Всем привет!!!
Начала опять с первого дня-белкового, так как вчера вечером сорвалась. Налопалась углеводов плюс кусочек шоколадного тортика умяла. Вчера какой то день стрессовый был. То на вождении понервничала, за рулем машины только второе занятие, а инструктор давай меня ганять по городу. потом спортзал боялась услышать какую сумму нам залупит тренер за тренировки, а расходы у нас большие, плюс новый год на носу. Потом учиться, учиться и учиться...
Читать далее»
А давайте посчитаем, сколько у нас предметов в ванной.
У меня 127. За экран под ванной я не заглядывала
|
Глава
|
|
8 декабря 2015 года
|
Крыса - прекрасный месяц для Крыс! Вас будут любить и уважать, стараться вам помочь во всем. Помощь и поддержка будет идти со всех сторон так интенсивно, что вы можете забыться, и, как говорится, "потерять берега". Поэтому будьте реалистичны и внимательны к окружению.
Бык - после предыдущего интенсивного месяца захочется как следует отдохнуть и прийти в себя, поразмыслить над событиями последних месяцев...
Читать далее»
здравствуйте девочки!!!я совсем забросила себя, и естественно кг набрала как медведь перед спячкой...
поздно вспохватилась скоро новый год, но лучше поздно чем никогда хоть немного ну нужно убрать!!
приглядываюсь к диете гречневой и внимание вопросик -Девочки есть кому она не подашла???вы не потеряли кг??
спасибо кто заглянул и всех хорошего предновогоднего, волшебного настроения
В своих достижениях, буду ориентироваться по шортам
Носила их когда весила 46кг
Вот так сейчас они на мне выглядят
Ляшки и живот все портят
Жаль нет фото, где я в них 46кг, было бы видно большую разницу
Тут то же правило, что и с месяцем Свиньи - вспоминайте, каким был 2008 год для вас. Общие тенденции - настроение, позитив/негатив будут похожи.
7 декабря по китайскому календарю начинается сезон"Большие снега", которые 21 декабря сменит "Зимнее Солнцестояние".
Образ месяца - падающая вода, водоем, спрятанный в горах. Сила воды сейчас максимальна.
В отличие от предыдущего месяца, нас ожидает плавное и неуклонное приближение к важной точке - Новому году...
Читать далее»
1. В выходные живут для того, чтобы отдыхать.
2. Полюби свою постель, как себя самого.
3. Если видишь, что кто-то отдыхает, помоги ему.
4. Отдыхай днём, чтобы спать можно было ночью.
5. Работа — это святое, в выходные не трогай её!
6. Если можешь что-либо сделать в понедельник, не делай этого в выходные.
7. Работай как можно меньше, пусть другой за тебя поработает.
8. Успокойся, от отдыха никто никогда не умирал.
9. Если чувствуешь желание работать, ляг, поспи и всё пройдёт...
Читать далее»
Сегодня вес тот же. Видимо новая циферка решила закрепиться)
Гимнастика: бодифлекс 25 минут +упражнения по заданию.
Завтрак (10:00): рисовая каша на молоке, хлеб, творожная запеканка, кофе со сгущёнкой (всего 350 грамм).
Обед (14:00): гороховая каша (горох, лук, чеснок), творожная запеканка с овощами (творог, яйцо, помидор, перец, брокколи, цветная капуста), кефир (всего 350 грамм).
Ужин (18:00): куриная грудка, запечённая (300 грамм).
Уход: кофейный скраб, мумие, маникюр...
Читать далее»
Правила питания здесь несколько отличаются от правил Великого поста. Филиппов пост не считается таким строгим, поэтому иногда в рационе могут присутствовать горячие блюда с маслом и рыба.
Чтобы организм постящегося не испытывал постоянный голод и недостаток в полезных витаминах и микроэлементах необходимо принимать пищу каждые три часа...
Читать далее»
До цели осталось 7 кг и 23 дня
сброшено 6.5
Сегодня привес аж 500 грамм, откуда они взялись?
Ну вот я все дальше и дальше от своей мечты.
Писать особо нечего да и не хочется, настрой просто ноль. Я в печали.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад