я никуда не пропала Я вас читала, только ничего не писала Ездили к бабушке в гости, времени на интернет не было люблю деревню осенью, чистый воздух, желтые листики, а на яблонях еще яблочки висят!!! Красота
Еще и ребенок простыл , в этот раз две недели продержались в саду...
вчера еще с ДМ позанималась
Сегодня уже 5/90 иду на второй круг
З кофе+2 яблочка
О яйца с тушеными овощами+салат из свежих овощей
У 1/2 обеда
Всех обнимаю, всем удачи!!!

	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания
	13 октября 2015 года

+4 | Комментарии (10)

	...и юный октябрь впереди!	13 октября 2015 года
	Tresc

С утра эта песня в голове звучит
На сегодня отвес 500 грамм, отлично! А, если честно боялась, потому что на ужин у меня был деревенский творог, пусть он хоть и из обрата, а не из молока, но все же не нулевой точно.
Однако смотри, никак не повредил абсолютно!
Питание сегодня:
Завтрак 1:
Белок от 4 варенных яиц
Йогурт с 2 ч. л. клетчатки.
Кофе ( шоколад, блин забыла купить).
Завтрак 2
2 средних помидора.
Кофе.
Обед:
Гречка с мексиканской смесью ( вкусно).
Чай с ч. л... Читать далее»

	Tresc
	13 октября 2015 года

+12 | Комментарии (39)

	42из90	13 октября 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет...)
Я окончательно запуталась в расчетах и перестала понимать свои привесы/отвесы, вес на сегодня 50,3...
По отношению к ДР - привес, по отношению к последнему мегапривесу - отвес...
В общем, с сегодня считаю заново и дни, следующие за ванными процедурами, буду пропускать, там то явный отвес с последующим привесом, чтоб не путаться опять...
Сегодня белковый:
З: кофе с молоком
ОиУ: курпечень, тушеная капуста, салат
Первый раз имела дело с горшочком, в нем печень тушила... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	13 октября 2015 года

+5 | Комментарии (22)

Шесть лепестков. Первый день позади	13 октября 2015 года
Гульмира27

Вот и прошел рыбный день Он унес с собой 300 гр веса, чему я несказанно рада, но сегодня вместо овощного дня я решила устроить питьевой, посмотрим чем это закончится