Дневники

	14 День (Крахмальный)	22 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После Белкового :
Вес = 66,5 ( + 300 гр)
А сегодня Крахмальный и моё меню:
Сегодня готовить лень, поэтому всё легко и просто
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Яблоко.
Фотать не стала, яблоко оно и в Африке яблоко
Обед - ужин : Рис, огурчик, икра кабачковая.
Полдник: сок томатный.
Погода солнечная, слегка подмораживает, снега бы ещё, пора уже
на прогулку ходила, нашагала 11 000 шагов, стараюсь в выходные дни обязательно выходить гулять
И красоты вам... Читать далее»

4 фотографии

	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
	22 ноября 2023 года

+3 | Комментарии (0)

	Итоги за год	22 ноября 2023 года
	new_life

Сегодня ровно год, как я решила поменять свою жизнь. Именно в этот день после разговора с врачом я начала худеть к операции. Не с 1-го числа, не с понедельника, не после праздников, а сразу в тот же день.
Думаю, нет, я почти уверена, что мое решение сделать операцию спасло мне жизнь. И сейчас, когда с операции прошло почти 9 месяцев, жалею что не сделала ее раньше.
У нас у каждого всегда есть выбор. И год назад в этот день я выбрала себя.
Вес год назад – 184кг
Сейчас 22.11.23 – 112кг... Читать далее»

2 фотографии

	new_life
	22 ноября 2023 года

+60 | Комментарии (39)

	13-19/11/2023. До Байкала 250 дней... Травмотолог, старт дуэли 86.1	22 ноября 2023 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Итого за неделю -1.3=85-86.3
Питание: кето нарушала,
Спорт(нельзя, лечила мышцу): Сб. планка+растяжка
Нужное, полезное: сходила к травмотологу, педикюр.
До Байкала 250 дней... Как бы и много и не совсем... Это чуть больше 8 месяцев. В то, что заработает аэропорт верится всё меньше... Значит поездом до Москвы(+4 суток в дороге) и самолёт до Иркутска. Надо привыкать к такому раскладу.
Пн. 86.3
Сходила к травмотологу... Читать далее»

12 фотографий

	Елена Симф
	22 ноября 2023 года

+14 | Комментарии (2)

	Гляделки	22 ноября 2023 года
	Фрикаделька

Димка вернулся домой сюрпризом, просто не сообщил родителям, когда приедет и всё. А поутру, когда мать корову доить пошла, сунул ей в руки букет, сжал в объятьях так, что та только охнула.
-Сынок, вернулся, -прошептала она, обливая слезами новенькую форму с аксельбантами на груди.
-Отслужил, ма! Теперь и жениться можно! - он подхватил мать под подмышки и покрутил вокруг себя. На шум выскочил отец, одна щека в мыле, брился, растерялся, захлопал глазами, хватаясь руками за столбик крыльца... Читать далее»

	Фрикаделька
	22 ноября 2023 года

+15 | Комментарии (2)

	Три ангела забрали котика, который не успел побыть сиротой и десяти минут	22 ноября 2023 года
	Фрикаделька

Мама заболела внезапно, ещё вчера весёлая, кричала в трубку: «Доченька, всё хорошо у меня, не волнуйся», а сегодня уже в больнице. Инсульт. Растерянный отец позвонил прямо из больничного коридора и не выдержав напряжения расплакался, как маленький ребёнок.
-Папочка, я сейчас же куплю билеты и выеду к вам! Держитесь!
Ольга не глядя покидала какие-то вещички в сумку и поспешила на вокзал. Большой, миллионный город, словно выброшенный на сушу кит, разлёгся по берегам большой реки... Читать далее»

	Фрикаделька
	22 ноября 2023 года

+8 | Комментарии (0)

	22 ноября - 77,2 кг. Борьба с ленью))	22 ноября 2023 года
	Милости_Пряности

Вторую ночь не просыпаюсь от кашля. Зато сегодня проснулась в 6.30 и решила попытаться не спать. Вчера очень заинтересовала идея поучаствовать в тренировках и пройти сегодня от 5000 шагов. Все утро договаривалась с собой, чуть не легла спать после завтрака Но в итоге разум и движение победило
Вообще-то так себе виды, один Серёга красивый (это тот что на первом фото под слоем снега ) Снег и холод для меня все также фу и бе, поэтому мне так сложно выползти на улицу.
Я вообще вчера в Атаке была... Читать далее»

3 фотографии

	Милости_Пряности
	22 ноября 2023 года

+17 | Комментарии (1)

	Я смогла))) Половина пути пройдена..-10 кг	22 ноября 2023 года
	yolya7777

Всем добрейшего утра, обычно взвешиваюсь по вторникам, и как обычно я вчера взвесилась, и результат был 70 кг, то есть каких-то 100 грамм не хватало до достижения мини цели. Поэтому я сегодня утром бежала на весы в предвкушении и да! 69.9!!! -10 кг за 2 месяца и 10 дней
Я так радаааа еще надо столько же Но сейчас я вошла полностью в свое питание, сладкого не хочется, хочется мучного немного, но я борюсь с собой Не нарушаю...только КЕТО
Уверенна, что все у меня получится, цель еще -10 кг... Читать далее»

	yolya7777
	22 ноября 2023 года

+47 | Комментарии (26)

	22 ноября 2023 год! И вешу я 108.250 кг, то есть за два дня минус всего 50 г...!)))))	22 ноября 2023 года
	mygoodnight777

22 ноября 2023 год! И вешу я 108.250 кг, то есть за два дня минус всего 50 г...!)))))

Всем Классной среды девчонки!
Проснулась я сегодня в 5 утра, так как спала ещё днём, когда сынуля был в школе... Взвесилась и вес снизился за 2 суток всего на 50 г и вешу я 108.250 кг!
Ой девочки, бросила я на время все эти диеты и решила есть один раз в день в обед и в меру!!!)
Сегодня у нас две школы у сына, обычная и художественная школы, поэтому будем с отцом мататься!)
И время на мысли о еде не будет!!!) СЛАВА БОГУ ЗДОРОВЫ ВСЕ ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ!)... Читать далее»

4 фотографии

	mygoodnight777
	22 ноября 2023 года

+17 | Комментарии (13)

	До нового года осталось 40 дней	21 ноября 2023 года
	smjulia

Я уже не помню какой сегодня день по счёту, поэтому решила использовать счётчик до нового года. И так мои успехи меня радуют, я начала тренировки, никакие отговорки на меня не действуют, просто занимаюсь, надеюсь так и дальше будет продолжаться. Питание ещё хромает, но уже лучше.
Из плюсов убрала всю осеннюю одежду
Запустила креветочник, давно руки чесались, но не выходило
Разобралась со средним аквариум
Стала выполнять уход за лицом, а то превратилась в старуху.

	smjulia
	21 ноября 2023 года

+15 | Комментарии (1)

	22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"	21 ноября 2023 года
	ak210585 в Соревновашки-Мотивашки

22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"

* Тренировка: " Пройди за 1 час от 5000 шагов"
* Действует : 22 ноября ( 1 день)
* Уровень сложности: Средний
* Тренировка может проходить: улица, дом, спорт зал..
* если есть вопросы по данной тренировки- пишите...
* ЦЕЛЬ:
- пройти за 1 час от 5000 шагов
- к ОТЧЕТУ принимаются фото: от 5000 шагов..
* НЕ ПРИНИМАЮТСЯ И НЕ ЗАСЧИТЫВАЮТСЯ ФОТО-ОТЧЕТЫ:
- меньше 5000 шагов
- тренировка длительностью Больше: 1 часа 3 минут... ( 3 минуты дается на фото/ скрин)... т. к... Читать далее»