Дневники

	Рецепты блюд для ДД, которые с удовольствием ест вся семья.	19 февраля 2016 года
	viewsolo в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Эта запись итог месяца на диете, я очень рада результату(- 7,5 кг) и тому что оказалось совсем не сложно соблюдать диету. Первую неделю искала для себя рецепты, знакомилась с новыми продуктами. Из отрубей пекла хлеб в хлебопечке, булочки с творогом, блины - вывод: блины на выходных можно иногда или на масленицу, без хлеба обхожусь; отруби ем на завтрак в виде каши с ягодками годжи... Читать далее»

	viewsolo в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.
	19 февраля 2016 года

+17 | Комментарии (31)

	орхидея, стоматология, возвращение к йоге	19 февраля 2016 года
	Маша Вуду

Всем привет! Давно не писала, как то некогда было, после операции ходила на перевязки. Вот теперь осталось получить выписку с результатами анализов.
Моя орхидея всё ещё цветет на новом цветоносе, что меня несомненно радует))) задумываюсь о приобретении ещё одной. Хотя пока покупать не буду, может на 8е марта в подарок получу))
Ходила в стоматологию. Сделала пломбу на зуб от которого кусок откололся. Задала вопрос врачу по поводу моей стершейся эмали с 11и 21 зубов... Читать далее»

	Маша Вуду
	19 февраля 2016 года

+15 | Комментарии (5)

18 февраля - +400 грамм - расплата за жор	19 февраля 2016 года
oxalana

вес - 86,9 кг (+0,5 кг за сутки, -4,0 кг с начал года). Да, вчерашний жор мне отомстил...
Сегодня ела
1. каша "7 злавов" с 1 чайной ложкой Нутелы, чай
2. два яблока
3. телятина с персиком и бананом, рис, салат
4. куриные палочки, салат (пекинская капуста, помидор, сладкий перец, оливковое масло), чай
Последний раз поела в 18 часов, больше сегодня не буду.
Из спорта сегодня было
1. ходьба 10 050 шагов
2. халахуп 20 минут
3. элипсойд 10 минут, сожгла 61 ккал
4... Читать далее»

6 фотографий

oxalana
19 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (8)

	«Полезности на LCHF”	19 февраля 2016 года
	Пыжик Ежик в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

несите сюда свои жемчужины знаний

	Пыжик Ежик в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	19 февраля 2016 года

+7 | Комментарии (3)

	Дама с камелией	19 февраля 2016 года
	whiteappleblossom в Обустраиваем участок, как не наступить на грабли?

я прикупила японскую камелию, и теплицу б.у.
Камелия уже у меня, и она с бутонами,
а теплицу надо в субботу забрать и поставить...
так же наполняю головами семги старый холодильник, к4оторый у меня под горшок будет использоваться.
Вот не знаю, можно ли весной будет засыпать землей и пересадить туда виноград...
Хотя если прикупить химикатов, которые компост за неделю делают... Но я хотела бы чтоб без химии.
Собираюсь еще обзавестись будкой собачей... Читать далее»

	whiteappleblossom в Обустраиваем участок, как не наступить на грабли?
	19 февраля 2016 года

+4 | Комментарии (9)

Return	18 февраля 2016 года
GlassOfJuice

Извинитеизвенитеизвените... Два месяца не писала, ибо имела серьёзные проблемы со здоровьем... И в больнице лежала... Ну в общем запретили мне на диеты садиться... А разгрузочные максимум 3 в месяц. Ну я и подумала:,, Раз диеты нельзя, то ПП ведь можна``)))) Результаты конечно не будут через месяц, но в нашем деле ведь нужно терпение)))
P.S. торжественно обещаю, что буду писать сюда каждый день))))

GlassOfJuice
18 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (2)

	18-02-2016, четверг	18 февраля 2016 года
	olga 67 90

Сегодня из позитивного:
- на работу было к 10-30, выспалась
- с работы пришла сразу домой, спать не легла, еда была. Поэтому немного поразбирала коробки и даже довольно много повыкидывала. А когда я что-то выкидываю, у меня настроение улучшается, хоть этот процесс у меня идет с трудом...
- вечером удержалась от печеньки, "заглушила" призыв желудка стаканом чая и парой ложек льняных отрубей.

	olga 67 90
	18 февраля 2016 года

+4 | Комментарии (1)

	10 заповедей ДД	18 февраля 2016 года
	наташа_1160

10 ЗАПОВЕДЕЙ!!!
1. Энергетическая ценность пищи не имеет права быть ниже потребностей организма для основного обмена, усредненный «безопасный» минимум 1200 ккал.
2. Четыре приема пищи(в крайнем случае – три) в день с равными промежутками, без перекусов, примерно одинаковой насыщающей способности и энергетической ценности.
3. Оптимальный перерыв между ужином и завтраком – 14 часов, ужин не позднее 18 часов.
4. Всегда завтракать и никогда не пропускать приемов пищи.
5... Читать далее»

	наташа_1160
	18 февраля 2016 года

+7 | Комментарии (10)

	отчет за второй ркуг и 10\90	18 февраля 2016 года
	Marishaspb71 в 90-дневная диета раздельного питания

Превет стройнеющие!
Полный завал, на кухне перестановку затеяли, все из полок лежит посреди гостиной, третий день мою, чищу, перекладываю и выкидываю всякий хлам, которого в шкафах оказалось много. Посему отчитываться не успеваю.
Итак за второй круг. ( мои супер отвесы не прошли даром и 500 гр опять прилипло) минус1,100
По объёмам минус 1 см в бедрах и по 1 см в ногах и руках.
Сегодня крахмал.
Завтрак груша и апельсин и кофе... Читать далее»

	Marishaspb71 в 90-дневная диета раздельного питания
	18 февраля 2016 года

+8 | Комментарии (2)

	Вижу цель- есть препятствие - 23 лишних кг	18 февраля 2016 года
	Zanozka911

Всем привет Да уж давненько меня тут не было. Как-то замоталась с детьми, вообще забыла что такое компьютер. Когда-то я сюда пришла с весом 88 кг при росте 160 см. Перешла на ПП и спортзал. Похудела до 83 кг за 3 мес. И это не считая 2 дней рождений и новогодних праздников. После болела часто. В спортзал не ходила. Нашла в интернете занятия с Анитой Луценко "Зваженни та счастливи" и до лета сбросила до 75 кг. А летом забросила все. И больше не вернулась.
И вот сегодня 18 февраля 2016 года... Читать далее»