Вчера был первый день из 3 застолий на этой неделе. Что тут сказать, не самый плохой день.
Ела вкусняшки, но не много.
Занималась с Джиллиан, а так же много уборки было, что тоже своего рода физ активность.
Начала сходить вода.
Думала я, что выйдя на работу у меня появится время на тебя, мой дорогой дневничок. Ан нет... Не тут-то было. С тобою ив встречаемся от случая к случаю. Но ты не думай, я держусь!!! В подтверждение этому - мои фотки для сравнения. Прошлый год и свежее Селфи.а на весах уже 89,8, 15,2 кг позади!!
Привет всем!
Сегодня отвес 800гр! я рада!
Вчера вечером был соблазн покушать тортика с чайком и Я УСТОЯЛА! Мне даже его немного нехотелось- не хотелось нарушать гармонию внутри
Сегодня 3 углеводный день и я пирожное из ужина перенесла на завтрак и это был вчерашний тортик ...а на ужин будет тольк горький шоколад.. мне показалось так даже лучше
Завтрак: 1хурма и кусок торта
Обед: спагетти с помидоркой
Ужин: полоска шоколада и мандаринка
Я в восторге от диеты
Всем приветик!
Утром ходьба и плаванье.
Сегодня у меня овощной день
Завтрак цветная капуста и салатик.
Потом поехала с мужем снимать видео, взяла с собой чай.
Погуляли с мужем по берегу океана.
Вот такая специальная дорожка для прогулок..
Еще фотки с прогулки..
Потом еще заехали к сыну на работу и там сделала несколько фоток..
Здание где он работает..
И слоник из магазина..
Обед - ура!! Я научилась делать зеленое карри!!(вычеркнула из отложенных дел)...
Читать далее»
Меню Диеты 5 столовых ложек
Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.
Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно.
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)...
Читать далее»
Всем приветик!
Погуляли с мужем по берегу океана.
Вот такая специальная дорожка для прогулок..
Еще фотки с прогулки..
Потом еще заехали к сыну на работу и там сделала несколько фоток..
Здание где он работает..
И слоник из магазина..
Фоток конечно сделала больше, а муж снимал видео про наш город, как смонтирует покажу..
Пока всё..
Никогда не могла оправдать набор веса. Даже если ПМС, месячные, дневные, годовые..лень и распущенность все это..
2 Дня отлежалась в кровати, бессилие, ломка костей, небольшая температура...и все равно чувство вины не дает покоя, а знаете почему? Жрать то сил нашлось. При чем все в подряд..хлеб, печение, сгущенка и т.д и т.п. Ну..и при чём тут вирус, простуда..?
65кг в последний раз я была несколько лет назад...
Читать далее»
Всем приветик
Отчет за 24.11.2015
Все идет по плану... Кушаю не нарушаю, дядя Жора пока в гости не просится . У меня состояние какое то интересное. То депрессия давила, то теперь хочеться что то в себе менять...
В 16 лет была у меня меня мечта хотелось мне тату на ключице. Но как сказала маме, крика было очень много , сказала только попробуй сделать . Пришлось забыть на долгие годы о своей мечте .
И вот три дня тому назад вспомнилась мне эта мечта, теперь она мне покоя не дает...
Читать далее»
Сегодня небольшой отвесик в 100 грамм, вес 83,8 кг.
Гимнастика: кардио 15 минут, 15 широких приседаний.
Завтрак: пшенка на молоке, гренка, печенье курабье, сырок, кофе со сливками.
Обед: курица в кефире, греческий салат.
Ужин:рис с овощами, чай.
Что то я расслабилась.
После воскресенья, когда день был эмоциональным ни как не приду в себя.
Не хочеться валить всё на погоду, опять нет снега, опять сыро и темно
Дело наверное во мне.
И так, надо брать себя в руки!
Первое, это план на сегодня, на один день!
Почистить плиту.
Сделать работу в зоне Спальня(за два дня даже не притронулась) День дома и то провела не в понедельник, а вчера
А именно сегодня-
Протереть люстру и бра
Выключатели, розетки отмыть...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад