Медленно (медленнее, чем в прошлый раз), но верно иду к цели. Это уже даже на ABC, а просто маложрание. Иногда голод. Почти без срывов - ура ура
Пока результат по кг так-себе (5 штук), но объемы ушли неплохо. Очень нравится, что с лица почти сразу уходят опухлости xD А в последнюю очередь- с жопы, конечно =\ Ну да ладно. Так как сейчас у меня нет конкретной даты/события, к которому нужно худеть, я привожу себя в форму просто для себя, то я могу позволить себе более неспешный и приятный ритм.
|
Lumie
|
|
21 октября 2015 года
|
Пошла третья неделя, как я занимаюсь с тренером. В общем-то я правильно думала, что самостоятельно я там мало что сделаю. Мне нужен жесткий контроль))) Тренер посоветовал есть каждые два часа, отказаться от мучного, сладкого и масла. Зарплата все равно в следующем месяце, особо шиковать не буду. Гречка и макароны с рисом мне в помощь)))
Я все переживала, что буду чувствовать себя неуютно в зале. Там и фигура не та и форма с кросовками старая. Ан нет. Все проще...
Читать далее»
160 ккал/100 гр
900 гр филе куриной грудки
5 яиц
1 столовая ложка сметаны
2 столовых ложки муки
1/2 пучка зеленого лука
Соль, перец
Куриную грудку нарезать мелкими кубиками примерно 5 на 5 мм. Посолить, поперчить, положить яйца и сметану, тщательно перемешать. Добавит мелко нарезанный лук и муку, снова перемешать. Консистенция теста должна быть похожа на кляр. На разогретую сковородку выкладывать столовой ложкой, обжарить с двух сторон. Приятного аппетита...
Читать далее»
Опаньки, на работе вырубили свет Сидим, ждемс...покупателей под запись отпускаем... И сразу есть захотелось От она, привычка есть от скуки Что-то посмотрела я на размер контейнера своего для супчика и что-то мне он большим показался. Надо будет сегодня по своей тарелке замерить. А то может я переедаю на работе
О...вот и свет дали. С новыми силами
Приветик. Вот наткнулась в нете на статью, про базовый гардероб каждой женщины. Вот что пишут
Какие вещи должны обрести постоянную прописку у вас в шкафу?
Майки с короткими рукавами без рисунка (лучше белые или черные) — их необходимо иметь несколько штук.
Джинсы темно-синего цвета и прямого кроя. Дизайнеры каждый сезон меняют фасон и цветовое решение такой простой вещи, как джинсы, но в базовом гардеробе должно быть что-то универсальное...
Читать далее»
Здравствуйте девочки, я года 2-2,5 назад сидела на " -60"-результат был за 3,5 месяца -14 кг( было 83, стала 69кг). Но время идет я расслабляюсь и вот уже 80,500
Решила попробовать с Вами, дня три настраивалась... ВПЕРЕД!
Первый круг прошла строго результат 77,900
Сегодня белковый день(второго круга):
З: черный кофе+фейхоа (1 маленькая)+половинка апельсина...
Читать далее»
Вчера я посчитала, что до 16 летия крестницы мужа, на который мы приглашены, осталось 17 дней. Будет большой праздник в кафе с множеством фоток. За месяц ( две недели назад) я планировала японку. Но все откладывалась на завтра.
Я набрала вес за несколько лет в 18 кг. При росте 158 я вешу сейчас 75 кг. Вес не набирают больше, хоть на диетах не сижу. У меня появилась непереносимость чувства голода. Мне становится плохо до такой степени, что наплевать на фигуру...
Читать далее»
Вес сегодня 88,7. Минус 200 грамм. С утра бодифлекс 15 минут.
Завтрак: макароны с сыром, творожная запеканка, несколько сухариков с изюмом, кофе с молоком.
Обед: мясные ежики с рисом, творог, кефир, яблоко.
Ужин: творог с фруктами, ряженка.
Хочу отварного картофеля! Можно его с мааааленьким кусочком соленого огурчика?
Всем привет, кто читает эту запись. Помогите советом перебороть свой страх. Я боюсь идти в тренажерный зал, боюсь что некоторые упражнения будут мне непосильны, боюсь что все смотреть на меня будут. У кого был такой страх поделитесь как справлялись
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад