Всем привет и всем желаю отличного настроения!
Мой отчет на 2.день:
Вес: 75,2 (-0,8)
Завтрак: кофе с молоком, 100 г тортик маленький, стакан желе
Обед: запеченная курица(бедра)+кус кус, чай, кофе, ванильный йогурт, желе
Ужин до 18:00: кремовый суп (брокколи, лук, морковь, сыр и сливки)
Вечером планирую 30 минут на эллипсе и 100 р упражнение на ягодицы «мостик»
Добрый день! Вчера листая ленту случайно нажала кнопку "Перейти на неадаптированную версию". После этого пропала кнопка перехода на мобильную версию сайта.
Помогите разобраться.
|
thyhe
в |
|
7 ноября 2023 года
|
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в октябре.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса, которые получают призы от издательства Freedom:*
1 место - Old_14
1. Сумейе Коч «Ветреный»
Все началось с безвременной кончины…
Гибель отца повлекла за собой гнев и ненависть. С тех пор прошло много лет. Сердце Мирана было наполнено пустотой и злостью...
Читать далее»
Девчата, здравствуйте! Давненько я тут постов не писала, но про этот пирог не могу молчать
Нашла я его на сайте(не знаю, можно ли писать название?)
Я сейчас сбрасываю ковидный набор и СВО-шные заедания. Естественно, без диет, просто ищу блюда-обманки, чтобы побольше белка, поменьше углеводов.
Этот пирог получился очень вкусным и абсолютная иллюзия полноценной выпечки, хотя муки в нем всего 35 граммов
Состав смотрите на фото внизу...
Читать далее»
Покажу ГОТОВКУ за"крайние" 2 недели и напомню про отдельные блюда!
Всякого -разного много, не все показываю. Многие салаты даже не фоткала- помидоры-огурцы, ничего интересного.
Так случилось, что сейчас готовит все"от и до"муж.
Вся готовка-под моим руководством, но- его руками!
Готовит муж много, разнообразно-но порции (за исключением мяса)всегда на раз-два, максимум...
Читать далее»
Я устала. Может быть меня выбил из колеи подсчет калорий, может это рядовые колебания настроения, а может из-за вялотекущей болезни и бесячего кашля. Так что просто факт - устала.
Тренажёр вчера продала. Жалко, конечно, я уже тихо надеялась, что никто не купит
Заметила, что природа становится все более унылой. Зато к весне ближе.
Ингредиенты для «Соус "Бешамель" в микроволновке»:
Молоко — 250 мл
Масло сливочное — 20 г
Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 4 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
442.5 ккал белки
12.6 г жиры
18.5 г углеводы
57.4 г
100 г блюда
ккал
134.1 ккал белки
3.8 г жиры
5.6 г углеводы
17.4 г
Рецепт «Соус "Бешамель" в микроволновке»:...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и наступило время для финального отчета 88-й дуэли! Пора показать, чего каждая из нас достила за этот месяц и поставить цели на следующую дуэль.
Записаться и найти пару можно тут: https://www.diets.ru/post/2024839/
Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 89-й дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает". Идеально, если укажите свой новый ИМТ.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем в следующий вторник, то есть 14 ноября!
Всем привет!
Вот и наступило время для финального отчета 88-й дуэли! Пора показать, чего каждая из нас достила за этот месяц и поставить цели на следующую дуэль.
Записаться и найти пару можно тут:
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад