Вот отписываюсь за сегодняшнее меню. КРАХМАЛЬНЫЙ 10 ДЕНЬ.
Утром после воды - 2 мили с Лесли (второй раз после вчерашней пробы одной мили).
3. Грейфрут
О. Отварной черный рис в качестве эксперимента
Получилось в виде ризотто, так как вода немного не вся впиталась. Вкус - ПРЕВОСХОДНЫЙ! Гораздо мягче обычного белого, и тем более бурого или дикого риса. В сочетании с тушеным перчиком - сказка.
Салат щетка (надо бы стул наладить...)...
Читать далее»
привет, красотули!
С праздником! Любви, счастья и добра всем!!
Меню на сегодня
З - кофе б/с,2 киви
О - варен.картофель + салат(огурчик, помидор, перец, лук, масло растит), отвар картофельный
У - салат+картофель в салат покрошила(в 2 приема из-за раннего обеда)
Хороших отвесов вам, мои красотулички!!
Ну, я думаю, все как всегда. В очередной раз, с нового понедельника я решила что хватит есть что попало, и пора начинать вести почти здоровый образ жизни. Что, кстати, мы с подружкой сегодня и отметим
Постараюсь вставать пораньше чтобы с утра успевать сделать миним упражнений которые я себе напланировала и приготовить и съесть завтрак.
Вот коротенький планчик:
По упражнениям на каждый день
1. Обруч
2. Приседания
3. Планка
4. Отжимания от пола с коленей...
Читать далее»
Вот стало интересно, кто как для себя определяет "идеальный" вес?
Некоторые барышни и в 50м размере называют себя аппетитной и кайфуют от самих себя, не засматриваясь на моделей. А другие - кожа да кости - и все считают себя толстыми.
Вот я, например, люблю себя в весе 61-63 кг, хотя многие скажут, что при росте в 170 см это много и я отнюдь не стройняшка))
У меня фигура - песочные часы, мне, я считаю, очень повезло...
Читать далее»
Сегодня морально себя подготовила к сложным неделям. Почти не ела вредятины. Спортом не занималась, тк выходной, муж дома и не до спорта... Но я так и планирую, в будни заниматься: хула хуп, кардиостеппер и пресс и ноги по "Голливудскому тренеру", а в выходные передых. С завтрашнего дня по намеченному графику буду следовать. Утром с сыном прогуляюсь, круг подальше выберу, проверю заодно какое это расстояние...
Читать далее»
девочки, я щас несколько в шоке... пару лет назад, после просмотра фильма секрет, я создала карту желаний. ну там были всякие штучки дрючки, кроме всего прочего были серьги висюльки и белый айфон. ну как то я потом забросила это дела, а недавно убиралась и нашла карту на обоях) в общем выбросила я ее. вот серьги с карты .
и меня щас ударило, то пару дней мне с али пришли серьги с огромной скидкой, заказала от нечего делать...
Читать далее»
Привет!
Появилось немного времени и я хотела бы вам рассказать и о системе здравоохранения и о госпитале, где находится муж.
Начнем с того, что система здравоохранения в Испании бесплатна.
Существуют поликлиники, как на постсоветском пространстве, на них, обычно, больше всего нареканий. В них принимают только терапевты, каждый из них имеет также прикрепленную медсестру с отдельным процедурным кабинетом. Где вам сделают любой нужный укол или перевязку, прививки и пр...
Читать далее»
|
Баст
|
|
14 февраля 2016 года
|
Завтра вместо сытого пуза- радость от нуля! Голова свободна от этих противных дум что можно, а что нельзя! Извините девчата! Это я только о себе! Мне нравится всё в этой системе! И самое главное я чувствую что права! Это важно! Согласны? Вот и прекрасно, то что каждый находит что лучше для себя Желаю удачной начинающейся недельки! Всем вам!
Похудеть к 18 июню на 10кг!вот моя цель!у родного моего братика свадьба))) буду худеть и хорошеть)))
Всем приветики
После углеводного -600! И это после пиццы, шоколада и семок (козинаки))
Сегодня, как и говорила объедаюсь роллами. Фотать не буду, чтобы лишний раз не соблазнять худеющих
Завтра жду плюса((( и водный день привет
И вот вопросик что пить в водный? Одну воду?
Всем отвесиков!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад