Хотела сесть на диету "Пушинка", но так лениво было с рыбой возиться, что я ее видоизменила, просто 100 г перловки на день, немного семечек "Джинн" и 2 кружки по 400 мл молокочая. С физ.нагрузкой пока повременю, мой дорогой принес мне ОРВИ, теперь заложена вся грудь, болит горло, всю ломает. Так, на сегодняшнее утро вес- 111, ОТ- 111. Мои лишние 23 кг остаются в неприкосновенности
Погоды нынче продолжают стоять хорошие. Метеорологи грозили снегом, но, пока, что-то его не видать. Правда, идет дождь...
Первая еда.
Еще вчера залил ряженкой сухой геркулес. Утром натер туда яблоко и еще добавил немного облепихи с сахаром. Плюс кусочек хлеба с маслом - просто побоялся, что геркулесом с ряженкой не наемся.
Вторая еда.
Соорудил кофе и что-то вроде омлета в помидорке в микроволновке. Хлеб.
Третья еда...
Читать далее»
В общем закончила сегодня повтор работы на заказ "Белошвейки"...я всегда знала, что не смогу повторить работу в точности, и не потому, что просто не сумею, а просто не люблю повторяться)))) поэтому работа меня изрядно вымотала, но УРАААААААААА!!!
Даже не знаю, какая из этих двух работ лучше. Они на самом деле разными получились.
https://www.diets.ru/data/cache/2014dec/21/01/2238535_12841thumb500.jpg
Сегодня плюс пять, бегала на улице, пробежала 2 км! Завтра в спортзал и в басейн. Вес стоит 72.
Хожу на фитнес, в тренажерный зал... Теперь вес стоит... Подожду до конца месяца...тренировки буду продолжать..
В таких случаях, какой был у меня вчера, я вспоминаю - что некоторые думают тут на сайте об интуитивном питании: типа, ешь все, что хочешь, и будет тебе счастье.
Но на самом деле ИП требует силы воли и выдержки. А именно выполнение такого "правила" ИП, как "есть только по голоду". Не, ну можно, в принципе, и не только по голоду, а так, как получится - и при этом отслеживать возникающие эмоции...
Читать далее»
Привет, красотки! Пишет вам слабохарактерная жиробасина давно не писала, так как стыдно было признаваться, что грешу по полной...ох уж эти выходные, с ума меня свели... в субботу мой витаминный закончился шашлыком и пивом, итог на утро +1,5 кг, именно те, что так не хотели с меня слазить! Корю себя и прошу прощения. В воскресенье мне было не совсем хорошо, точнее совсем не хорошо. Пила кефирчик и спала, вечером проснулась и с голодухи съела яйца с помидорами жареные...
Читать далее»
На 4 порции вам понадобится:
Для теста:
мука 150 г.,
50 г манной крупы,
яйца 2 шт.,
соль,
масло растительное, 1 ст.л.
Для сырной начинки:
400 г адыгейского сыра (малосоленого),
яйцо 1 шт.,
1 ст. л. зелени базилика,
1 ст. л. зелени петрушки,
75 г пармезана, соль.
1. Муку и манную крупу просеять, смешать, выложить горкой на рабочую поверхность. Манная крупа должна быть очень мелкого помола. Сделать наверху горки углубление и разбить в него яйца...
Читать далее»
Всем приветик!
Вот и прошел первый месяц моего похудения и месяц как зарегистрировалась на диетс! Отчитываюсь о проделанной работе . Заранее извиняюсь за набор "буковок", тапками не кидайтесь, не мастак я писать . Так же собрала немного фоток.
Итак-с, за месяц немного сдулась с 85 кг. до 79,8 кг. (-5,2 кг.)
Первую неделю втягивалась, было тяжеловато. Поменяла питание...
Читать далее»
Всем, привет
Рассказывайте, как дела? Чего новенького?
Решила написать, как прошел мой сегодняшний день.
Встала в 6.50, хотя проснулась раньше. Привела себя в порядок, разбудила Егорку в школу. Пока он умывался, одевался я убрала постель. Проводили папу на работу и потопали в школу. Увела Егорку, пришла домой. Покрутила велотренажер, сожгла 100 ккл, пора бы и позавтракать. Сварила овсянку и неизменный любимый каппучино...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад