Доброе утро, сегодня отчет за 10 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, витамин-Д, кавинтон, мексидол и мидокалм.
Мой ланч: черный чай с 1 ложкой сахара и виноград (109 гр).
Мой обед: ёжики со свининой (214 гр), помидор (106 гр) и зеленый чай без сахара...
Читать далее»
Я вырастила абьюзершу Говорю - я такая молодец! Я на 4 килограмма за 2 месяца похудела! И на 2 килограмма за сентябрь! А эта абьюзерша и говорит - мало! На 5 надо было!
Другой мелкий товарищ устроил мне сначала зарядку по сбору каштанов, а потом упражнение "бег с каштанами"
Яжхудею. К лету. Все об этом знают, участвуют
Всем привет! Ждала вторника и замеров, увы и ах...они меня не порадовали...с прошлой неделью разница совсем маленькая:
ВЕС-73.6 (-300 гр.) как-то маловато вроде, что-то делаю не так, снова возвращаюсь на более жесткий вариант кето, исключаю молочку полностью.
ОГ-97 (- 0 см.)
ОТ-83( -0 см)
ОЖ-93(-1 см)
ОБ-104 (- 1 см)...
Читать далее»
С чудным утром вас девочки!!!
Утро моё сегодня началось в 4 часа... Проснулась и взвесилась и очень обрадовалась, что не набрала вес, так как вчера, я так и не выдержала первый день диеты, ну очень сложно и наелась!!!
Очень захотелось есть и в 10 утра, я съела уже два комочка торта Прага и самое главное, когда я съела тортик мне ещё больше захотелось есть, прям напасть какая-то Вообщем позже к 12 часам я съела виноград примерно 100 г и ещё 4 котлеты из индейки и курицы...
Читать далее»
Всем привет!
Начинаем новую дуэль Нас мало, но мы не сдаемся
Всем желаю удачи. Отчет принимаю, как обычно, со вторника до понедельника обеда.
Незаметно подкрался второй месяц осени... Но грустить не стоит, ведь есть любимый сайт! Не пропустите конкурс «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов от издательства Freedom*:
1 место
1. Сумейе Коч «Ветреный»
Все началось с безвременной кончины…
Гибель отца повлекла за собой гнев и ненависть. С тех пор прошло много лет. Сердце Мирана было наполнено пустотой и злостью...
Читать далее»
Доброго!
С понедельником! У нас стоит золотая осень, обещают ее ещё неделю. С утра прохладно, +9 +10, днём +19 +20, неплохо. Так долго плавать в Волге, как в этом году, у меня ещё не получалось. Сегодня тоже поеду. Но сидеть и нежиться уже не получается. Окунуться по-быстрому, поплавать - и домой. Дяденька вчера приходил с другом и бутылочкой, но это не наш метод, не надо смешивать Но дяденька вообще странный- переодевается, не прикрываясь, голой задницей отсвечивая на весь пляж...
Читать далее»
Всем огромный октябрьский привет!
Выходные у меня оказались загульные. Друзья пригласили на дачу, проводить осень, отпраздновать именины. А там шашлык, разносолы, алкоголь Активности тоже много было, но до дефицита калорий дело точно не дошло)) Эта моя извечная проблема - выходные...всю неделю я на ЗОЖе, прекрасный отвес. И потом БАЦ - и выходные))...
Читать далее»
Приветули девчули .
Дело было 30 сентября 2023
Часть вторая продолжение...
Интригу продолжаем
Ну что с теплого Краснодара, абсолютно летнего едем искать признаки осени, пригласить её заглянуть к нам .
Народ едет к нам за летом погреться, а мы едем искать прохладу и осень
Продолжается наш путь по Адыгее
Всё так же вокруг поля, поля, ч первый раз еду в эту сторону никогда не ездила
Очень красивая Мечеть...
Читать далее»
В субботу на дачу ездили. Дела завершаются потихоньку. Степан с нами ездил. Торжественно вручила ему одеяло с подушками. Он так обрадовался. Очень ему все понравилось. С энтузиазмом нам помогал. Вот что значит подарок. Все игрушки собрал, в домике разобрался и торжественно с Олегом его законсервировал до будущего сезона.
Я барахлишко на стирку сложила и моя сумочка челнока треснула от такого натиска. Теперь надо из дома везти несколько больших сумок, чтобы все собрать...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад