Самое приятное в процессе похудения, это когда видишь результат. Результат который подталкивает тебя идти дальше с уверенностью в своих силах!)
Уже минус 43 кг
Теперь меняю образ жизни:
ни одна диета не работает надолго в моем случае - я себя ограничиваю от каких-то продуктов на короткое время, а в итоге, после диеты, все заканчивается дополнительным набором массы и см.
Благодаря одной моей подруге, результат которой очень классный (сразу пишу, она не была полной, не было лишнего веса) - ее результат - это здоровье, красота и прекрасной самочувствие, как следствие этого - прекрасная стройная фигура, плоский живот...
Читать далее»
Доброго дня всем! Вот решилась наконец-то заняться собой, а то работа, работа, семья, а на себя все как-то времени не хватало, вот и запустила себя до 90 кг, а когда посмотрела вдруг на себя да, да, глаза стали как у смайлика. Тетка, теткой с огромным животом.
3 года назад месяц питалась по диете Дюкана сбросила 10 кг ( с 80 до 70), потом сорвалась, но за год набрала только 2 кг.
Затем новая работа, стрессы, неправильное питание и мало того что набрала что имела, но и 10 кг в плюс...
Читать далее»
Всем привет!
Утром проснулась сама, без будильника в 5-15, сначала тибетская гимнастика и взвешивание- на весах +500 грамм, явно вода задержалась (жаренные баклажаны с маслом на ночь и потом не пила)
За три дня минус 1,9 кг
Выпила воды и пошла ходить. Это 6-20 утра, луну ещё видно..
Прошла 5 км и активно поплавала...
Читать далее»
Здравствуйте Кажется, вдохновение пришло. Я поняла, как мало делаю, для того чтобы ощущать свою полноценность в семье и в обществе, а самое главное - в моей мире. Это не "Сто полезных привычек, делающих тебя счастливым", ха-ха, такие посты я читаю по три штуки в день, но они не про меня.
Сначала я должна сказать о том, кем я себя позиционирую. Я молодая девушка 24 (скоро 25) года, получила высшее образование ученого-агронома, и продолжаю обучение в аспирантуре...
Читать далее»
Шел 12 день моей диеты.. и первый день на этом сайте.. я сбросила 1кг с небольшим.. мой рос 180, вес уже 73.4., цель 65.. хотя нет, я не на диете, я
перехожу на Правильно питание..сейчас жесткая безуглеводка..планирую придерживаться ПП оставшуюся жизнь и изредка позволять себе слабости..
ибо быстрый результат быстро исчезает..здесь я потому что мне как и вам нужна поддержка))
из того над чем я работаю сейчас:
-отказ от сладкого полностью...
Читать далее»
Девочки, я прощаться
У меня начались проблемы с жкт
прошу прощения, что делюсь такой деликатной проблемой...
Мучилась 4 дня, потом выпила слабительного - полегчало...
на прошлой 90-дневке была та же проблема, но я связывали ее с гормонами. Но с последними сейчас все ок, с проблема все же появилась...
так что я пошла на ПК и 5-ти разовое питание
Жаль вас покидать
Девочки вы классные
буду иногда заглядывать к вам и вы ко мне а дневник заходите
Итак, мои отчеты по пятницам. За эту неделю у меня отличный отвес в 1, 5 кг. Я очень и очень рада, ведь такие отвесищи бывают очень редко, у меня за всё время всего второй раз.
На этой неделе я немного изменила тактику и стала кушать белков больше, чем углеводов. Ккал продолжаю считать, в среднем у меня 1300 ккал.
Продолжаю свой похудальческий путь!
И вот пришел наконец момент икс, не знаю как описать, просто приходит в голову что Вот.. Давай.. Сейчас.. помню у меня так с сигаретами было, курила
6 лет, тщетные попытки бросить(когда снижаешь кол-во сигарет в день или их крепость, тешишь себя тем что ты бросаешь, просто
постепенно..пфффф...самообман..)ты либо куришь либо нет (завидую тем кто может на празднике гулянке курить, а потом не курить два месяца
спокойно, я к сожалению не из них) в общем не курю год уже...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Для меня первый день 90 дневной диеты позади, осталось еще 89
Выдержать один день, к тому же белковый, было совсем не сложно.
Минус 400 гр., текущий вес - 77,600.
Настраиваюсь на 2, крахмальный.
Всем удачи и хорошего дня!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад