Всем привет!!!
Сообщаю, она стала Франческой...спасибо всем!!!
Привет-привет!
Вес 78,8 (+0,2). После хорошего отвеса полагается привес.
Спорт: бодифлекс 25 минут, пилатес на пресс 10 минут, планка 1 минута 10 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (10:00): овсянка с бананом на молоководе (200), шоколадный кекс с грушей (70), бутерброд с сыром и колбасой (60), кофе со сливками. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Всем привет! Когда родился сынуля, начала я ему вязать пледик в коляску, не хватило ниток, времени сьездить купить не было, так и бросила. И вот остался у меня такой квадратик 60*60 см, нашла его, теперь думаю, куда можно приспособить. Кто что посоветует?
Доброе время суток, дамы. У кого-то выходные, а кто-то трудится, как я Взвесилась, прослезилась( ), выложила фото весов в группу. Вес тот-же, что и был на начало вступления в марафон...но...с учетом того, что были плюсы в течении этих семи дней, то в принципе не все так и плохо
Сегодня белково-овощной. Завтрак чай и дю-хлеб. Обед-суп грибной и вареное яйцо. Ужин-салат из капусты с редькой и запеченная курица. Утром бодифлекс, правда сегодня всего минут десять выкроила. Вечером йога...
Читать далее»
Проанализировала свою ситуацию сейчас. Руководить группой не в моих силах. Я сама не сижу на системе сейчас и много сил уходит на детей (часто болеем), поэтому просто могу забыть (очень выматываюсь). Давайте оградим меня от ваших негодований. Выберете сами кто будет писать каждый день дни (заранее) и проверять участников. Очень надеюсь на понимание.
Мы медленно, но верно идем правильным курсом, товарищи!!!
Доброго, бодрого и счастливого субботнего утра!!!
Оставляем свое меня на 16.01.2016г. здесь.
Юля, создай, пожалуйста, сегодня запись на воскресенье (народ рано просыпается в регионах и бегом к компьютеру записывать планы по еде )
Всем доброй ночи!
Так уж сложилась моя традиция, что раз я пишу, значит, снова моя ночная смена . Или наоборот - ночная смена, значит будет пост.
Ну что сказать? Спать, конечно, хочется. На то она и ночь. Тем более, что отдохнуть мне не получилось сегодня - у младшей день варенья
Вот и пролетели 16 лет, как один месяц... Мы все ещё считаем её дитенком, а она плачет из-за того, что жених из армии позвонить не смог. Дома сегодня не отмечали...
Читать далее»
У меня уже утро, встала на весы...минус полкило. Сначала даже расстроилась, хотелось увидеть минус пять...хотя бы
но думаю, нормально, даже по килограмму в неделю за 3 месяца даст прекрасный результат. Хотя хочется, конечно, больших отвесов.
Отчетик за вчера
завтрак - творог с вишней, кофе с молоком. Все всегда без сахара.
перекус на работе - кофе с молоком, 2 кружка докторской колбасы
обед - омлет с тертым сыром и кружком колбасы
перекус - пол яблока...
Читать далее»
Так как уже ночь, то напишу кратенько.
вес на сегодня был 77 кг. отвес (-1,2 кг)
10.30 овсяная каша на молоке с водой с горсткой облепихи.
12,00 кофе с молоком и печеньками по ПП.
13,00 киви.
14.00 гречка с кусочком сл.масла. салат из редиски + зелень, сметанка.
16,30 чай для лактации нутримил мама.
17,00 1/2 зел.яблока
18,00 тушеная капуста с кур.ерудкой с 1 ч.л р.масла
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад