Девочки, всем привет! Возьмете меня в свои ряды))) Скажите пож. где глянуть примерное меню?
Всем привет девчонки! Радостных новостей нет... За вчерашний крахмальный ко мне пришло целых 500 грамм Вот так...завтра весна, а я на 0,5 кг поправилась(((( Не знаю в чем моя ошибка была, может быть в салате из овощей в томатном соусе? А может быть потому, что готовила мужу мидии и попробовала? (не много, но все же). В общем настроение мое подпорчено((((
Сегодня углеводный день и я даже не знаю стоит ли есть пасту с томатным соусом, да еще и печенье с шоколадкой на ужин...
Читать далее»
Встаю в 8 утра пью воду целый день, примерно 3 л.
Красотки, начинаем! С 1 марта начинаю чистить лимфу и перехожу на ПП-рацион на неделю (1000-1300 ккал). У кого есть желание, голосуйте явсех вас приглашу. Когда-то в свое время я за это заплатила деньги, а теперь безвозмездно буду делиться с вами. Результат ошарашивающий если все будем правильно соблюдать. за 10 дней очистки организма вы потеряете до 7,5 кг лишнего веса и до 4 см объема в талии и бедрах, без ущерба для своего здоровья...
Читать далее»
Привет-привет! С последним днем зимы! Завтра весна!!!
Мой вес так и продолжает стоять. Это как-то уже даже смешно)) Ну хоть бы на грамм сдвинулся, лучше вниз конечно.
Еще правда КД на носу, так что и это влияет.
Спорт: Темили Уэбб "Я хочу такое тело" комплекс 1, планка на локтях 45 секунд.
Уход: скраб и маска для лица, ванночка с кофе для ног.
Завтрак (9:30): картофельное пюре, батончик Леовит, печенье Мария, сухари ванильные, шоколад, кофе со сливками, клетчатка...
Читать далее»
Как я рад, как я рад, на весах 75
Всем доброго утра и надеюсь такого же приятного как у меня, сегодня проводила с утра родителей и бегом на весы и чего я там увидела 75.1 жаль тут нет смайла с фанфарами И того разгруз на молокочае мне принес -900 граз, это шедеврально
Если пойдет такими темпами, то к лету и правда достигну заветной цели, теперь беру за правило разгружаться по воскресеньям...
Читать далее»
Всем доброго утра!!! Вот прошла моя атака, за этот период сбросила 3,8. Дюкан писал 2,7, я хотела 5,0 , в итоге средняя арифметическая, что тоже думаю не плохо. Сегодня мой первый день чередования! С утра уже выпила немного воды (вообще не могу ее пить, только пару стаканов за день, а остальное через силу ), затем 100 гр обезжиренного творога (добавляю чуть чуть кефира, чтоб не был сухой) и кружка кофе с молоком. Сейчас пойду готовить на обед и ужин...
Читать далее»
Отчет за 8 и 9 цикл под грифом "Косяки"
Результат 8 цикла не знаю, т.к. на момент контрольного взвешивания сломались весы Ну и конечно 8 цикл был косячный Все таки огромный мотиватор к самодисциплине это весы, как только глаза не увидели ужасные цифры начинаются нарушения и поблажки
В конце 9 цикла + 800 гр.
НО я не удивлена, действительно много нарушала и ела соленое и сладкое в больших количествах...
Читать далее»
Всем вкусного и ароматного кофе!!!
Как же я его люблю))))
Итак, что было вчера:
Воды выпила 2600 мл
Все, что планировала съесть съела ))))
Из внепланового - около 8 вечера напал голод, боролась с ним кофе с обезжиренным молоком, не помогло. Сверху шлифанула зеленым чаем опять же с молоком!!! Видимо ноги у привеса отсюда и растут. Но вода лучше, чем шоколад и зефир, на который я косила проходя мимо
Спорт - только планка 1 минута и 30 качаний пресса)
Сегодня - 71,7 кг (+400 гр.)...
Читать далее»
Да, затянулся мой день рождения на 2 дня. Питание было конечно не по системе. Вес на 29 февраля 64,7 кг. Набрала 0,3 кг. Сегодня возвращаюсь к системе, нужно в пятницу весить максимум 64,1 кг. Посмотрим...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад