Всем худеющим хорошеющим диетс-привет!
У меня пост самобичевания. По пунктам:
1) зажор как следствие "плюшечной ломки". Жру сладости все подряд и в огромных количествах! ай-ай-ай! За сегодня это 150г шоколадных пряников, 150г рулета с кремом, и 100г молочного шоколада. Посчитала калории - сегодня 2450. О ужас! а вчера самое огромное ведро попкорна в кино всосала)))
2) лень. Делать растяжку лень, практиковать йогу лень...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девочки! Спешу поделиться с вами рецептом вкуснючих фаршированных кальмаров. Пропорции не пишу, т.к. все делаю на глаз.
Нам понадобятся тушки кальмаров (у меня уже очищенные ) и овощи, какие есть в холодильнике (у меня обычно кабачок, баклажан, болг.перец, помидор, лук, морковь, сельдерей, укроп). На антипригарной сковороде с каплей масла пассируем лук и морковь под крышкой(не зажариваем!) и добавляем остальные овощи и зелень, можно добавить любимых специй, не забываем посолить...
Читать далее»
- вышивала
- посмотрела 2 серии "Аббатства..."
- сестре сделали операцию по замене сустава, все пока нормально
Девочки всем вечер добрый. Давно не заходила, но по питанию не срываюсь, держусь. Хотела спросить, может кто знает про муку грубого помогла. Я смолола в кофемолке гречку, просеяла её, много крупных песчинок осталось в сите. Хотела спросить можно ли из использовать, испечь например хлебушек, не будут ли они чувствоваться в нем? Так же хочу смолоть чечевицу коричневую, красную. Хочу попробовать использовать такую муку заместо обычной чистой первого класса...
Всего 100 г. 97,9. Ещё завтра может плюсанет ( на лучшее не надеюсь. Потому наела сегодня чуть больше чем обычно.
В выходные калории считать не буду, проведу их не дома, постараюсь не переесть на глаз. Пока без фитнеса, вчера и сегодня тяжёлые дни были...но уже скоро начну, в воскресенье, тренировки с тренером. Эх, хоть бы вес уже начал снижаться...
Полезно знать, сколько времени осталось до момента, когда солнце скроется за горизонтом и начнёт темнеть. И определить время до захода солнца можно с помощью пальцев.
Неважно, находитесь ли вы в походе или просто отдыхаете где-то на природе, желательно заблаговременно подготовиться к ночёвке. К счастью, есть очень простой способ определить время до заката, и для этого вам понадобится только ваша рука...
Читать далее»
Профессор лекцию свою
Закончил так – «Я вам даю,
Всего минуту переждать,
Затем вопросы задавать.
Вопросов глупых не бывает,
Что школьник, что студенты знают.
Их у пытливых просто нет!
Бывает глупым лишь ответ!»
Уверено закончил фразу.
Студенты аж притихли разом.
И каждый сдерживал свой раж.
Звучало ведь, как... «Отче наш»!
Смельчак, нарушив тишину,
В глаза профессора взглянул –
«Ответьте мне -- вопрос задал --
Вот, кабы я на рельсы встал...
Читать далее»
Приветствую всех стройнеющих Дюканочек ! Сегодня у меня ЧБ и я спешу поделиться с вами идеями менюшки-вкуснюшки .
Завтрак : полюбившиеся сырнички со сладенькой дю-сметанкой+чаек.
Обед : куриный бульон с курочкой и специями+2 котлетки"Ничего лишнего"+чаек.
Перекус : печеночное суфле с кефирчиком.
Ужин : тортик из творожно-отрубных блинчиков, промазанный сладкой сметаной+чаек.
Вот так я сегодня питалась. Надеюсь, что кому-нибудь что-нибудь пригодится ...
Читать далее»
Отвесу взяться просто неоткуда, т к 23фев нажарила в духовке волшебную курицу, и теперь неделю возвращаюсь к весу 91,0. Систему питания не нарушаю, вот только воды пью маловато в первой половине дня, приходилось уходить с утра по-делам, а уходя пить воду-это чревато последствиями. Сегодня уходила в церковь к мощам Святой Матроны. Устала, но на душе благодать.
Впереди выходные, никаких нарушений не ожидается. В понедельник посмотрю объемы и динамику веса.
Тааак... С белками вроде разобрались, спасибо всем вам! Следующий вопрос: во сколько вы кушаете? По часам???
Допустим, я встаю рано, в 6 часов. Обедать нужно не раньше 12-ти дня? Так? Или еще позже?
А ужинать не позже 20 часов, это я поняла. Но с 12-ти до 20 часов мне будет тяжело не есть. Наверное.
В общем, вы просто подскажите, как поступаете сами, пожалуйста!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад