Поставила себе цель - 55 кг к лету. Цель не окончательная. Я знаю как выгляжу при таком весе - приемлемо, но не идеально.
Третий день вес стоит - 66,5 кг.
Сделала небольшую тренировку на все тело(руки, ноги, спина) с гантелями по 2 кг. Делала по 2 подхода по 10 повторов. Вакуум живота 10 раз.
Воды пью больше, чем обычно, но все равно мало. 3-4 стакана всего получается.
Питание ок!
Сегодня сфотографировалась для контроля. Возможно вывешу на сайт, когда будет с чем сравнивать.
Сегодня я чуть не сфилонила от треньки! Но всетаки я там была! Как же я себя люблю за это! К тому же я ощутила одну вещь- меня теперь тянет физически на треньку. Как будто чего то не хватает, а позанимаешься, покрутишь педали и так классно становится! Йохо-хо! Вперед - только вперед!!! Как же я всех люблю
Привет, девочки
Спасибо за вчерашние пожелания- сегодня я почти огурцом.
Отвесило за витамины 400!!!гр.
Вес-58.9.
Сегодня белки:
З.-кофе с молоком, финики, чернослив.
О.- запеченные куриные голени, бульон, капустный салат, половина зерновой булочки.
У.-голени, салат.
И в течении дня заваренная клюква с лимоном.
Из-за простуды физ.нагрузки никакой. Все больше .
Но, надеюсь, такими темпами быстро оклемаюсь.
Всем удачи
Иду дальше
Безумства, конечно, хочется . Но веду я себя, как разумная, хорошая девочка . Читаю Хэйли Помрой и примериваюсь к ее диете по облегченной Cosmo-версии.
Надо сказать, что даже с косяками (я не нарочно ) это работает. На весах пока ничего не изменилось (но и странно было бы этого ожидать за 1 день), но если раньше я совсем не успевала проголодаться к следующей трапезе, то начиная с предыдущего вечера организм теперь требует еды каждые 3 часа. При этом ем я не меньше...
Читать далее»
Приветик всем! Вернулась в этот раз я, раньше обычного(в январе а не в апреле). Решилась опять худеть. Думаю все получится, буду худеть не с утра а прям сейчас . Надеюсь я смогу!пойду резать салат.
Привет, девочки!
Как вам поживается долгими зимними вечерами? Раньше девушки и женщины рукодельничали... А теперь?
Я вот старомодная, наверное - люблю чего-нибудь такое сшить, прямо уж не могу без этого.
Себе вот уже и некуда - то, что есть носить и не переносить.
Сыну и мужу не умею - мужскую одежду вообще сложно шить, а я все же самоучка.
И шью я вот такие платьица дюймовочкам.
Хвастаюсь
Так, немножко показала, малую толику. Теперь вы хвастайтесь)))
Мануэла:
Статус лето 2012:
- Курила
- Неспортивная
- Размер 44/46 (европейский)
- Вес 88,7 кг
- Несчастлива
Статус на январь 2013:
- Бросила курить
- Размер 38
- Вес 66,9 кг
Статус на сегодня:
- Не курю
- Регулярно занимаюсь спортом
- Размер 36
- Вес 62,2 кг (рост 1,73 см)
- Счастлива
и благодарна, что в свое время я узнала про 10in2!..
Привет! Да тяжелое у меня возращение. Вчера весь день кружилась голова я даже не рискнула в свое удовольствие по заниматься спортом. Думала от резкого отказа по утрам 1 ч.л мёда 1 ч.л. корицы в палитра воды. Сегодня начала утро как обычно, но к 9 часов утра снова стала кружится голова, и опять я оказалась от спорта Лучше стало после обеда, я вот что думаю, может у меня сахар повышенный, в любом случае, только через месяц смогу сдать анализы, а что делать до того...
Читать далее»
Вот и вечер) Прошёл день без колбасы- майонеза и булок- и я как не странно жива и здорова
Про завтрак писала в предыдущем дневнике, обед был в бегах по магазинам)) Завтра в баню- сумки нет, скрабиков тоже
Купила сумку для баньки- довольно - но не громоздкая )
И вот такие маЗЮкалки
Пока добиралась обратно, позвонила подруга с предложение попить чайку ))) Честно признаюсь- грешна((( уплела 1 зефирку в шоколаде...
Читать далее»
Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №21
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №21
Заседание №21 объявляется открытым.
Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
12 января 2016 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад