Дневники

	кот ёж	5 февраля 2016 года
	Галина Ковальова

1 фотография

	Галина Ковальова
	5 февраля 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Доброй ночи))) Принимайте к себе))	5 февраля 2016 года
	Rose Madder в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Привет ночной)) Я новичок( в данной системе). Кормящая мамочка, которая желает скинуть кг 20 ( вес большой) к концу июня( а вообще не ставлю рамки))
Буду рада советам, поддержке)) На сайте я давно, раньше была стройной, но за Б и ГВ много набрала... Читать далее»

	Rose Madder в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	5 февраля 2016 года

+8 | Комментарии (17)

	04.02.2016	5 февраля 2016 года
	anechka 114

Всем привет! Отвес за сутки -100гр, с начала пути - 2,4кг!!! Не могу заставить себя, есть меньше соли Поделитесь опытом, кто и как переучивал себя!!!

	anechka 114
	5 февраля 2016 года

+4 | Комментарии (5)

Первый день!	5 февраля 2016 года
Елена Паус

Подходит к концу первый день моего похудения. Что могу сказать... Неплохо!) но конфетку я сегодня слушала, вот не сдержалась. Но только одну!))) закупилась сегодня фруктами/овощами. Так что день прошёл без голоданий, только вот я любитель перед сном чайку выпить с чем сладеньким, и сейчас держу себя в руках! В сторону кухни даже не смотрю)) спасибо за пендель!)))

Елена Паус
5 февраля 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Популярные ошибки в диете:	4 февраля 2016 года
	fed lesya

Популярные ошибки в диете:
1. Нетерпеливость
Многие люди перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно как минимум три недели для того, чтобы приспособится к изменениям в питании.
2. Вы не считаете калории
Считайте не только калории в общем, но также углеводы, белки и жиры. Обязательно считайте потребляемые калории! Преуспевающие спортсмены ведут точные отчеты, они не угадывают “на глаз”. Купите весы и достаньте таблицу содержания веществ в продуктах.
3... Читать далее»

	fed lesya
	4 февраля 2016 года

+8 | Комментарии (2)

	Улыбнуло)	4 февраля 2016 года
	fed lesya

1 фотография

	fed lesya
	4 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	Улыбнуло)	4 февраля 2016 года
	fed lesya

1 фотография

	fed lesya
	4 февраля 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	день 1. как панда конг фу	4 февраля 2016 года
	StrongTiger

Питание:
завтрак: овсяная каша на молоке с ягодами
кофе с молоком
обед: макароны
шампиньоны и крылышки тушеные в сметане
лаваш с сулугуни
ужин: макароны
шампиньоны и крылышки тушеные в сметане
коктейль из творога йогурта и банана
кусочек черного шоколада
козинаки из семечек
семечки
Спорт: 55 мин Джилиан Майклс "Нет проблемным зонам"
Ощущение себя толстой пандой колобком
Сержусь на себя сильно, что запустила все так...

	StrongTiger
	4 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (3)

	Кофейные котики)))) пробный вариант)))	4 февраля 2016 года
	УтомлённаяПоиском в Наши руки не для скуки.

Это после покраски...
А это после "разрисовки"))

2 фотографии

	УтомлённаяПоиском в Наши руки не для скуки.
	4 февраля 2016 года

+22 | Комментарии (16)

	Как сбросить 3 кг в неделю без диеты	4 февраля 2016 года
	fed lesya

Как сбросить 3 кг в неделю без диеты
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
1) Заварите себе 300 мл... Читать далее»