За три дня на подсчете калорий -700гр. И это без голода и особых ограничений! Буду продолжать)
Не нужно создавать "левых" страниц и нарушать правил сайта, достаточно просто придти к тете Пингве, и она опубликует вашу историю в этой замечательной группе, в рубрике "Посты по вашим просьбам. Анонимно"
Я от своего лица опишу вашу проблему, вставлю ее в пост целым текстом, отредактирую ваш текст или составлю его по вашим словам, если вы не знаете, как описать суть! Девочки выбирают разные варианты Ответы комментаторам так же пишу я, от вашего имени...
Читать далее»
Теперь я верю в кризис среднего возраста у мужиков, потому что мой благоверный под него попался. Ближе к 40 годам мой муж начал вести активный образ жизни, нормально есть и бегать по утру и все такое, я его поддержала но не сильно, потому что здоровье у меня не самое лучшее, а после родов так и подавно, больших нагрузок мне нельзя. Муж перешел из пивного живота в спортсмена и я даже радовалась, вот только недолго...
Читать далее»
Выходные прошли без срывов, ну правда и без спорта В субботу прогулка быстрым шагом пол часа ( ребёнка к другу проводила) туда и назад 2,5 км.
Сделала пудинг шоколадный, невыносимо хотелось сладкого.. Очень вкусно получилось, но порцию делю на два дня. На 100 гр 9 углеводов, как-то многовато для одного дня.
На весах сегодня 84 кг ( отвес за неделю - 2 кг) Ура!
Результат третьего цикла - минус 900 гр. Я довольна! В белковый день была отварная курочка с овощами. В крахмальный день готовила рис с овощами на сковородке, рецепт нашла в интернете, готовится буквально 20 минут: лук, морковь обжарить на растительном масле, добавить стакан риса, перемешать, добавить 2 стакана воды, закрыть крышкой, через 10 минут добавить 1 чайную ложку соли, перемешать и готовить еще минут 10-15.
А ела я его с грибочками...
Читать далее»
Девочки! Обращаюсь с вопросом, Кто ест семена чиа? Наслушалась а реальных отзывов не видела. В интернете полно, но я вам сдесь больше доверяю. Расскажите у кого есть опыт приема этих самых семян!
с утра съела то что не нужно было. Эх. Но жизнь научила, нельзя опускать руки, махать руками. как только я это делаю и думаю, что ужас срыва постоянен вечен неизбежен и прочее, так все дорожка вниз обеспечена. Это так пустяк, кадр мимолетный, и был ли он??? а я иду своей дорогой. Да, я иду не быстро и не впечатляюще, но ИДУ
1. Очень прогрессивные пары того времени
2. Дамы "легкого" поведения
3. И напоследок:
Сью Лилиан Браун, более известная, как Бетти Бродбент - в 18 лет (в 1927 году) присоединилась к Райнглинг бразерс, Барнум и Бейли цирку, как самая татуированная женщина США
Худею уже 3 года, скинула 45 кг, вес встал на 60.0, хочу 52. Чувствую что мотивации просто не хватает, куда то делось желание, депрессия какая то*(
Всем приветик!
Сегодня я сижу дома и ничего не делаю.. Начались КД на весах минус 600 грамм, может вода вся уйдет теперь.. Вес 85,8кг. Конечно уже понятно, что цель, которую поставила к 1 февраля не выполню..
Самочувствие не очень, ничего не хочется..
3. Моё питание
Практически по Ковалькову 1 этап - 11 день.
В 9-00 - кефирный завтрак с семенами чиа.
В 10-00 - яблоко
В 12-00 - яблоки печеные
В 13-30 - салатик из помидорки, огрурчика, перчика, много разной зелени...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад