кто смотрит ходячих мертвецов сегодня стартанул 6 сезон
Вес - 86,1 кг (-0,2 кг за сутки, -4,8 кг с начала года)
Сегодня ела
1. молочный кофе, бутерброд с куриной
2. салат (пекинская капуста, помидор, сладкий перец, оливковое масло), жаренная куриная грудка, хлеб
3. яблоки
4. мясо (cyros), салат, соус - впервые прочувствовала на сколько это соленая еда, так как уже месяц свою еду почти не солю и прошу. чтобы в ресторанах тоже не усердствовали. Так что завтра будет быстрей всего плюс...
5. арбуз...
Читать далее»
По аналогии с рекомендациями ВОЗ
Что не хотелось бы услышать, лёжа на операционном столе:
1. Блииин, ну мы попали!!!
2. Кто-нить видел мои часы?
3. И зачем я так вчера надрался!?
4. Ой! В инструкции кто-то выдрал 47-ю страницу!
5. А ну-ка, неси обратно! Плохая собачка!
6. Так-с! У него уже есть дети, не так ли!?
7. А ну-ка поднажали! Через полчаса футбол!
8. Сестра, дайте мне...это...уу...как его...эээ...блин...!!!
9. Так-так, коллега! Если это аппендикс, то тогда вот эта штука
что такое!?
10. Вот зараза...
Читать далее»
Доброго времени суток, милые Дюканочки ! Сегодня я к вам за идеями. Вот уже 15дней я в стройнеющих рядах. И за это время в моем холодильнике неизменно живут 2 блюда:заливное из курогруди и творожно-кефирное желе. Это на тот случай, если вдруг аппетит проснулся или захотелось сладенького между основными приемами пищи. А в нашем похудательном деле обязательно должно быть что-то готовое на перекус. Хочется, чтоб вы поделились своими дежурными подручными вкусняшками-антисрывами ...
Читать далее»
Вчера с мужем объедались. Попробуйте. Готовится не сложно и думаю домочадцам понравится.
Мы купили небольшую тыкву около 20-22 см.
400 гр индейки.
1 морковь средних размеров.
1 луковица.
3 ложки масла
соль, кориандр, гвоздика 1 шт, перец молотый, перец горошек 1шт,
зелень петрушки и укропа.
Мясо индейки порезать на небольшие кусочки, поперчить, посолить. Можно присыпать сухой зеленью.
Лук и морковь мелко порезать кубиками. Обжарить на сковородке...
Читать далее»
Всем Привет!!! Наконец добралась до компа, выходные на даче, только с утра в субботу успела замеры снять.
В общем за первый круг - Отвес -2,700
Талия -4см
Бедра -3см
Живот - 1см
Грудь -0см.
Начало положено неплохое, сегодня 7 день, уже легче переношу и вечером тоже спокойно.
Завтрак - печеные яблоки с корицей, кофе
Обед- макарошки с томатом и кусок хлеба
Ужин - 2 слоеные печеньки и шоколад.
Я в строю, пошла смотреть ваши достижения
Приветики! Погода у нас супер, весь день солнышко сияло... прям тепло на душе стало. Но сейчас о главном: Вес: 106,2(тот же). С утра был кофе;еспрессо; со сливками и сахаром(7:00) - МОЯ СЛАБОСТЬ 8:00 ЗАВТРАК: суп гороховый(250г), гусь отварной(без шкуры-30г), печенье кунжутное (43), компот из сухофруктов(1стакан) Всего:323...
Читать далее»
Я сегодня купила новые продукты для нас - стройнеющих.) Все слышали о пользе льна, но мало кто его принимает. Лично я пробовала неоднократно, но посыпать им кашу мне невкусно, в салате он быстро размокает и становится скользким... Льняное масло - на любителя, имеет специфический вкус и быстро становится прогорклым...
И вот сегодня я увидела флаксы льняные хрустящие. Крекеры с перцем!
Цена у них, прямо скажем, высоковатая.. 170 рублей за 150 грамм. Но! Они очень вкусные. перца в них насыпали от души...
Читать далее»
Посоветуйте пожалуйста упражнения для того, чтобы убрать жир с живота, боков и для подтяжки внутренней части бедер.
Буду благодарна конкретным советам, о количестве повторов, сколько раз в неделю заниматься и через какое время ждать результаты.
я знаю, что локально от жира не избавиться, но прошу помощи тех, кто сталкивался с похожей проблемой-кг уходят хорошо, а объёмы хотелось бы подтолкнуть.
дома есть беговая дорожка.
пока качаю пресс, как на картинке...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад