Дневники

	18,19/90 углеводы и витамин	27 ноября 2015 года
	oli44ka в 90-дневная диета раздельного питания

Привет девчули
В углеводы день меню было таким
З: кофе с молоком и фрукт
О: гречка с шампиньонами и луком + салат с помидором
У: пироженка с чаем (а вот про шоколадку я забыла)
Отвес -200гр и вес 69,800 Рада очень очень Наконец то шестёрочка
В витаминный
З: кофе и фрукты
О: тушеные овощи (баклажан, перец, лук, морковь, паста томатная)
У: тоже, что на обед, но меньше
Очень легко переношу, голода нет вообще... Читать далее»

	oli44ka в 90-дневная диета раздельного питания
	27 ноября 2015 года

+4 | Комментарии (7)

	Борьба с очередным плато	27 ноября 2015 года
	mixal ozeri в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро! Как хорошо проснутся в выходной день, повалятся в постели, ни куда не надо спешить. А вот такой сюрприз меня ждал, оказывается всю ночь, пока я соня проснусь.Мой любимый муж подарил. А я вам их дарю чтоб у всех было хорошое настроение.
Итак отчёт. Углеводный тоже меня не порадовал плюсанула +900, витаминый сделала на кефире, но утром обнаружила на весах, что только сбросила 900 грамм углеводных, Да точно плато. Но объмы уменьшились живот за 10 дней на -4 см ушёл... Читать далее»

	mixal ozeri в 90-дневная диета раздельного питания
	27 ноября 2015 года

+5 | Комментарии (8)

	10-й день после моего возвращения	27 ноября 2015 года
	lalalupsy

Сегодня мои весы показали 75,600 - я рада! за 10 дней минус 2,400.
Все это время пытаюсь разработать для себя оптимальное меню. 90-дневка меня, в принципе, устраивает и питаюсь я по ней абсолютно нормально, но на данный момент я склоняюсь ближе к системе - 60 со своими доработками.
На данный момент я разработала для себя такое меню:
завтрак (8.30 - 9.00) каша овсяная / яичница или омлет / творог - что-то одно... Читать далее»

	lalalupsy
	27 ноября 2015 года

+3 | Комментарии (2)

	26.11.2015 - День 47, или Хлеб и зрелища	27 ноября 2015 года
	annapixie

26.11.2015 - День 47, или Хлеб и зрелища

Всем привет.
Вчера был идеальный день по КБЖУ и даже вкусный. Правда, вечером есть очень хотелось, но это, наверное, от эмоций. Об этом чуть позже.
Итак, мой четверг.
Завтрак: хлеб Светлинский Фитнес (оказалось, в нем изюм. А я терпеть не могу изюм!! Из двух кусочков выковыривала, но надоело. Так что съела 2 ломтика хлеба, зато колбасы побольше, чем на фото) - 39 гр, колбаса докторская из индейки - 245 гр, большая чашка чая с лимоном и фитпарадом. Итого: 453 ккал... Читать далее»

6 фотографий

	annapixie
	27 ноября 2015 года

+9 | Комментарии (10)

	борьба за самое лучшее(день3)	27 ноября 2015 года
	Diasic

До цели осталось -8.6 кг и 33 дня
сброшено 4.9 кг
Вчера после творога кефира и большой морковки хотелось кушать но я сделала зарядочку легкую минут 10
Сегодня хочется есть прямо с самого утра что редко у меня бывает
А еще с завтрашнего дня пост, хочу подержать хотябы до НГ, не как диету а как очишение души.
Сегодня доем творог и кефир а еще прикуплю фруктиков.
Муж попросил пирожки главное самой не проббывать, давненько я его не баловала пирожками... Читать далее»

	Diasic
	27 ноября 2015 года

+2 | Комментарии (16)

	продолжаю кататься)))	27 ноября 2015 года
	oksal83

С завтрашнего дня 600кл...дождалась...надеюсь на результат... Еще КД начались, вообще не видно движения вниз только вверх(((

	oksal83
	27 ноября 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	49/90 витаминный	27 ноября 2015 года
	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
Вчера витаминный не совсем получился, поэтому он будет сегодня.
Мы с сыном пока у мамы в деревне, наверное до приезда мужа здесь будем, посмотрим.
Весов тут нет, а может оно и к лучшему
Мама соблазняет вкусненьким, но сегодня витамины...держимся
З кофе с молоком+банан
в течении дня яблоки, свити, груши
Единственное, что здесь у меня ну никак не получается пить воду
еще и я простыла, и мама, и походу мы еще всех родственников заразили

1 фотография

	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания
	27 ноября 2015 года

+8 | Комментарии (12)

	27.11.2015	27 ноября 2015 года
	nastypanterra

Эх, сегодня чуть-чуть привесило, вес 83,6. Видимо второй день подряд греческий салат - это слишком)
А сегодня ещё и слабость какая-то, еле встала, ничего неохота...
Гимнастика: бодифлекс 15 минут, 15 широких приседаний.
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сгущёнкой.
Обед: гречка, говядина с черносливом.
Ужин: гречка, овощной салат.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, маска для лица.

	nastypanterra
	27 ноября 2015 года

+5 | Комментарии (3)

	Хочу вкусненького! КД! 26/90	27 ноября 2015 года
	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания

Вчерашний день на сыре круто! правда как я и ожидала от сыра заболела голова! А так мне понравилось!!! в тарелку хотелок на белковый день кучу всего написала, надо за месяц успеть!
Сегодня в садике у нас день матери! надо на часик срулить с работы! хорошо что работа рядом!!! 15 минут и я в садике, 15 минут и я на работе! с утра быстро собирались, и я забыла завтрак свой!!! вообще из головы вылетело!!! главное обед взяла, а вот завтрак ... Читать далее»

4 фотографии

	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания
	27 ноября 2015 года

+9 | Комментарии (16)

	День 85...	27 ноября 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Девульки, привет...)
Вес стоит третий день на 49,0...)
С утра быстренько сбегала к стоматологу, все сделала, теперь все зубки здоровые... следующий прием через полгода - гигиеническая чистка, осмотр и консультация...
К обеду анестезия не спала, но это не помешало мне поесть... а вот ужином наслаждаться буду уже с полными ощущениями, осталось пару часиков потерпеть...
Сегодня углеводы:
З: кофе с молоком, запеченные бананы с корицей и ч.л. меда
О: вареники со шпинатом, салат... Читать далее»