Доброго всем времени суток!
Решила каждый день не взвешиваться, взвешусь в субботу.
Впечатление от диеты положительные, чувствую себя прекрасно, не голодно.
Пока ни каша, ни пельмени не вызывают отвращение. Правда я сделала пельмени с разными начинками и чередуются их. Хотя конечно рано говорить, но первый результат очень порадовал.
Всем привет!
Решилась и я начать худеть. Сейчас мой вес 78,5 кг при росте 171 см. Очень долго собиралась с мыслями начать худеть, но сила воли и всякие вкусняшки не давали начать действовать. До этого момента все пробовала разные диеты, но срывалась.. и кушала еще больше... Сейчас я точно знаю как я буду худеть - буду кушать почти все, но при этом считать калории. Для себя поставила цель - не более 1000 ккалл в сутки, 5 -ти разовое питание...
Всем привет! Совсем скоро Новый год! Хочется составить меню и не отходить от системы, но что бы было праздничным. Мои праздники начинаются 30-го декабря ( у дочки день рождения), 31 -го новый год, 1-го января надо что-то полезное жевать под песню года, а 2-го всегда приезжают родственники. Надо придумать такое меню, чтобы было вкусно и не сорваться, потому что кушать все дни салат из капусты точно вряд ли получится. Вот уже здесь на сайте прочитала про заливную рыбу...
Читать далее»
Завтрак: овсянка с грецкими орехами (3 шт.) и изюмом.
Перекус: кофе с корицей
Перекус: 1,5 мандаринки
Обед: пюре с вареной курицей, квашеная капуста, венигрет, четвертинка черного хлеба;
Перекус: зеленый чай с мятой и лимоном + ч.л. меда
Перекус: Яблоко, гр. орехи
Ужин: кофе, творог с натуральным йогуртом, изюмом, гр. орехами и ч.л. меда.
Вечером планирую 45 минут заниматься по диску.
14.12.2015 Понедельник
Завтрак: Яичница из 2х яиц, салат из помидоров, огурцов, редиса, салата и зелени.
Перекус: Овощной салат
Обед: Овощной салат и фрикадельки из говядины
Перекус: Овощной салат и фрикадельки из говядины
Перекус: Овощной салат и фрикадельки из говядины
Ужин: Овощной салат и бифштекс
Перекус: Горсточка орешков
Привет всем худеющим!
Писать особо не о чем, сдвигов в весе нет (мама кричит, что уже просто нечему уходить ). Но мы с моей попой и ножками знаем, что запасы на черный день у моего организмера еще имеются! Но есть, конечно, и положительные моменты. Юбка, в которой еще месяц назад было сложно дышать, теперь слегка болтается. Приятное ощущение.
И кое-какие намеки на рельефный пресс. Пока показывать не буду, ибо для эффекта "ваааау" еще явно маловато...
Читать далее»
Сняла очередное видео, на этот раз легкий, нежный и очень вкусный салатик, который украсит новогодний стол.
Этот салат в нашей семье самый любимый.
Он доступный, независимо от поры года, быстро делается и также быстро уплетается за обе щечки
Худеющим он конечно не очень подойдет, калорийность 125 ккал на 100 гр, но обычно, когда готовлю себе, я вместо майонеза ставлю оливковое масло и вместо плавленого сыра, сыр тофу.
Рыбка уплыла и с ней -400г Сегодня овощи, сделала салат из свеклы, зелени и огурчика, пока вкусно
Девочки, подскажите, сколько калорий в день - это нормально? Чтобы скидывать, но не совсем резко, 1,5 кг в месяц.
Одним словом, какая норма калорий в системе правильного питания?
Или подскажите, где почитать.
Девочки всем привет! Медленно, но верно я иду к намеченной цели.
В среду я получила свои результаты анализов вроде уже было улучшение и узи хорошее, а тут бабах и...короче все плохо. Мое внутреннее состояние это- боль, обида ( на врачей, себя, мужа), отчаяние и пустота... Но несмотря ни на что в моей голове четко сидит цель- "стать стройной и красивой" (и почему раньше мне врач не сделала верное внушение?!). Есть у меня тараканы в голове...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад