Дневники

	53/90 яблочный	1 декабря 2015 года
	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, дорогие девочки!!!
Полночи не спала, не знаю что это...уже второй раз так за неделю...лежу с открытыми глазами, засыпаю под утро
Еще себя во сне вижу беременной
Муж вылетает сегодня!!! Завтра вечером будет в Пулково!!! Ну наконец то!!!
Сегодня витаминный денек, будет яблочно-творожный.
З кофе с молоком+яблоки запеченные с творогом. Они же будут и в течении дня. Вчера со сладким переборщила... Но это виновата не я, а звезды и КД... Читать далее»

3 фотографии

	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания
	1 декабря 2015 года

+8 | Комментарии (17)

	Высшее мастерство	1 декабря 2015 года
	Владимир Шебзухов

"Против лома нет приема..."
Пословица
Учитель боевых искусств,
Стал мудрым старцем, понимая,
Младым дорогу уступая,
Что больше пользы принесут,
Кто боле сильный и кто знает
Искусство древнего Китая.
Уж старым стал. Пришёл однажды
С далёких стран к нему боец.
С порога заявил юнец --
«По боксу чемпион, а так же,
Есть чёрный пояс, наконец!
Я знаю, вы великий гуру.
Молю меня не огорчить.
О многом я просить не буду --
Чему-нибудь, но научить!»... Читать далее»

2 фотографии

	Владимир Шебзухов
	1 декабря 2015 года

0 | Комментарии (0)

	Отчет за месяц! становится лучше!!30/90	1 декабря 2015 года
	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания

Вчера легла в 9 сегодня аж в 6 проснулась, но заставила себя еще поспать!!! Муж позже ложился, пока целовал я проснулась!! мне так душно стала!! открыла окно, а то вообще уснуть не могла!!! Какая то духота!!! на улице тепло. а батареи как ошпаренные! Мой муж просто обожает жару! он не понимает что душно это тоже плохо!!! но иногда все таки соглашается и открывает на ночь окно!! Вчера я даже не спрашивала, просто открыла!!
И спала прекрасным сном! даже почти не просыпалась из- за насморка, нос дышал... Читать далее»

5 фотографий

	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 декабря 2015 года

+11 | Комментарии (41)

	Немного грустно - топчусь на месте...	1 декабря 2015 года
	lalalupsy

Как-то мне немного грустно... вес колеблется уже неделю 76.100 - 75.100. На сегодня 75.900...
Вроде бы и питание нормальное, калорийность не более 1300ккал, до КД еще далеко, из спорта правда только немного легкой зарядки...
Очень мне не хочется устраивать своему организму встряску разгрузками... но завтра, наверное, проведу день на молокочае т.к. половину дня проведу в разъездах.
на сегодня мое меню такое:
З - кофе с молоком и творог 0%
О - скумбрия, запеченная в фольге... Читать далее»

	lalalupsy
	1 декабря 2015 года

+2 | Комментарии (0)

	День 89...	1 декабря 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Девульки, приветик...)
Вес сегодня 49,5, топчимся...
Сегодня углеводный:
З: кофе с молоком, смесь сухофруктов с ч.л. меда
О: чай, шаурма овощная (туш. капуста, лук, грибочки)
У: чай, пироженка, 1,5 полоски шоколада
Кстати, давно хотела спросить, как вы употребляете жидкости во время еды и употребляете ли вообще? Я, например, на обед/ужин пью чай, только если еда сочетается с ним, как сегодня... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	1 декабря 2015 года

+4 | Комментарии (15)

	Улыбнемся	1 декабря 2015 года
	Уралочка в Худеем со смехом!

— Зачем ты конфеты купила, ты же худеешь?
— Ну... На черный день.
— Как интересно ты "ночью пожрать" назвала!
Рабинович приходит домой и говорит жене с улыбкой:
— А меня с работы уволили!
— Яша, я не поняла, а что это ты довольный-то такой?
— А остальных то посадили...
Ехала в автобусе, вся в слезах из-за несчастной любви.
Маленький мальчик посмотрел на меня и произнес:
— Ты плачешь, потому что ты жирная, да... Читать далее»

	Уралочка в Худеем со смехом!
	1 декабря 2015 года

+35 | Комментарии (10)

	1.12.2015	1 декабря 2015 года
	nastypanterra

Ох, сегодня встала на весы и обалдела... 84,4! Плюс 600 грамм. Кроме как на ПМС не знаю на что списать... А сегодня ещё на день рожденья идти. Очень надеюсь не сорваться.
Итак,
Гимнастика: бодифлекс+пилатес 25 минут
Завтрак: овсянка с бананом и яблоком, домашний кекс, творожная масса, кофе со сливками.
Обед: кальмар, фаршированный луком, грибами и яйцом (остатки), куриное филе с помидорами под сыром.
Ужин: даже не знаю, дома поем творог с фруктами, а в гостях посмотрим.

	nastypanterra
	1 декабря 2015 года

+7 | Комментарии (15)

	Новогодний стол...!!! Поделитесь своими рецептами!!!	1 декабря 2015 года
	Шветка

Новогодний стол...!!! Поделитесь своими рецептами!!!

Новый год не за горами! Голова кругом каждый новый год ...)))
У кого какие планы по поводу салатиков и закусок и т.д и т.п???
Поделитесь пожалуйста своими задумками или можно ссылками на салатики!!!
Жду идей
P.S. В просторах Интернета наткнулась на весьма миленькое оформления закусок :-) прилагаю фото

	Шветка
	1 декабря 2015 года

+4 | Комментарии (1)

Ну вот вам и Дюкан.	1 декабря 2015 года
yesican_diets

Вчера все прошло как нельзя хорошо. И хоть я так и не смогла отказать себе в позднем ужине, он состоял из чистого белка и состоялся после спортзала. Мне нужно было доделать кое-какую работу, но сил не было. Я быстро сарила легкий прозрачный бульон из куриной грудки, ну то есть он сам сварился, пока я делала всякие дела, на сегодня и легла спать. К сожалению доделать работу сил не было и я встала в 4 утра. Я проснулась сама и заставила себя встать. Так как все нужно было отправить до 9 утра... Читать далее»

yesican_diets
1 декабря 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	отчет 30.11.15 система-60	1 декабря 2015 года
	Красоффка

решила каждый день выкладывать отчет по питанию, что б дисциплинировать себя!
если бывалые системщицы вдруг заглянете и найдете косяки, буду благодарна за подсказку
завтрак: 2 бутика с колбаской и сыром, кофе с молоком, печенка домашняя с орешками
обед: борщ на воде, рис с овощами
ужин: терпуг запеченный в фольге
отвес: 300гр