Дневники

	Тыквенная "шарлотка"	6 ноября 2015 года
	Mary555

Ну не совсем это шарлотка, но тесто точно как для шарлотки: 1 ст. сахара, 3 яйца и 1 стакан муки.
Теперь начинка: 300 г. тыквы, 100 г чернослива, 5 очищенных грецких орехов, 1/4 ч.л. корицы, ванилин. Всё порезать мелкими кубиками - чем мельче - тем лучше.
Готовим тесто: Желтки отделить от белков, желтки пойдут в яичницу, а белки взбить с сахаром до крепкой пены, потом осторожно вмешать муку.
Половину теста выложить в форму смазанную маслом. Сверху - начинку, потом снова тесто... Читать далее»

	Mary555
	6 ноября 2015 года

+9 | Комментарии (4)

	Нужен совет!	6 ноября 2015 года
	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания

Вот сижу попиваю водичку и думаю! Первый отчет сделан. адаптация немного пройдена, поэтому пора подключать спорт! По скольку вес большой, начну с ходьбы с Лесли! У меня вопрос, девчонки кто знает, сколько раз в неделю ей можно заниматься??? каждый день -это не вредно???

	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (24)

	Второй день. Мой личный марафон в НГ!	6 ноября 2015 года
	АнюткаСтройняшка

День второй...скорее мыслительный, что хорошо. ведь вес лишний- это проблемы "головы" в первую очередь...
Мысль умная первая... когда действительно внутренне готова к изменениям, все протекает очень легко... морально легко...
Мне морально легко понимать, что я буду есть это, а не то- вкусное, но неполезное. Я отношусь к этому спокойно, без паники "ой, сейчас не наемся и умру и все вкусняшки мира мигом пропадут!!!" Да... Читать далее»

	АнюткаСтройняшка
	6 ноября 2015 года

+5 | Комментарии (14)

	Отчёт за водный день!	6 ноября 2015 года
	pavlenkoelen в 90-дневная диета раздельного питания

Привет девчонки, я смогла выдержала, целый день только вода, как же мне хотелось кофе, а я все таки удержалась. К вечеру стала плохо себя чувствовать, сильно болеть глова, выпила несколько таблеток не помогло, а потом ещё и тошнота пришла. Сегодня встала, а голова болит до сих пор. И отвес - 200 гр. Я разочарована, аж плакать хочется...

	pavlenkoelen в 90-дневная диета раздельного питания
	6 ноября 2015 года

+7 | Комментарии (27)

	Я похудела до целевого веса. И он продолжает уходить. Добавила фото до и после	6 ноября 2015 года
	Vallderama

Се
го
дня 80 день моей стройнеющей жизни. Я похудела с 64.7 до 54.4 кг. Тренировки в зале тоже стали заметны, мое тело заметно подтянулось, мой целлюлит отступает по всем фронтам. Я стала легкой и выносливой в отношениях, я нравлюсь себе в зеркале. Спасибо, девочки. Этот сайт стал для меня одним из стимулов.

3 фотографии

	Vallderama
	6 ноября 2015 года

+131 | Комментарии (42)

	7/90	6 ноября 2015 года
	lisyona в 90-дневная диета раздельного питания

После крахмального еще -100
Считаю хорошим результатом.
Планирую сбросить еще 4 кг, и за круг нужно терять от 200 до 300 г.
Пока полет нормальный
вот такой график за последний месяц:

1 фотография

	lisyona в 90-дневная диета раздельного питания
	6 ноября 2015 года

+7 | Комментарии (9)

	4/90 первый кружочек пройден!!!	6 ноября 2015 года
	oli44ka в 90-дневная диета раздельного питания

Привет девчули!!!
И могу с уверенностью поставить себе твёрдую пятёрку
Отвес за витаминный -200гр, но я рада, учитывая вчерашний отвес и то что были витамины. Выдержала стойко, ничего лишнего не съела, ни кусочечка А перед носом мелькали чипсы, печеньки, курица в грибном соусе
В течение дня ела фрукты и тушёные овощи. Как я где-то вычитала, в этот день надо предпочитать сырые овощи, но думаю на первый раз и так пойдёт.
Сегодня у меня белковый, буду готовить котлетки из индюшачьего фарша... Читать далее»

	oli44ka в 90-дневная диета раздельного питания
	6 ноября 2015 года

+8 | Комментарии (11)

	Первый мини отчетик! 5/90	6 ноября 2015 года
	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания

Вчерашний день выдержала, как мой животик не ворчал. не булькал, лишнего он ничего не получил!
Осетинские пироги я вчера не ела, взяла чтобы никто не понял что я на диете! Отвезла их мужу, на ужин! Он был очень доволен, они ему понравились, посмеялись вместе, что я его добыдчица!
Чтобы как то себя отвлечь, я упорно готовила вчера! сначала для себя, потом мужу приготовила мясо по -французски! Ароматы летали супер, но я наверное какой то мазохист или как это назвать... Читать далее»

4 фотографии

	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 ноября 2015 года

+14 | Комментарии (23)

	65из90	6 ноября 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет и с пятницей, долгожданной...)
У меня -100 гр... не густо, но и не пусто...)
Сегодня угли и не самый полезный и показательный в плане питания день...)
В обед с работы уехала и пришлось мотаться по делам... не знала когда и где буду ужинать, но в сладком отказывать себе не хотела...) поэтому сегодня меню такое:
З: кофе, мед
О: чай, кекс
П/У: кофе/чай, конфетки
В обед попила чай с кексом, конфеты взяла с собой, потом с кофе/чаем перекушу... Читать далее»

2 фотографии

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	6 ноября 2015 года

+5 | Комментарии (23)

	День 10 (4 ноября).	6 ноября 2015 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Утром тибетская гимнастика и взвешивание минус 500 грамм вес 85,8 кг ( за 9 дней минус 2,8 кг)
Бокал воды и утренняя ходьба... Вот такие фотки сделала сегодня по дороге..
Потом поплавала в океане - красота!!!
Завтрак: кефир, семена чиа, питахайя и горстка овсяных хлопьев.
Перекус кусок ананаса. В одной из передач "Я Худею! на НТВ", говорилось про ананас, оказывается самое ценное в нем это жёсткая серединка, которую обычно вырезают... Читать далее»

8 фотографий