Теперь про спорт итд
1. Начала вторую стадию инсанити. Сегодня день 2. Тяжело, но прорываюсь.
2. С силовыми тренировками немного тяжело в эту неделю. Поэтому опять перекомпановываю. Наверное сегодня сделаю аппер боди - после вчерашнего инсанити болят подпопные мышцы. Приседания будет тяжело делать.
А завтра сделаю лоуэр боди.
3. Стараюсь каждый день делать планку. Вчера поставила рекорд 3 минуты - в локтевой. И по полторы в боковой!
наконец я сподобилась запечатлить последние проекты
два панно, из одной серии, ткань складывается хитро, и поэтому панно не плоские.
одеялко было посвящено осени 2014, и начато тогда же.
Топ то сшить не проблема, а вот потом собрать все это и простегать, уже не так весело, поэтому и не так быстро.
Учитывая то, что я не шила в этом году месяцами, сперва появился Шерлок, месяц минимум был посвящен только ему, потом появился Маклай, опять не до шитья.
Время пролетело незаметно и наконец осень 2014, закончена, большое и теплое. Это одеялко останется в семье, поэтому я особо не заморачивалась правкой косяков...
Читать далее»
С этой работой и диетой, совсем забыла о заботах других! Закончив рабочий день! Вся такая счастливая отправившись домой, забрала сына из сада!
Вроде все как всегда идем болтаем, он такой мне завтра выходной! Я говорю да, немного отдохнем! Почти доходим до дома сын мне говорит, сама а мы на футбол не опоздаем! Футбол как так??
Забыла!!! Моему сыну в январе будет 5, и мы еще летом записали его на футбол! А тут я забыла! Так увлеклась собой и своими проблемами...
Читать далее»
Сегодня привезли мою долгожданную диету Малышевой. Вся еда очень красиво упакована, все подписано.
С утра я встала на весы, весы показали больше на 400 гр. Так что отчет буду вести с 75.9. На завтрак поела омлетик, на обед рис на пору с рыбкой, вечером супчик рыбный, был еще маленький десерт и перекус яблоко. Все порции очень маленькие, кроме обеда. Первый день идет с трудом. Очень хочется есть . Надеюсь что мой желудок уменьшится в размерах и мне будет проще.
Всем приветик!
Утром тибетская гимнастика и взвешивание на весах минус 600 грамм вес 86,3 кг..
Бокал воды и ходьба 8 км.
Вот такое сегодня небо над головой.
Потом плаванье в океане, океан сегодня вот такой..
На берегу океана посмотрела свой любимый настрой на хороший день..
Завтрак кефир, семена чиа, питахайя и ещё добавила горстку овсяных хлопьев, чтобы дольше есть не хотелось..
Перед обедом соревнование с сыном- ходьба на ягодицах...
Читать далее»
Первый завтрак 100 г геркулеса, 35 г жареного филе индейки, второй завтрак чай с молоком 200 мл, обед гекулес 100 г апельсин, полдник чай с молоком 200 мл, ужин в 17.00 рис с морковкой, луком и сливочным маслом 200г, печеная свинина 50 г, маленький домашний назук и вишневый компот 200 мл сладкий((. К 19.00 еду на аквааэробику, после планирую пить только минералку.
Девочки, как считаете, можно ли домашнюю квашеную капусту? И, если можно, то когда?
Короче говоря, уныние накрывало меня периодами, так как вес упорно стоит на одном месте. Никакие физические нагрузки не двигали его
На помощь пришла мама, посоветовала мне чудо-коктейли. Я настороженно отношусь к ним, так как пару лет назад пила коктейль спортивного питания и получила +5 кг
Ведя дневник питания на этом сайте я поняла, что едим мы в основном углеводы. Жесть конечно
Не буду долго писать о свою сомнениях.. Я решилась! И ура! Свершилось! Пополз вниз!
Привет-привет!
ушла водичка в количестве 600г)
и снова 73,3
заколдованное число... уже месяц меня преследует
Долой его!
перечитала кучу статей и советов, посчитала коридор калорий в 10 калькуляторах. Обещают, что буду худеть при 1450 и ниже... и даже без нагрузок
из нагрузок у меня пока только прогулки... хочу в зал...
проверим
Сегодня меню такое
Хорошего завтра выходного, не нарушайте
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад