Дневники

	хрустит колено	30 октября 2015 года
	natysik89

Девочки спасайте. Постоянно хрустит колено. Знаю что надо идти к врачу, он скажет худеть надо. Много раз читала, что у многих такая проблема. Чем грозит? Занимаюсь с Лесли не повредит ли нагрузка?

	natysik89
	30 октября 2015 года

+1 | Комментарии (1)

	Главное настрой	30 октября 2015 года
	Ксения Походина

Правильный настрой на похудение
Часто, едва начав худеть, мы опускаем руки и сдаемся. Кажется, что до цели не дойти никогда. Все дело в неправильном настрое, часто мы сами программируем себя на провал, иногда даже не замечая этого.
«Я такая толстая!»
Эту фразу девушки, которым нужно сбросить вес (да и те, которым этого на самом деле не нужно), произносят примерно по сто раз в день. Утром, глядя в зеркало, за обедом с коллегами, встретившись вечером с подружками, в примерочной магазина... Читать далее»

	Ксения Походина
	30 октября 2015 года

+8 | Комментарии (2)

	Отложенные дела. Немножко предварительное.	30 октября 2015 года
	Ежевика-Роза в Меняем жизнь к лучшему .

Год назад мне попалась на глаза заметка Светланы Покревской "Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц" (в этой группе она тоже пробегала). Все, что было там написано, показалось мне... малореальным, прямо скажем. Тогда мне было сложно представить, что можно вот так вот взять и расчистить свое окружение, или избавиться от ненужного хлама в доме - ну и так далее. Но очень заинтересовала мысль по поводу незавершенных дел - я уже видела, что они занимают место в моей жизни и жрут мою энергию... Читать далее»

	Ежевика-Роза в Меняем жизнь к лучшему .
	30 октября 2015 года

+23 | Комментарии (20)

Что подать к Запеченной утке?	30 октября 2015 года
zvezdochka11

привет Девочки, еду на рождество за границу. Там в семье с друзьями будем отмечать их рождество. Они готовят основное блюдо гуся_ утку на рождество. Запекают. Хочу помочь готовить ужин и приготовить что то наше Украинское - Русское на стол. Славянской кухни в общем)
Что подать к Утке интересного и не мясного?
есть какие то идеи - варианты? Оливье не предлагать пожалуйста)
если есть то ссылку или рецептик
с Ув. Елена

zvezdochka11
30 октября 2015 года

+4 | Комментарии (47)

	Удивительный вопрос: почему я водовоз, потому что без воды и ни туды и ни сюды!	30 октября 2015 года
	Мадам лё Траво в Диета, основанная на подсчёте калорий

Вода не пиво - много не выпьешь.
Поговорим о потреблении воды при постройнении, ее необходимости - или это пустая трата сил и времени. Сколько надо выпивать воды в день?
Зачем ее пить и вообще - вода, вода, кругом вода.
Пруф https://www.diets.ru/article/1075433/
Я хочу выпивать 2 литра в день, но не успеваю.
Летом проще - жарко и само собой хочется пить.
Чтобы ни говорили, но когда выпиваю норму - худею как по маслу(вот такой каламбур)... Читать далее»

	Мадам лё Траво в Диета, основанная на подсчёте калорий
	30 октября 2015 года

+21 | Комментарии (88)

	Видеоуроки для идеального тела	30 октября 2015 года
	elenka1980

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь видеоуроки для подтяжки всего тела. Вес скидывать не обязательно.
Кроме Джилл. У нее уже прошла все, что можно.

	elenka1980
	30 октября 2015 года

0 | Комментарии (3)

	11/90... ЧТО-ТО СТРАННОЕ ТВОРИТСЯ...	30 октября 2015 года
	Вики Блондик в 90-дневная диета раздельного питания

ВСЕМ ПРИВЕТ...
У МЕНЯ ЗА ВЧЕРАШНИЙ КРАХМАЛЬНЫЙ ПРИВЕС 600 ГР!! УЖАС-УЖАС! ну я конечно чувствую что жутко отекла... но вопрос в том, почему?? вчера ела картошку с тушенной капустой... на обед и ужин... правда... я покжинала в 19 а в 22 часа вырубилась вместе в ребенком... может из-за этого? вообщем не знаю... но настроение-отстойное : ( стараешься-стараешься...а тут такое...
сегодня на завтрак выпила глинтвейн безалкогольный(на виноградном соке)-вместо фрукта)... Читать далее»

	Вики Блондик в 90-дневная диета раздельного питания
	30 октября 2015 года

+8 | Комментарии (12)

	Наконец то... Я встряхнулась...	30 октября 2015 года
	Нинулька1973

Наконец то я заставила вчера поднять свою попу и за два дня выйти на улицу.
Просто так, погулять, подышать воздухом.
Так как гулять там где я живу особо то негде, все достопримечательности это новая 10 этажка, магазинчик продуктовый и мусорка
Решила проехать несколько остановок и погулять в другом месте.
Время обед, на улице на рыночке бабульки продают тыкву и хренодёр, рыбаки судаков и карасей, горячие кавказкие парни торгуют мандаринами и яблоками... Читать далее»

7 фотографий

	Нинулька1973
	30 октября 2015 года

+20 | Комментарии (21)

	30.10.2015	30 октября 2015 года
	nastypanterra

Сегодня вес 87,4. Минус 200 грамм. Кажется сдвинулся с мертвой точки. Плато конечно выводит из себя, у меня уже были мысли или рацион уменьшать или сладкое на завтрак не есть, но это все не мой путь) это путь к срыву.
С утра - бодифлекс, отжимания 7 раз (по остальным упражнениям тридцатидневки - отдых), планка 45 секунд.
Завтрак: яичница из 1 яйца, йогурт фруктовый, творожная запеканка, немного винограда, кофе с молоком.
Обед: борщ с мясом без картошки, курица отварная... Читать далее»

	nastypanterra
	30 октября 2015 года

+9 | Комментарии (0)

	Моя история или Пора начинать все с начало!	30 октября 2015 года
	brilli

Всем привет! Моя история довольно банальна, я ни когда не была худенькой, вес меня не напрягал, но и не устраивал. Все вроде бы устраивало, хорошие друзья (ни когда не пошутят на тему моего веса) и муж (правда уже бывший) ни упрекал, ни дергал. Но однажды я решала, что хочу похудеть, просто для себя. Начала в январе 2014 с веса 106 кг!!! и вот в мае 2014 на весах было 82 кг... Читать далее»