до НГ осталось 55 дней. Значит день х наступит через 55 дней. А у меня цель сбросить еще 6.5 кг. А завтра начну обратный отчет. И уже нужно держать себя в ежовых рукавицах.
Девченки кто со мной? Давайте ставим цель к НГ и я уверена что мы добьемся их потому что НГ это то время когда мечты сбываются.
У кого какие цели кто начинает обратный отчет с заврашнего дня???
Дававйте каждый день писать рацион, калорийность и отвес
Ну, что возвращаюсь к процессу стройнения. Вес сегодня - 90,2 кг, за 10 дней отпуска наела 1,7 кг . Вес стремительно пытается вернуться в исходное положение как только даю ему слабинку...
Вчера собиралас сесть на лепестки, но не получилось... Вернее выдержала до обеда, а вот вечером не выдержала и нажралась, как свинка. Вечерний зажор объясняется болезнью, я температурю и хочется все время чего-то вкусненького схомячить . Поэтому с лепестками пока повременим...
Читать далее»
сегодня смотрела передачу " я худею на нтв".
там героиню учили новому виду спорта " KangooJumps".
и тут я узнала о пользе и о том как это весело в стиле диско танцев.
Хочу попробывать у нас он тоже очень модный стал и полно завидении гда им можно занятся. Вы что скажете, мнение??
Уже давно не ем свинину, говядину, баранину и т.д. В основном в рационе рыба и курица. Привыкла есть рыбу или курицу с любым салатом. Иногда просто беру лаваш, заворачиваю в него зеленый салат + порезанный помидор или шампиньоны + тертый сыр и в микровалновку. + Со всем этим на тарелке простой салат или на зиму заготовленный. Я очень люблю зимние заготовки..варение, компоты, маринованные огурцы и помидоры...помидоры в желатине вообще мечта...
Читать далее»
Всем привет, сегодня немного накосячила, пропустила завтрак. Зато на обед ела пареную чернику, без сахара, сейчас скоро буду кушать мясо с листьями салата. Сегодня подключила упражнения, после ужина хочу еще сделать обертывания. У вас как дела?
P.S кто знает, можно такую добавку к диете добавить? а то у меня со стулом проблемы начались...
Читать далее»
Привет Всем!!! Прошел мой третий день диеты!!! Вот мой рацион питания от Е. Малышевой.
Мой завтрак
Мой обед
Мой ужин
Вот что получилось за весь день.
Так называется тема нашей новой фотосессии. Недалеко от дома есть фототеатр с меняющимися время от времени декорациями. Сашка просилась ещё летом, на "Цирк", и я, впрочем, была не против, но закрутились и не успели...
Плюс фотокнига. Не в подарок.
Все-таки надо подымать калорийность!
На работе конкретный такой дубак. Очень конкретный. Если на улице около нуля, то в цехе что-то около пяти-десяти, не больше. А если учесть, что вчера я ел не очень... Короче, заколел. Даже простыть умудрился. Чихаю и кашляю. И с психу даже купил после работы любимую самсу, с нескрываемым намерением придти домой и съесть ее! Но пришел домой, заварил чай, зарядку сделал и... С удивлением обнаружил, то сегодня вечером самсу я не хочу...
Читать далее»
Моя массажистка предложила завтра, вместо обычного лечебно-оздоровительного, сделать гуаша (массаж скребками). В интернете масса восторженных отзывов конечно. Но вот настолько ли он хорош? Может кто делал уже?
Хотя попробовать стОит. Потом расскажу о впечатлении
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад