Вес сегодня утром был 90,8. В общем как обычно 3 дня и все. Выдохлась. Съела вафли и вечером наелась солёной рыбы.
А все почему? Потому что поленилась сготовить с собой. И купила вафлю((
Всем привет!
Дни бегут, вернее летят.. не могу писать подробно..поэтому все в кучу..
Ну, как всегда
Вот, подумываю за голову взяться а то непонятно, за что я держалась
В принципе, ничего нового не происходит..
Как бегала, так и бегаю.. не менее трёх раз и от 40 до 50 км в неделю..
Кроссы как покупала, так и покупаю..
Не пойму, зачем зима эта.. никогда не пойму..
Теперь не бежишь, а буксуешь..
Несколько раз волонтёрила на 5 верстах...
Читать далее»
Сегодня 3 взвешивание, 3 недели позади. И какой-то совсем печальный маленький "итожичек", за неделю всего -200 гр. Я конечно на большее надеялась, хотя не первый раз и знаю что зачастую вес встает. Стараюсь сильно не нарушать. В пятницу вот только вечером рыбы соленой поела побольше, наверное кусочка 4 нерки съела, но без хлеба.
Зато в выходные съездили проповедовать зимнюю дачу. Как же там хорошо, воздух чистый, дышится легко-легко...
Читать далее»
Девочки, Филя должен в среду домой приехать, он в стационаре, болеет.
Не хочу пока ничего - ни общаться, на фото делать...
Чуть не умер мальчик, не до чего было.
Даже работа не спасала.
Вы уж простите...
Сладкого не ем, питаюсь с промежутками не меньше 5 часов. Но ем достаточно для себя, не голодаю. Самочувствие так себе, и диета явно будет лишней.
Организм все-таки надо слушать.
Вот летом не послушала, стала тренироваться слишком активно - и теперь из-за травмы ходить не могу...
Привет всем. Я не потерялась. Просто наступают такие моменты, когда жизнь встает на паузу в виртуале и ты погружаешься в реал. И это, наверное, правильно и нормально. Ну да мы к психологам не ходим. Мы, в основном, сами себе психологи и психиатры. И вытягиваем себя из болота обыденности и жизненных передряг как барон Мюнхаузен, за шкирку самостоятельно. Получается, конечно, с переменным успехом. Ну так c’est la vie, как говорится)))
Итак, присказку поведала, начну рассказывать сказку)))...
Читать далее»
Анализ пришел вчера - таки коклюш Ну что ж, ждём, когда кашель отпустит. Надеюсь хотя бы до нового года полегчает
На улице жуть, снег выпал, город встал, муж на работу уже больше чем на час опаздывает... Приехал вчера поздно из Владимира, мест не было, оставил на дороге машину. Говорит идти откапывать и переставлять ближе к дому, иначе техника почистит, потом фиг выберешься.
А мне надо минус 1 кг за эту неделю. Ну до декабря всмысле...
Читать далее»
Я снова на Магги, для меня это наиболее подходящая система. Взвешиваться каждый день не стала так как в первые три дня начались КД. В общем не надеялась на значительные отвесы. За две недели неголодного питания рассталась с 4 кг веса, объёмы уменьшились в талии -3 см, бедра -2.5 см, грудь -4 см.
Начала самую сложную для меня неделю - много овощей, фруктов и мало мяса. Именно в этот период я теряю больше в весе, но к концу недели становлюсь злой. Ладно уж переживем...
Читать далее»
КБЖУ 1 шт 177/28,7/5,8/0,7
Ингредиенты 6 порций:
- куриное филе 600 гр
- лук репчатый 30 гр
- два яйца
- творог 5% 100 гр
- сметана 15% 30 гр
- сыр мягкий сливочно-творожный 30 гр (можно и обычный сыр натереть)
Из куриного филе делаем фарш, туда же добавляем измельчённый лук и одно яйцо, соль, перец. Перемешиваем и делим на 6 равных частей, кладем их на пергамент и формируем лукошки.
Сметану смешиваем с мягким сыром, кладем творог, соль, яйцо...
Читать далее»
С классным утром понедельника вас девчонки!
Проснулась я сегодня в 1 час ночи, днём не спала, но спать не хочется, легла я в 22 часа, короче 3 часа поспала... И наконец взвесилась и конечно, что и следовало ожидать за 2 дня привес в 1.200 кг!)И вешу я 108.800 кг на сегодня!)
Вчера вечером я решила поесть, съела жареную свиную отбивную одну и 4 бутерброда с имитированованной черной икрой и горчичным хлебом, вообщем поела, что нельзя и съела ещё 1 батончик шоколад и 7 штук конфет Барбарис и дюшес...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад