до 19 июня - 146 дней, отвес -800 г, общая потеря с 4 января -5,2 кг.
завтрак - доела остатки гороха, перед отъездом на работу хотела пожарить курочку (крохотную ножку куриную) и "схомячить", но вместо этого получились 2 голубца из куриного фарша и риса, приблизительно 200 г по весу...
Читать далее»
25.01.2016 Вес 74,8 (-0)
ЗАМЕРЫ ЗА НЕДЕЛЮ:
Талия -1
Бедра -1
Грудь -2
147 дней до 19 июня, вес 123,6, отвес -300, общий отвес с 4 января -4,4 кг.
сегодня с утра проснулась, захотелось гороховой каши. не смогла себе отказать, поставила вариться. а пока он варится, съела тушеную капустку с курочкой.
8 - 9 групповое занятие
9 - 10 групповое занятие
10 - 11 - групповое занятие
11 - 12 - групповое занятие
12 - 14 - топила снег (наскребла воды на стирку, а то белье чистое заканчивается, да и носки тоже - без них никуда...
Читать далее»
Опять замедлился темп снижения веса. Вроде и неделя была "спортивная", а все равно чувствуется замедление. Ставил прежние показатели только в счет "резерва", за счет разницы утреннего и вечернего веса. Ходил на лыжах И хотя поставил в дневник "Бег на лыжах", бегом это можно назвать с большой натяжкой. Ноги как гири, спину тоже ломит. Дыхалка правда более менее. Столкнулся с сюрпризом неприятным...
Читать далее»
Всем приветик!
Хорошо отдохнули?
На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная (25 января - 29 января)
1. Сегодня я хочу, чтобы вы потратили пятнадцать минут и убрали оттуда все то, что там не должно быть. Например то, что вы туда посбрасывали, постаскивали с разных комнат… на кресла, спинки стульев, или даже, чего греха таить, на полу. То, на что вы давно не обращаете внимания только потому, что вы так давно это сюда принесли, что это уже стало частью гостиной...
Читать далее»
Девчулички всем доброе утро
Вчера денек был очень вкусный. Мамочка порадовала меня своими блинами.
Весы пока игнорирую, все равно там ничего не меняется.
Питание
Завтрак : банан, яблоко, кофе с молоком
Обед : гречка с стручковой фасолью, салат (помидор+огурец +редиска+масло), хлеб
Ужин: шоколад, мамины блины, варенье из фейхоа, кофе с молоком
А сегодня витаминки. . По питанию на завтрак яблоко и чай, на весь день овощной салат. На улице холодрыга - 10 давит, еще и ветер...
Читать далее»
Всем доброго утра!!!
Оставляем свое меню на 25.01.2016г.
Улыбайтесь, освещая всех улыбками!!!
Ошибайтесь - веселее жить с ошибками!!!
Не пугайтесь - в жизни всякое случается!!!
Не сдавайтесь!!! Все не сразу получается!!!
Ну и конечно Всех Татьян поздравляю с Днем Ангела!!!
Приветик ! У меня сново отвесик(-200)Ура! Только приехала с работы, кушать не хочется, проснусь стану на весы, если будет отвести, придётся варить ещё кастрюлю бонского супа)))))Ем его с удовольствием, это моя расплата за мои лишние кг. Я решила обогнать свою дочь, она ходит на фитнес, а я сижу на белковой диете, посмотрим что будет дальше. Надо обдумать завтрашнем меню, всем доброго утра!
У меня второй день лепестков. Вес 65.600 (-200). Наготовила на сегодня салата Щетка, и ещё сырые овощи буду подгрызывать, морковку, капусту. И ещё пить воду! На телефон напоминалку поставила.
Выходные прошли, можно сказать продуктивно. Интернет был отключен Семья накормлена, генеральная уборка сделана, "ненужные" вещи отправлены в гараж
Про питание. В субботу каша перловая и каша овсяная (ну, и что греха таить, бутылка белого вина ), в воскресенье обезжиренный кефир и творожок 0,1%.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад