CXWORX есть у Милсов серия тренировок, ни разу не делала, но уж очень нравится.
Силовой комплекс с экспендером и блинами.
Программа, основанная на передовых исследованиях! Это идеальный способ укрепить и привести в тонус Ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии Вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела!
Быстрая эффективная тренировка длительностью 30 минут...
Читать далее»
Вес встал... 89,1. Терпим и ждём)
С утра бодифлекс 20 минут.
Завтрак: оладушки с творожной массой и Омичкой, мороженое, кофе с молоком и сахаром, 2 копченых рыбки.
Обед: гречка, овощной салат с соевым соусом, сыр.
Ужин: криспы с сыром, творог, чай с молоком.
Я спала... много спала- вчера даже днём несколько часов спала, вечером рано уснула, а утром сегодня спала неимоверно долго- по моим меркам, конечно- аж до семи часов!!!
И как ни странно- нет ни ощущения разбитости, как бывает после "пересыпа", ни вялости.
Есть ощущение "выспанности"- приятного чувства расслабленности от полноценного отдыха...
Читать далее»
Дорогие девушки, нужна ваша помощь. Неделю назад мы с дочерью вернулись из 9тидневной поездки в Турцию, хорошо погрелись, поплавали, расслабились. Мне очень помогло, сейчас и жить, и готовить, и работать хочется. Выглядеть я стала лучше: попа, талия, руки подтянулись, загорела немного. Кожа лучше не стала, но думаю, это от переизбытка сладкого. В общем, вопрос такой: как сохранить цветущий вид уже здесь на Урале...
Читать далее»
|
bensu
|
|
18 октября 2015 года
|
Всем добрый день!
Ну вот дачный сезон закрыли, можно и про повязушки вспомнить выложить что за лето связано...
Для себя любимой 3 летних вещички...
Пряжа Yarnart Summer Состав: 70% Хлопок, 30% Вискоза 350 метров/ 100 грамм
супер вещь получилась, вяжут на осинке...на лето просто не заменимая вещь... носила в жару активно...
кофтюля летняя Пряжа Ализе BAHAR BATIK 100% мерсеризованный хлопок, 260 м, 100 гр.
тоже активно носилась...
Читать далее»
По разным причинам мы теперь не можем брать домашнее молоко, как у нас называется, "из-под коровы". Так что встал вопрос, какое молоко покупать, чтобы польза была, а не одно название, что молоко употребляем. Семья: я, муж, ребенок 2,5 года. Читала, что по ГОСТу детям нужно давать ультрапастеризованное молоко (которое в тетрапаках обычно). А вы какое посоветуете?
|
bensu
|
|
18 октября 2015 года
|
Кусок домашнего "Наполеона" на завтрак и песня Sia "Chandelier", как напоминание о вчерашней вечеринке..
Доброго вам воскресенья и легкого "нулевого" (0) или же приятного "единичного"(1) соответственно.
Привет, красотулечки
Вчерашний белковый унес -300, чему я рада, потому что на ужин позволила себе 2 сырничка Вовремя себя остановила страшно представить, а ведь могла съесть целую тарелку
Сегодня крахмальный
З кофе+2 запеченных яблочка
О/У рис+тушеные овощи с грибами+салат из свежих овощей
Всем удачи и отвесов!!!
Уважаемые, я к вам за советом. Есть кот. В коте десять килограммов. Есть кровать. У кровати высокая мягкая спинка шириной 10-15 сантиметров. И есть хозяева кота, которые спят на этой кровати.
Ночью кот запрыгивает на спинку кровати и ходит по ней. У кота ночной променад. Но поскольку кот в прошлой жизни был коровой и некоторые особенности перенес в нынешнюю инкарнацию, на четвертой-пятой ходке он теряет равновесие и шмякается вниз.
Если мне везет, кот падает рядом...
Читать далее»
Девочки, всем привет! После вчерашних запланированных нарушений сегодня у меня д.б. витаминный, а завтра 29-й - разгрузочный. Но я боюсь, что после вчерашнего "загрузочного" мой организм не готов к таким пыткам. Вот, думаю, мотануть еще так сказать, штрафной круг, а потом устроить разгрузочный... как думаете? Тем более, что сегодня утром в так сказать, витаминный, каким-то волшебным образом, во мне оказались три рулетика из лаваша и кусочек шоколадного торта
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад