Всем привет! отчитываюсь за второй день. Отвес - 500 грамм
1. питание
маловато белков и многовато жирков исправим
2. Спорт. Как же мне вчера было лень после всех этих праздников и перерыва в тренировках
я даже температуру мерила в надежде отлынить
вспомнила я про старую-престарую тренировку с Синди Кроуфорд и решила для разнообразия ее сделать
вообще решила побольше интересных тренек накачать себе и делать разные
а то я с однообразия скучаю
3. Красота .:...
Читать далее»
Добрый день! Принимайте в свои стройные ряды! Мне 30 лет... ну почти 31 уже))) Меня зовут Олеся.
Начала считать, уже не первый раз, конечно и прошла буквально пара дней. Результата, разумеется никакого пока нет, но я держусь. Путем многочисленных расчетов, которые учитывают параметры моего тела и ежедневной нагрузки определила приблизительную норму калорий. Сразу хочу сказать, что на 1000-1200-1500 я не смогу выдерживать и 100% будут срывы нарушения и прочее...
Читать далее»
Ну, вот один день и прошел Вчера вечером было конечно тяжело, голод давал о себе знать Но я выдержала, залила его минералкой, от того я думаю и отвес такой маленький, всего 200гр Но по себе чувствую, что это просто избыток воды, выпитый вечером на кануне. Самочувствие, сегодня просто отличное, с утра не голода, ни головной боли или разбитости не чувствую. Но день сегодняшний от этого легче не будет, а все дело в том что я просто обожаю вареники ими я и собралась заниматься...
Читать далее»
Привет, дамочки...)
Я в плюсе на 100 гр, ох уж эти крахмалы...)
Сегодня углеводный:
З: кофе с ч.л. меда
О: чай, овощная шаурма
У: чай, шарлотка, 1/2 батончика
Шаурмушки слопала 3 маленькие штучки, внутри капуста, болгарец и грибочки...
День, как день, даже и рассказать нечего...)
Ладно, чай остыл, шарлотка ждет... покушаю и убегаю к маникюрше...
Всех целую, хорошего денечка...
Блин, после вчерашней белково-овощного плюс 1500 кг. Нет, ну я знаю, что после таких дней привес бывает, но не до такой же степени Эх... Ладно, продолжим. Сегодня у меня второй(!!! ) белково-овощной день. Завтрак-дю-лепешка, чай. Обед-курица. Ужин- голубцы ленивые. Вода, кефир0%. И сегодня на работу-ходьба пешком туда и обратно, да по такой дороге калории то растрясет
Всем удачного дня и не расстраиваться, если вдруг привес
За рыбный день -300 гр всего что-то не густо...
|
ЯДаша
в |
|
13 января 2016 года
|
Девчулички!!! Всем доброго времени суток!!! 14.01.16 Начинаю эту моно диету! Хотела на 90 дней но решила с нее начать! Аесще очень люблю магии диету
Сегодня мой вес - 125,2 кг.
Ну как то так. Спорта не было... Не могла, сил не было что бы питания в блог выставить, что тут говаривать о спорте. Бывают такие дни что хотеться влесть и сесть что такое вредное... Но благо у меня в холодильнике сейчас пуста.
Привет всем! Меня зовут Анна в свои 34 мой вес 63.8, я никогда не отличалась особой худобой всего в меру, но так хотелось быть стройнее. Пробовала
гречневую диету ушло всего 1.5 кг, а потом все назад да с дополнением. Эту диету начинала пару раз потом бросала, неделю назад взялась за себя начала все взвешивать, да вот только вес начал прибавляться . Подскажите что не так?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад