Всем привет!
В субботу в 7 вечера решила, что пора бы наготовить полуфабрикатов. А то со своим рабочим графиком мой муж стал питаться только супом и макаронами с фаршем Некогда лепить и выдумывать что-то.
Собрала я все закупленные продукты:
В наличии:
Куриное филе - 1 кг
Свинина - 2 кг
Горбуша - 2 рыбины
Морковь - 1 кг
Лук - 1 кг.
Картофель - 1.5 кг
Сыр - 200 гр
Рис - 200 гр
Перцы замороженные - 1 кг
Молоко - 1,5 литра
Батон - 2 шт.
Решила сделать:...
Читать далее»
Привет красотулки:-)
У меня сегодня белковый:-):-)вес 60.2( +100 от субботнего)
Меню
Завтрак
Яблоко, мандарин, кофе
Обед
Кижуч на гриле, хлеб с форелькой, капуста тушеная с опятами, бульон. Капусту съела половину, вторая половина осталась на ужин
Ужин
капуста, рыбка, чай
Хоршего отвеса всем завтра
Девули, овощей чтото вообще не хочется. куплю наверное себе сок овощной...
а за вчера отвес 1.900...
сегодня у мамули День рождения. утром в кровати лежу и думаю, ну, если меньше килограмма ушло..., то начну диету завтра..
а Тут почти два ушло. Так что я без тортика(
Современная дама. Едет она, уставшая и замученная, с работы домой, вся в мыслях о том, что дома предстоит долго и мучительно готовить ужин. Доходит до родной квартиры, любимый муж открывает дверь, помогает снять пальто и при этом загадочно улыбается. Чувствуешь, — говорит, — какой приятный запах? Она принюхивается и действительно чует, аж в коридоре, чудный запах еды. Блинчики! — с улыбкой говорит муж.
Жена радостно спешит на кухню. Там — погром и грязная посуда. "А где же блинчики...
Читать далее»
Итого на 100 грамм - 73.18 ккал Белки- 2.49 Жиры -0.88 Углеводы - 13.72🔸
Ингредиенты:
5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка),
яйцо — 1 штука,
обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл,
сода для гашения,
овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4ст.л.,
манная крупа — 4ст.л.,
корицы по вкусу,
можно добавить изюм или курагу.
Приготовление:
В глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавляем немного соды для гашения...
Читать далее»
Сегодня ровно две недели как я взяла себя в руки и иду к своей цели!! Конечно вес мой уходит не так стремительно как мне хотелось бы , но он идет!! И спустя две недели я распрощалась с 6.200 кг
Естественно настрой у меня хороший и я продолжаю свой путь
Доброе утро! Вчерашний витаминный день еле выдержала на печеных яблоках, сказать о том, что я страдала и боролась с приступами бешеного голода - это практически промолчать о своих мучениях.
Было очень тяжко, мой кишечник жил своей отдельной и бурной жизнью, простите за столь интимную подробность, но результат меня порадовал, - 500 грм за витаминки. Итого за 2 круга - 1,5 кг.
Возможно, повторю этот подвиг еще раз, печеные яблоки рулят!
Сегодня белковый день...
Читать далее»
А когда можно фрукты? Хотя бы яблоки. На чередовании нельзя?
|
stnat
в |
|
25 января 2016 года
|
58,000 -300
В выходные совсем не было времени написать отчет, поэтому сейчас сразу за 3 дня.
Что сказать, в пятницу все было отлично, вечером вместо ужина пила зеленый чай с молоком и на утро отвес составил 800 грамм
Утро субботы порадовало весом 57,500
НО в субботу меня ждал коварный ресторан у подруги юбилей
Соответственно ели и пили (больше конечно пили, чем ели ), хоть и танцевали до упаду, но спиртное дало свой результат...
Читать далее»
Профессиональные диетологи давно говорят о том, что правильное питание
должно учитывать время года.
Если вы питаетесь зимой так же, как и летом – вы гарантированно
набираете лишние килограммы.
Простой факт: большинство европейских женщин, при строгом соблюдении диет,
за зиму набирает пару-тройку лишних килограммов?
А вот у женщин востока,
которые придерживаются традиционного национального меню,
такой проблемы не возникает...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад