Приучаю себя к тренировкам и повышенной физической активности. С питанием пока вроде просто - правильное и умеренное. Знаете, даже конфетку могу иногда позволить, когда муж вечерком за чаем искусит и все равно чувствую себя все больше в тонусе! Энергия берется непонятно откуда, хотя ем меньше) Теперь задумалась - раз уж спорт ввела, может, организму помочь еще чем-то? И все же сомневаюсь, ведь неестественно это все... В общем, нужен совет и мнение...
Читать далее»
Хочу собрать отзывы от тех, кто пьет или ест Чаванпраш. Я по отзыву коллеги с работы купила себе. Простуда мучает периодически уже 1.5-2 мес., т.е. начинается с горла, потом чихаю, нос заложен, зудит, течет, потом кашель и.т.д. и все по новой. Да еще и желчный о себе опять напоминает, уже вся...опа от уколов болит. Пью чаванпраш с субботы, т.е. всего 3 раза выпила. Что могу сказать... Так вот через 2 дня прошло горло и нос. Сегодня еще и не кашляю...
Читать далее»
Все, больше тянуть низяяяяя, набрано за лето прилично!!! Сегодня разгруз творожный.
Это мой шагомер за вчера.
Правильное питание - это 3 раза в неделю бобовые, 2 раза - рыба и 2 раза - птица
буду благодарна любым советам
сижу дома-время позволяет выполнять любые упражнения
гантели есть у меня
Всем привет!
1. У нас уже 10 шаг, мы продолжаем выполнять наши рутины.
Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем...
Читать далее»
Я уже как неделю очень серьёзно взялась добить последние килограммы, их не много, но они лишние. В течении нед, были и отвесы, а сейчас только привесы, за нед. ни грамма не уменьшилось Сейчас у меня такой период ПМС ный, есть хочется постоянно, и не диетических продуктов, усталость ужасная, ни о каких физ. нагрузках и речи не идёт, тут на работу и домашние дела сил не хватает! Настрой похудательны испарился, ем, пью крепкий кофе для бодрости и через силу за домашние дела, а их полно...
Читать далее»
надо что-то менять сегодня привес в 150 гр а вчера ела по принципу пп я в отчаени что мне делать?? Мне так хочется поплакать. Неужели мне все время только на монодиете или что происходит ни как не могу пройти эту планку и избавится от циы цыфры 5 на весах, когда переступлю эту черту которая мне очень мешает жить и радоваться. Я в отчаяни у меня печалька большая
Доча моя приболела, в доме продолжается ремонт, а вчерашний витаминный мне не пошёл совсем Сильно не нарушала, пару кусочков хлеба с маслом, ещё что-то незначительное
Не могла пройти мимо весов, в итоге +600 Надо дать себе ремня и пинок
Печалька, но движемся дальше. Сегодня белок и я планирую рыбку на пару с овощами. Девчонки, как думаете, можно лосось???
Всем хорошего дня и пусть ответы вас радуют!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад