Итак, я решила попробовать еще разок вести здесь дневник. Почему то я решила, что мне это нужно. Когда внесла свой вес в дневник, заметила, что за год практически никаких изменений не произошло, как была колобком, так и осталась. Но это безумно мне надоело, я начинаю худеть, беру себя в руки, но каждый раз срываюсь. Из-за чего поддержки от близких уже не дождешься, мне кажется они уже не верят в меня...
Читать далее»
Добрый день! При занятии в течение дня одним видом спорта несколько раз, время занятия энергозатраты данным видом спорта попадают в дневник спорта за неделю только в первый раз. При этом в итогах по дню результаты учитываются. Правильней было бы либо показать перечень всех занятий данным видом спорта, либо одной строкой суммарно по дню, для каждого наименования. Пример велотренажер за 22 декабря (см. ниже). Опробовано в 3-х браузерах (Опера, Яндекс и Експлоер)
Вес 81,7 (-0,2).
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.
С сегодняшнего дня начинаю упражнения:
40 раз пресс
60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед
20 повороты
30 приседаний
20 раз "лодочка"
10 отжиманий
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): овсянка на молоке (200), половина хурмы (120), меренги (20), кофе с молоком...
Читать далее»
Вес по нулям. Стою .
9 д.ц.
Завтрак тарелка борща+сметана+хлебцы, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.
Обед тыква с фаршем, салат из крабопалок.
Ужин 200 гр творога 5%, чашка ряженки, 1 тёртая морковка.
Спорт 30-дневка Джиллиан, воркаут 2.
Никак не привыкну есть плотно утром . Не лезет .
Всем приветик!
Из дома сегодня уехала 7 часов назад, только вернулась, а планировала на 1 часик.. и сразу сюда писать...
1. Задание для флай-беби ( новичков).
Вот уже 23 дня подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день...
Читать далее»
Начну с того, что я живу в частном доме и у меня двое маленьких детей: год и 10 месяцев -старший и 5 месяцев -младший.
Проблема в том, что я не могу заставить себя встать рано утром, просыпаюсь в часов 10-11(как даст поспать маленький, старший встает в 11-12), ложимся спать примерно в часов 12 ночи, ну и по среди ночи встаю раза 4-5, маленького кормлю, то водички приношу старшему...
Читать далее»
Вот и первый день моего похудения к новому году,
Конечно не скажу, что все низкоколарийное, но стараюсь уменьшать порции
Завтрак
Кофе, гречка(сьела конечно не всю, половинку, делала в микроволновке и что-то н подумала, что с 4-х ст.ложек крупы, получится целая чашка), бутерброд из галетов и масла.
Перекус
Чай и яблочко
Обед
Чай и тушенная капуста, галет.
Ужин
Чай, капуста и курочка(курочку была приготовлена в духовке, ее мы поделили с сыном, белое мясо ел сынок)...
Читать далее»
кароче худение это у меня какое-то безрезультатное совсем. Месяц уже ем по пять столовых ложек, даже и их уже не добираю, через два-три часа. Взвешиваюсь не регулярно, надоело, одно расстройство с этими весами. Предпредпоследний раз было 73,2 предпоследний спустя пару дней 70,8 а сегодня вот опять 71,2. Не понимаю почему. Вечно голодная какая-то, в сладком себе отказала, в мучном отказала... И нет результата, как так-то?! Сегодня прям эти килограммы увидела и такая...
Читать далее»
|
l314
|
|
23 декабря 2015 года
|
Прежде всего - прошу прощения!!! Обещанное выполнить не удалось, потому как СВЕТ ОТКЛЮЧИЛИ. У нас в доме меняют крышу и проводку. (Ага, живем с местами улетевшей крышей ))) А потом дали свет, но интернет не включился, только вот с утро пошло. НУ и я как встала, так пошла выполнять обязательства. Хотя нет, вру, сперва таки умылась но еще не завтракала!
Нагло начну с подарка себе...
В этой футболке уже тренюсь...
Читать далее»
|
Джана
|
|
23 декабря 2015 года
|
Всем приветик...)
Рыбный денек унес аж 800 гр, не ожидала, учтя еще кружку Терафлю на ночь..) вода, конечно же...
Сегодня мои любимые овощи...
С утра выпила кофе, потом еще кружку...) была голодная и пока варила суп, грызла листы пекинки...
Ну и менюха на сегодня:
Тут у нас суп-пюре (лук, капуста, тыква, чесночек) и салатик (пекинка, редиска, укропчик, винный уксус)...
Добавила немного аджички и хрена, надеюсь вода не задержится...)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад