Всем привет! Вот решила написать вам, наконец выкроила время, свободное от роботы и детей, чтобы поделится своими, пусть маленькими, но успехами. Напомню-- худею на подсчете калорий с 1октября. Это уже не первый опыт( впрошлый раз похудев на 7кг-----) я эты подсчеты быстро забросила - надоело)Но это не тот случай... Взвешиватся буду 1 ноября. Но уже по ощущениям живот как бы здулся, легко стало Питаюсь на 1300ккал в день и я не голодная , утром зарядка, днем ходьба( 1 час) вечером кручу обруч...
Читать далее»
Тётка у психолога:
- Я работаю продавщицей сигарет. Парень, который купил пачку "Беломорканала", а потом сел в свой Infiniti FX35 и укатил в неизвестном направлении, сломал мне психику!
Сотрудник крематория чихнул на работе и теперь не знает, кто где.
Врачи не рекомендуют слушать духовой оркестр лёжа и в окружении родственников.
- А ты знаешь, Лобанов, что мозг динозавра был с грецкий орех?
- И чё?
- Ну как чё? Этот факт должен вызывать у тебя зависть...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Приглашаю принять участие в небольшом спортивном марафоне на 10-15 человек продолжительностью в три недели!
Тренировочная программа 21 Day Fix разработанная тренером Beachbody Отумн Калабрес! Старт 26.10.2015!
21 Day Fix — это комплексная программа, которая сочетает в себе разнообразные тренировки для создания подтянутого тела. Занятия ведет обворожительный фитнес-эксперт Отумн Калабрес, которая проведет вас через трехнедельный курс для всех проблемных зон...
Читать далее»
Вроде в общем ощущения отличные. В течение дня периодически ощущала тот или иной участок тела. Но это отлично. Значит, мышцы работают, затрагиваются все места. А болят те группы, которые наименее использовались в предыдущий период жизни.
Касательно сегодняшней треньки: кардио первое далось с боем. Но я отважно выдержала. Как заядлый американский футболист на тренировке трясла своей "бути" (а трясти там есть чем, это точно, точнее, растрясать что)...
Читать далее»
Итак, день первый, полёт прошёл на ура!!!
Результат - приблизительно 200 гр. Ну это не жир, конечно, но заезжала мама, мы редко видимся, и сказала, что я отлично выгляжу. Свеженькая- значит, лишняя вода уходит. Пила я правда, маловато- где-то 1.2 литра чистой воды.
Холодно. Тянет на чаек- кофеек. Когда жарко, я пью не менее 2-2,5 литров.
Рыбы я и коты съели 4 кусочка. Приблизительно 800 гр. По калькулятору калорийности мало - 1000кк...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Всё девочки, я начала опять всё считать! Жиреть уже дальше никак нельзя! Итак из 19 скинутых, почти 9 набрала!
Сегодня выходной и я всё считала и контролировала! Завтра у меня крайняя смена и это дело я отмечу разгрузочным днём на кефире и твороге!
Уже мечтаю как буду отсыпаться, собой заниматься, гулять со своей Шугой, смотреть фильмы, ой вообщем ждЮЮЮЮ!
В выходные приедет сына, соскучилась мочи нет...
Читать далее»
|
смеша
|
|
21 октября 2015 года
|
Какой чудесный день, какой чудесный пень
Переделала кучу дел и оббежала кучу лавок в городе, закупаясь продуктами. И мисо у китайцев, и всякие ништяки из русского магазина (клятвенно обещаю не точить ту скумбрию всю в одно лицо )
Скупилась рыбой на рынке (часть уже съела )
Ну и фрукты-овощи по мелочи. Я спокойна. "Мы все умрём! Холодильник пуст! Вселенский голод!" и прочая палундра отменяется...
Читать далее»
Собрала, пойду юзать
Вопрос к знатокам, девчонки а зачем эти валики которые сверху
И еще вопрос, кто то говорит поднимайся до вертикали кто то что нет не надо до вертикали в итоге я в замешательстве че делать то???
привет всем! начинаю худеть с вами, только буду использовать диету, составленную диетологом по моим параметрам. Очень уж мне рекомендовали такой способ похудения. Давайте проверим, получится ли? вес 62 кг, рост 158. Сегодня был первый день, почти не хотелось есть, пила много, чай или кофе с молоком без сахара, утром овсянка, потом тушеная курица и салат из помидоров и огурцов. на ужин активия питьевая 300г, уже отвес есть 200г)))) проверим утром
Погода, как всегда, чудит. От плюс пяти и дождя до минус пяти и снега. Вот что значит сменился ветер. А на пятницу нам вообще обещают мину тринадцать на ночь и минус десять на день.
И, то ли от погоды, то ли еще от чего, я сегодня вел совершенно горизонтальную жизнь. Все время так и тянет полежать, а мозги работать совершенно не хотят.
Первая еда.
Геркулес с маслом. Салат. И немного корейской моркови с греческим йогуртом.
А еще бутер с греческим йогуртом.
Вторая еда...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад