В размышлениях о ИП и дискуссиях в одном замечательном клубе вспомнила я про одну книжку. Теперь у меня ее нет, а жаль. Похоже, все новое - хорошо забытое старое.
Сандра Кабот "Шейпинг-диета".
Автор делит женщин на 4 типа, по гормональному статусу. Соответственно, 4 типа конституции, для каждого типа особенности строения, обменных процессов, диеты. Помню, что приводились также и нужные БАДы, витамины, оптимальные занятия спортом и виды релакса.
Публикую то, что удалось найти...
Читать далее»
Приятельница, которая в связи с переездом отдала мне не нужную ей растительность, таки наконец переехала в свой новый дом, и перевезла весь свой сад в горшках с собой, а всю прежнюю растительность не очень большого нового дворика решила удалить.
Поэтому я снова копала и садила.
Вникать было некогда, день был жаркий и солнечный, решила - что всегда в будущем смогу пересадить куда надо, если захочу.
так что у меня теперь и малина и куст крыжовника смородины, и молодая яблонька...
Читать далее»
Грибы способны влиять на иммунную систему. Результаты проведенного исследования показали, как влияют грибы на здоровье человека.
Результаты исследования, недавно проведенного в США, показали, что грибы отличаются большим содержанием витамина D и очень полезны для человека. Кроме того, ученые выяснили, что грибы, как и кожа человека, обладают способностью преобразовывать в витамины получаемое ультрафиолетовое излучение. Эту способность грибы сохраняют даже после срезания...
Читать далее»
Я кормлю разных капризуль. Некоторые из них, в принципе, такие же, как и я. И хотят лишний вес сбросить, и любят покушать разные вредняшки, поэтому смотрят на одну еду, а потом втихоря кушают другую ...
Так вот, наконец-то, начал работать очень простой вариант снижения потребления картофеля его убеждёнными поклонниками.
Вместо картофеля в чистом виде теперь через день предлагаю картофельно-овощное пюре...
Читать далее»
Со мной регулярно происходят какие-либо чудеса, но историю, которая произошла вчера я решила рассказать вам.
несколько месяцев назад я не на шутку увлеклась посткроссингом и теперь с нетерпением проверяю свой почтовый ящик в ожидании очередных посланий. Сколько же тепла, позитива, интересных фактов, эстетического удовольствия дарят мне эти небольшие кусочки картона - почтовые открытки. Каждый раз убеждаюсь - как прекрасен мир, и какое количество интересных людей живет в нашей стране и в мире...
Читать далее»
Ну вот, наконец-то минус кило...
А то все никак да никак. Мышца растет, а вес не меняется...
Стала больше делать кардио, надеюсь, поможет двигаться дальше.
Буду после каждой силовой.
А сегодня с утра просто поплавать сходила. Потому как вечером - айкидо.
Из-за проблем с сердцем купила часы-пульсомер СуунтоМ5. Пульс считают.
Если к ним куча сервисов в инете, но я так и не смогла пожключить.
И даже МУЖ (сисадмин, весьма крутой) не смог!!!
АБЫЫЫДНА...
Читать далее»
|
Джана
|
|
22 октября 2015 года
|
Привет девчули!
Допиваю чай, отчитаюсь по вчерашнему разгрузу:
Пошла на собес, держите за меня кулачки... и завтра утром тоже
Всех целоваю
Всем привет. Вопрос к специалистам в области йоги. Что дает йога?
Я занимаюсь дома по видео урокам. Рэйнбо Марс мне подошла Ощущения после занятий, не передать словами Такая нега по всему телу.
Вот лежу и думаю, а тело мое подтянется?или все же силовых не избежать. Просто за время похудения(с января этого года)я уже устала Хочется чего нибудь размеренного и полезного.
Тренировки вроде пошли, неделю не ходила в зал, отдыхала.
Но что то мне лееееень делать приседы, думаю заменить чтоль чем Хочу поделать сумо с гирей. А там посмотрим.
Сегодня по плану подтягивания. Посмотрим сколько осилю после перерыва.
Ну и продолжаю мучить мозг, муж назадавал задачек, со всем справилась, завтра буду новые уроки слушать, а потом снова задачки Время на работе летит незаметно
"Слушай, как такое может быть? Сильных изменений на весах не заметно, вроде бы, но в последние дни меня уже несколько раз спрашивали на сколько я похудела?"
Те, кто относиться серьезно к 10in2, относится серьезно прежде всего к себе, своему телу и к своему здоровью.
Недовольство собой уменьшается, и именно ЭТО делает нас более привлекательным для других.
Начиная с первого же "нулевого" (0) дня.
#испробованоНаСебе
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад