Ну, вот и перстала я худеть...теперь уже нельзя . Только лишь- правильное питание. Зато-рожу, и по-новой начну свой путь к стройности .
Поэтому буду теперь писать обо всем на свете, кроме- похудения .
Нарядили мы нашу ёлочку , горит, сияет. Даже доча(2 года) -спокойно к ней относится, что очень-очень странно . Обычно она все рушит и берет без спросу, а тут лишь просит ее зажечь и все . Вот она, мечтающая моя...
Читать далее»
Спасибо за то, что вы были с нами и всех вас с наступающими праздниками!
Диета предполагает диетическое питание. Мы берем йогурт в АТАК. Вчера пошел, а низкокалорийного не оказалось. Только сладкие фруктовые. Решил попробовать сам приготовить йогурт. Купил закваску в аптеке, запихал в мультиварку на 14 часов вчера с раннего вечера. Утром вынес на балкон остудиться. Недавно занес и попробовал - превосходно! Всего 55 килокалорий. Второй раз в 200 грамм йогурта добавил 20 грамм клубничного варенья. Вкус - изумительный! Ну и калорийность конечно повысилась (до 74 ккал)...
Читать далее»
Утром разбудила свою ягодку, подлечила, покормила, смотрю слегка подкашливает, решили идти на Ёлку в школу. Я правда спала всего 4 часа с этим ее ночным кашлем, а она сама как ни странно выспалась, умеют же дети кашлять и спать одновременно!
Школьная Ёлка прошла на "Ура"!
Постановка - чудо, сценарий осмысленный и интересный, не рваный, как в клубе, а цельный, спектакль смотрелся на одном дыхании. Играли школьники старших классов, и в спектакле и в танцевально-вокальных номерах...
Читать далее»
То ли на работе, то ли дома немного просквозило спину... А может и не просквозило...
Боли чуть ниже поясницы и в области кресца беспокоили не часто, несколько раз в год, когда сначало нужно было повернуть верхнюю часть туловища и только потом нижнюю, иначе с кровати не слезешь
Вот и вчера, пару раз охнула, что то было не так...
А сегодня...сегодня я не смогла обуться...кое-как, со слезами на глазах, с дикой болью всё таки поехала на работу, по пути зашла в аптеку...
Читать далее»
Доброго всем дня!
На фото то что уже сьедено.
Моё меню на сегодня:
З-яблоко запеченое с апельсином и киви, кофе.
О- салат фруктовый, чай зелёный.
Ужин пока ещё не придумала, но склоняюсь к яблочкам замеченным.
Жду не дождусь завтрашнего дня, решила присоединиться к Дюканавцам.
Все таки обожаю мясо и без него не могу, могу без фруктов и овощей.
Всем хороших отвесиков.
Привет, красоточки!!!
Да что тут говорить...про вес молчу...разгрузы..лучше бы их и не пыталась устраивать По ходу я уже вовсю новый год отмечаю шучу
Идем дальше..продолжаем..
Сегодня белОчки
З кофе с молоком+ яблоко
О печенка тушеная+салат из белокачанной капусты
У 1/2 обеда
Обед был в 2 часа, так что всё нормально сегодня будет
Сегодня в саду был утренник, довольная сижу, всё понравилось!!! всё супер-пупер...
Читать далее»
Это то, над чем я работала сегодня.
Тренировки в тропиках, это нечто, я вам скажу
В зале кондиционер и прохлада, а выходишь уставшая и в парилку
Делала становую. Расстроилась - куда-то исчезли примеченные мою в день ног стяжки, или это чьи-то были, или прячут их куда
В общем, мои руки только 50 держат, а сделать могла бы 60 и 65 с ремнями.
Становая 50кг 4*7
Тяга гантели в наклоне 15 кг 4*10 на каждую руку.
Тяга верхнего блока к груди широким хватом 4 плитки 4*10...
Читать далее»
Девочки, если не сложно, подскажите где можно заказать протеиновый коктейль, не дорого и качественно(а главное вкусно). Я никогда по инету не делала покупки, поэтому боюсь "обжечься".
Увеличение веса всегда означало стремление организма к защите.
Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас «защитить», «отгородить» от окружающего мира. Вес не имеет никакого отношения к количеству пищи. Большинство из вас всё время жалуются на свою полноту. Напрасная трата энергии!
Люди, страдающие избыточным весом, сидят на диете по два или три месяца, а потом набрасываются на еду...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад