Дневник за 2 января 2016.

Всем привет!

Опять не выспалась, легла на 1 час позже... На весах минус 600 грамм - первый отвесик в этом году, вес 87,4 кг.

Продолжаю дневник вести по сферам жизни

1. Физическая нагрузка.

1. Тибетская гимнастика



2. Ходьба 5 км

3. Плаванье в океане.

4. Пресс 3 х 15


2. Уход за собой

Сегодня у меня по плану день ухода за волосами.

1. Сделала маску из кокосового и оливкового масла + витамин Е, нанесла её на волосы, одела сверху пакет, продержала ее 1 час, потом смыла.

2. Муж сделал мне содовую ванну, пролежала в ней 1,5 часа.

3. Моё питание


Завтрак в 9-00 (200 мл)- 2 ложки овсяных хлопьев, 1 ложка семян чиа, половинка питахайи и все это залила кефирчиком до нужного объема.

Обед в 12-30 - в пиалку на 200 мл положила немного шашлыка, салат и кусочек скумбрии.

Полдник в 15-30 яблоко

Ужин в 18-30 кусочек куриной пастромы и салат их свежих овощей.

Воды выпила чуть больше 4 литров.

4. Духовность.

1. На репетиции Рождественского праздника мне подарили Катехизис для детей, почитала его, теперь буду детям читать понемногу, с объяснениями, если что не понятно.




2. Вместе с детьми послушала про то как Рождество отмечалось раньше, узнала много интересного.




5. Семья

1. Съездила с детьми на репетицию Рождественского праздника.




2. Учила с Лёшей времена года, показывала ему картинки с временами года, не очень пока, но будем повторять.

3. Немного поиграла в компьютерную игру с Никитой.

4. Съездила с детьми к океану, разрешила им делать все что хотят. Они плавали, строили из песка, закапывали друг друга в песок по очереди, играли в догонялки, кидались песком ( я выдержала ), а потом спокойно смотрели на закат. Я сказала, что поедем домой как все захотят и выполнила, отдыхали почти 3 часа.































6. Кулинария.

1. Утром детям оладушки с какао.

2. Хлеб испекла.

3. Обед куриный супик.

4. Салатик из свежих овощей.

5. Куриная пастрома.

6. Ужин рис с мясом.


7. Работа, финансы

1. Заезжала на рынок, купила муку, рис, какао и детям конфет, расходы записала.

2. Продолжила делать денежную дорожку, сегодня +2 $ итого 3$

темка про январскую денежную дорожку..https://www.diets.ru/post/1556242/#com12881189

3. На пляже нашла 1$, может он счастливый или магнитная дорожка притянула, начала потихоньку работать..


8. Учеба, чтение и новое.

1. Фотографировала и опубликовала фото в группе ни дня без фото.. Фото за 2 января...https://www.diets.ru/post/1556703/

2. Позанималась китайским...https://www.diets.ru/post/1556611/

3. Просмотрела половину вебинара " Приципы для эффективного изучения языков."



5. Разобралась что такое уровни знания языков...https://www.diets.ru/post/1556622/

6. Чтение продолжила читать Акунина " Любовница смерти"

7. Пишу в журнале успеха...https://www.diets.ru/post/1556323/#com12882730

8. Дневник за 2 января написала..


9. Дом.

1. Мою посуду сразу как она появляется.

2. Продолжаю марафон по размусориванию..https://www.diets.ru/post/1556355/

Второй день - два предмета и пакет всяких бумажек, при разборке стола, я его не считаю.





10. Отложенные дела.

Закончила с письменным столом, порядок во всех 4 ящиках..


11. Отдых и развлечения.


1. Посмотрела 1 серию "Анатомия страсти"


Вот такой второй день нового года.