Добрый вечер дорогие подружки! Сегодня день начала с 4 ст воды, потом каша замоченная на ночь в кефире, немн творога и кофе Потом контрастный душ 6раз Оч горячей и ледяной водой И поездка по делам Поехала за обуткой на одну фирму День выдался замечательным и после отборки решила погулятт в Ботанич саду Было холодно но солнечно, дышалось так легко, воздух прозрачен, вообщем красота хоть картины пиши Ну а вот не сфоткать эту красоту я
н
е
см
ог
ла
Ну вот моя прогулка
Вчера не отчитывалась: день выдался заполошный, полный нервных потрясов и начала огромных перемен в жизни. Но пока всё это вилами по воде писано - молчок
Ела как попало, пихала в себя на ходу фрукты, йогурты и ветчину, ввечеру догонялась шоколадом, но в калораж вписалась, так что будем считать, что была молодцом.
Сегодня на завтрак: перловка с оливковым маслом и помидорками черри, ветчина и дыня...
Читать далее»
Ну вот, расслабилась, и нарушила все, что можно.
Сижу на больничном с ребенком. Как закономерный итог, жру-жру. На работе худеть легче- взяла с собой пакет спланированной правильной еды, и вперед, ни шагу вправо-влево. Дома так не могу, соблазнов слишком много.
А тут еще мама приезжала погостить, и понеслааась. Готовила-пекла для мамы, в итоге сама своими вкусняшками и обжиралась.
Еще стресс- ребенок болеет как-то не так, как раньше, не помогает ничего, вторая ОРВИ подряд вообще без перерыва...
Читать далее»
Все такой же хомяк! Завтра у меня очень важный день! Вечером буду немножечко пьянствовать от радости или с горя! Завтра расскажу. А потом на диету, присматриваюсь к Любимой.
Отчёт:
1. Занятие Революция тела ДМ - день 25 W3 сделано!
2. Выпить 2 л воды - не допила где-то 0,5л
3. Ежедневный уход: протереть лицо кубиком льда, намазать живот кремом от растяжек - сделано!
4. Не принимать алкоголь - сделано!
5. Не есть сладости - нарушение!!!
6...
Читать далее»
Диетический стол N 8
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
DIETA.RU - август 2007
Показания к применению:
Лицам, страдающим ожирением, рекомендован стол № 8 (8а, 8б) – сбалансированная диета для уменьшения подкожной жировой клетчатки и улучшения обмена веществ. Диета показана больным ожирением при отсутствии заболеваний органов пищеварения, печени и сердечно-сосудистой системы, требующих специальных режимов питания.
Общая характеристика диеты:...
Читать далее»
А я сегодня не удержалась и наелась вредностей. Да уж не надолго меня хватила. Стыдно, очень стыдно
Замечаю, что ем всякую гадость когда нервничаю или не поем вовремя. Сегодня было именно так.
Калории не считала, потому что не взвешивала еду.
Спорт - час катались с сыном на велосипеде, пока старшая была на тренировке.
Завтра снова на ПП и подсчет калорий
на 100грамм - 50.93 ккал;Б/Ж/У - 4.24/1.55/4.97🔸
Сохрани, чтобы не потерять
Ингредиенты
кабачок — 1 шт;
яйца — 2 шт;
лук — 2 шт;
овсяные отруби — 100 г;
фарш (кура/индейка+говядина) — 150 г;
перец, соль (по вкусу) ;
укроп, петрушка (по вкусу)
Приготовление:
Шаг №1 - Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.
Шаг №2 - Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и отруби, перемешать...
Читать далее»
Девочки, заметила, что раньше не ела такими объемами пищу, как подавить аппетит, чтобы просто есть меньше?
Вес на сегодняшний день 94 ровно, сдвинулась с мертвой точки.
Не знаю будет ли отвес завтра, скорей всего нет, не было спорта сегодня вообще, толком не посчитала калории, вечером плакала, заела свою горечь, успокоилась... Почему же такая чудодейственная еда? Это очень плохая привычка заедать свои проблемы, нужно от нее избавляться.
На этом все, что-то уныла я сегодня, но я не остановлюсь на пути, пусть даже буду делать иногда шаги назад, главное больше шагов сделать вперед.
Все получится!
Выходной день в каникулы нам, конечно, обломился, хоть мы чуть-чуть надеялись получить его за переработку при подготовке к аккредитации. На меня напала лень, я прихожу домой в 2 и ничего практически не делаю... И совесть меня не гложет.
Вчера вот съездила в город, заплатила за обед на 40-й день свекрови, купила готовой еды и вечером, загрузив посудомойку, занялась сооружением лежанки для кота. Жаба меня душила платить за нее 800 рублей, а идею эту я еще в прошлом году на просторах инета увидела...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад