- Вадик, ты даже не представляешь себе, как тяжело есть свёклу вместо шоколадки!
- Люся, зато я прекрасно знаю, как тяжело пить чай вместо виски...
Ну что ж!
Медленно, но верно продвигаемся к цели.
Я уже морально настроилась, что быстро нельзя вес терять, но я же девочка ЧУДА ХОЧЕТСЯ!!!
Углеводный и белковый забрали 1,2 кг это очень приятно. Но белковый для меня был достаточно голодным...
Приготовила всем паровые котлетки из индющатины и все вместе трескали
но котлетка... дело такое...
в 10 вечера я сама себя убедила, что от еще одной маленькой котлетки мне хуже не будет...
Читать далее»
5 дней атаки позади, и с ними ушло -3кг и я этому очень-очень рада! Очень хорошо ушли объемы, пузо уменьшилось аж на 7см!!! а это моя самая проблемная зона. Сегодня начинаю чередование и в связи с этим возник вопрос- как лучше 1/1 или 2/2?
Этот маленький психологический тест поможет вам узнать, чего вам ждать в ближайшем будущем. Возможно, он подтолкнет вас к каким-то действиям, заставит взяться за что-то.
Просто посмотрите на картинку, и скажите, что первое бросилось в глаза.
Лампочка — в скором времени вы обретете ясность своих дел и начинаний, так сказать, зажжетесь изнутри. Возможными воплощениями этого станут новая удачная идея, интересный проект или личное и семейное счастье. В любом случае дела ваши пойдут в гору...
Читать далее»
Приветствую всех участников группы "Диета доктора Дюкана"!!!
И вот я снова на атаке
Первая попытка Дюканиться была предпринята с октября! Весьма успешно прервалась , потом снова началась, но, увы и ах - не была завершена фаза закрепления ... Не хватило закрепления 3 кг!!! И вот я снова с вами! Как ни парадоксально, но вернулись именно 3 незакрепленных кг., закрепленный вес держится! Теперь мне необходимо избавиться всего от 3 (а лучше, конечно от 5) кг!!!
Сегодня второй день атаки...
Читать далее»
Злаковый лепесток унес 700 гр, я не ожидала, думала что будет меньше.
Завтрак: гречка 250 гр
Обед: злаковые корзинки (тарталетка из кукурузной муки, начинка смесь 9 злаков) 100 гр + 2 земляники
Полдник: хлебцы цельнозерновые 30 гр, мятный чай
Ужин: пшеничная каша 250 гр
Итого: 722 ккал, Вода: 6 ст.
90.3 кг (-700)
Девочки, всем привет!
Эту неделю я болела, а точнее боролась активно с болезнью. В связи с этим опять небыло спорта, за что мне очень стыдно каждую неделю у меня вроде как уважительные " отмазки", но ведь это банальная лень.
Питание было более менее сбалансированрое по балансу БЖУ, но вообще стало больше углеводов и меньше белка. Ела много апельснов- мандаринов, плюс были углеводные гарниры. Ккал 900 ( один день) и 1250-1500, в принципе не плохо...
Читать далее»
К диете, как и к религии, человек идет долго, сначала тешит себя отговорками, затем уже начинает задумываться о похудении. Как же мы оправдываем свою полноту?
А действительно, зачем вообще нам, женственным и привлекательным, худеть? Не влезаю в совсем еще не старые джинсы? – можно пойти и купить новые. Делает замечания муж? – да ну его, у самого уже от былой мышечной массы остались лишь ее жировые аналоги. Перестали обращать внимание мужчины в общественном транспорте...
Читать далее»
До лета 125 дней)))
Я вижу результат, а значит могу!!! Начинаю программу 125 дней, спорт, обертывания, массаж и многое другое))))) Цель = 58 кг))))
Фаза чередование, сегодня минус 200 гр. Я рада! Боялась. что наоборот плюс будет, это чисто психологически после атаки,. с такой опаской капусту вчера ела (еда осталась с атаки и рыбка и курочка и сырники, добавила салатик капустный)) и думала, ну все завтра привесит . Фууууу, идем дальше!
|
stnat
в |
|
27 января 2016 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад