Привет всем! Давно не писала отчеты! Исправлюсь. Так как вес уходит медленно, решила взвешиваться каждый белковый день (итог отвесов за 4 дня). И результат на 20 день -6 кг (всего с начала).
Сегодня углеводы.
З. кофе, груша.
Обед: гречка, свежий салат: огурцы помидоры, перец.
Ужин: наверное съем пирожное (очень хочется) + горький шоколад. Ну и конечно вода.
Всем хорошего настроения и отвесов.
Как природа подсказывает, когда и что сеять, наши предки были наблюдательны, и работы на земле сверяли с изменениями в природе.
Погода очень непредсказуема, поэтому сроки посева культурных растений лучше всего сверять по самой природе.
Начало весны огородника – день, когда зацветает мать-и-мачеха.
От этого дня в старину и отсчитывали время для начала весенних работ.
На 11-й день белили деревья, рыхлили землю, сгребали листву, сажали саженцы фруктовых деревьев...
Читать далее»
Собственно, весь вопрос в теме интересны любые комментарии, любой личный опыт.
Всем привет
Девочки! Хочу предложить рецепт салата, для дней, когда в меню мясо и свежие овощи.
Понадобится:
Капуста любая (белокочанная, фиолетовая, пекинская) - 400г
Мясо (курица, свинина, говядина) - 100-200г
Лук репчатый - средняя или большая головка
Соевый соус - 2-3 ст.л.
Масло растительное - смазать сковороду чуть-чуть
Капусту тоненько нашинковать, лук тоже, мясо нарезать небольшим кубиком.
Обжарить лук с мясом до прозрачности, в конце добавить соевый соус...
Читать далее»
Утро порадовало отвесом в 400, сегодня 85.4 Вечером опять голова болела.
З (6.20): шоколадная овсянка на 1,5% молоке и воде+ 2 финика и 2 кураги (покрошила туда)+1 ч.л. мёда, 2 квадратика гематогена, цикорий с 1,5% молоком.
П (9.30): 30 гр. орешков, 2 инжира.
О (12.30): рис отварной, 1/2 стейка лосося, полит. лим.соком, зелень, салат (свекла, чеснок, 10% сметана).
П (15.30): 1 банан.
У (18.30): стручковая фасоль в яйцах (2 шт.), стакан 0% кефира.
П (20.30): пачка 0% творога.
Спорт: ПЖ, 23/42.
Готовлю себя морально к предстоящему БУЧу ...
Читать далее»
1. Капуста
Польза. Научно доказано, что при регулярном употреблении в пищу крестоцветных, то есть любой капусты — белокочанной, цветной, брокколи, — в разы снижается риск заболеть раком молочной железы. Кроме того, капуста способствует выведению из человеческого организма шлаков и токсинов. Рекомендуемая порция — 150—200 г в день.
2. Кунжут
Польза...
Читать далее»
Всем привет!!! Сегодня наткнулась на этот сайт. Хочу обратиться за помощью!! В феврале 2015 года я весила 122 кг. В мае мне необходима была операция, я очень хочу стать мамой, но все попытки пока безуспешны, и к маю мне была поставлена цель похудеть!!! Я смогла это сделать, и похудела до 105кг. Но после операции, на сегодняшний день я набрала и вешу 114 кг. Мне очень нужна помощь, я очень хочу стать мамой, но первым делом мне мешает вес!!!
Ну вот и прошли 4 дня которые унесли 2 кг.чему я несказанно рада, очень тяжело дался витаминный день. Но сегодня снова белки и это радует. Надобы объем замерить, уже позавтракала, завтра замерить.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад