Добрый день, мои красотулечки! После 4-дневного отсутствия возвращаюсь к вам)) Самочувствие уже немного получше, температура спала)) Встала с утра на весы и обрадовалась - отвес за 4 дня -2,5 кг Так что моя диета продолжается и я иду вместе с вами к намеченной цели!!!
меню на сегодня
З - апельсин, кофе
О - 3 блинчика на сыворотке +творожок (самодельный с кефира)- знаю что нельзя, но мне очень захотелось
У - печеньки и шоколад
Всем отвесов и прекрасного настроения
Всех целую и обнимаю...
Читать далее»
Не трудно.
Быстро - полчаса. Остальное время он в холодильнике был.
Ну вот всё повёрнуто. Но вкусно и нежно. Рецепт сча попытаюсь.
Вот ссылка на рецепт: https://www.diets.ru/post/883424/#com13109601
комментарии мои: я бисквит как и написано ооочень хорошо взбивала, крахмал клала ровно две столовые ложки без горки, всё сразу сложила в миску и взбивала, выпекала 220градусов в разогретой заранее духовке, как он мне показался готовым, я её выключила и минут 15 подождала, потом вытащила...
Читать далее»
"Мы проверяли, действительно ли недостаток сна изменил уровень гормонов лептина и грелина, увеличилось ли количество пищи, съедаемое людьми за день, была ли потрачена энергия через деятельность", сказал Сомерс, доктор медицинских наук, автор исследования и профессор медицины и сердечно-сосудистых заболеваний в клинике Майо, Рочестер, штат Миннесота.
Лептин и грелин связаны с аппетитом. Гормон лептин был открыт в 1994 году, его деятельность заключается в регулировании энергетического обмена...
Читать далее»
Рецепт очень вкусного пирога, который не только полезен для здоровья и фигуры, но и поднимает настроение своим вкусом.
Принято считать, что пироги, особенно сладкие, вредны для фигуры, поэтому есть их нужно лишь иногда и в первой половине дня, а во время диеты они вообще противопоказаны. Эти утверждения, конечно, преувеличены, а к пирогам из овсянки они точно никак не относятся...
Читать далее»
Выполняя комплекс, следует сконцентрироваться на правильном дыхании и на счет раз делать вдох, на два – выдох. Занятие лучше проводить в утренние часы, выделяя по 15 минут ежедневно. Начинать надо с выполнения каждого упражнения по 3 раза, постепенно увеличивая это количество до 21. Завершайте каждое упражнение, встав прямо и сделав два глубоких вдоха и выдоха через рот, открытый в виде буквы «О»...
Читать далее»
За крахмальный вес остался прежним.
Сегодня:
З:вчерашний салат из свеклы(осталось несколько ложек), домашняя фанта
О:что-то вроде пиццы, но вместо теста кукурузная каша+томат от перцев(наконец доели), немного консервированного перца и кольца лука, ещё немного отрубного хлеба
У:тут недавно был рецепт от Поварёнка "Постные брауни в микроволновке", но я пекла в духовке...
Читать далее»
Продукты задерживающие жидкость в теле
Мы часто замечаем, особенно по утрам, что лицо как-будто расплылось, невозможно надеть кольцо на палец, а обувь почему-то стала немного тесновата. Это задержка жидкости в организме. От такой проблемы страдают очень многие, особенно в условиях современного ритма жизни. Ведь именно наше обращение с собственным телом приводит к столь неутешительным последствиям.
Если в организме задерживается больше жидкости, чем положено, то все системы работают с перегрузкой...
Читать далее»
ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
Задержка жидкости (отеки) описывается как избыточное содержание жидкости в тканях тела, вызванное неправильным выведением жидкости из кровеносных сосудов, особенно капилляров. Жидкость в теле содержится в трех отделах: в клетках, в тканях (межклеточная и интерстициальная жидкость) и в кровеносных сосудах. Существует постоянный обмен жидкостью между этими тремя отделами, и они «подпитываются» жидкостью из кишечника...
Читать далее»
Вода
Распространено мнение, что человек на 80 процентов состоит из воды. Впрочем, не всё так просто: количество жидкости в организме зависит от множества факторов. Поэтому, при ответе на вопрос, на сколько процентов человек состоит из воды, следует учитывать возраст, пол и состояние здоровья индивида.
Откуда взялся миф
Представление о том, что организм человека состоит из воды на 80% или чуть меньше, обязано своим появлением одному бесчеловечному эксперименту...
Читать далее»
Девочки, я нашла книгу Десерты в электронном виде. Не прошло и года. Кому обещала пишите снова адрес, буду почтальоном рассылать книжку.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад